2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Автор: Галина Балахонская
Знаете ли, скъпи приятели, колко трудно се оказва, че разбирате себе си?:)
Тоест, от една страна, изглежда, какво е по -лесно ??
Това не е някаква сложна наука като физика или математика. Което наистина може да не е достъпно за всички.
А себе си? В края на краищата, какво е по -близко, по -скъпо и по -достъпно за нас от нас самите?
Но все пак все пак …
В крайна сметка „Искам да разбера какво искам“не е рядкост.
Е, кой знае по -добре от теб какво искаш ??
Виждате ли обаче, възниква въпросът.
И веднага щом хората си обяснят собствените си действия!
И как понякога са недоволни именно от тези свои действия …
И как искат да променят нещо, но какво? - тук е уловката.
Защото тези абстрактни „нещо, което искате да промените“се изправят срещу факта, че животът се състои от малки неща, а малките, както се оказва, са най -трудни за промяна!
Защото искате да промените нещо "като цяло" за абстрактно като "така че всичко да е красиво и успешно". А конкретните малки действия не са.
Странно, нали?
И дори изобщо не е странно.
В крайна сметка тези наши малки действия, които правим, често дори без да мислим, са нашите дълбоко вкоренени навици.
Тези наши навици са толкова естествени за нас, толкова органични, че за нас това е нещо естествено.
Е, например, ключовете от апартамента са поставени на този рафт. На машината.
Тук се обуват обувки, а чантата е тук. Или, без да гледа, ще се хвърли където трябва и нещо от него се излива на пода.
Вариациите са безброй!
И всички тези безброй малки неща - привидно напълно незначителни - всички заедно се подреждат в определен личен стил на поведение.
И този стил на поведение определя как се развива животът ни
По -скоро как го добавяме.
Разбира се, обикновено не придаваме значение на дреболиите.
Дори защото дори не забелязваме много от тези малки неща!
Е, например, по време на обяд, четенето на това може да бъде обичайно нормално нещо.
И ако се замислите?
Какво ядохте и колко? - да, по някакъв начин. Най -важното е, че те дъвчеха и изглеждаха пълни.
Наслада от всяка хапка? Какво друго удоволствие? Главата ми беше заета с четене:)
Изглежда, че това са глупости.
И това са глупости. И този.
Е, може би това са глупости. И да издигнем някои дълбоки оправдания за това, може би е излишно.
Да, само когато искате да промените нещо в живота си, трябва да приемете, че ще трябва да промените много.
Това е от малките неща.
Нещо съвсем без значение.
Които по никакъв начин не засягат "къщата на Лазурния бряг".:))
Разбира се, няма ясен алгоритъм, който да определя кои навици трябва да бъдат променени и кои да се развият „от нулата“, за да се получи „къща на Лазурния бряг“не съществува.:)
Но има причина да започнем поне с осъзнаването какво точно правим - в малките неща.
Ето стъпка по стъпка.
Между другото, полезно е да развиете навика да изразявате вербално своите действия.
Първо на глас и докато свикнете, можете и тихо. Но с думи.
Тоест да започнете да осъзнавате живота си - такъв, какъвто е.
Точно така, директно, както го наричат, тук и сега.
Защото в момента животът продължава!
В момента го правим!
Между другото, осведомеността може директно да ви каже какво има смисъл да направите по различен начин - точно сега!
И например това парче храна вече не е за ядене, защото е излишно.:) Това съм аз, приятели, шегувам се:)
Факт е, че когато говорим и осъзнаваме действията си, ние фокусираме работата на мозъка си върху действията си.
И мозъкът може да ни даде много ценни улики!
Има смисъл да се използва това. Това е нашият мощен ресурс!
Е, ако се окаже, че все още не е много добре, тогава можете да помолите психолог за помощ. По -лесно е да го разберете заедно.
Не напразно хората казват, че "една глава е добра, но две са по -добри!".:)
Е, като цяло темата, както винаги, е безкрайна, скъпи мои читатели.:)
Спирам с усилие на воля.:))
Препоръчано:
РАЗБЕРЕТЕ СЕБЕ СИ И ЩЕ РАЗБЕРЕТЕ ЦЯЛИЯ СВЕТ
„Разбери себе си и ще разбереш целия свят“- добре известната обещаваща препоръка на древните философи всъщност става трудна за изпълнение от мнозина, а за мнозина е просто нереалистична. Защо се случва това? Защото ние разбираме себе си през призмата на възгледите на другите хора.
10 въпроса, за да разберете по -добре себе си и проблема си. Да помогне на клиента и психолога
Всички имаме състояния на объркване. Някой се бърка в мислите, някой в емоциите, някой като цяло се чувства като таралеж в мъгла (между другото, любимата ми терапевтична карикатура) :) Когато работя с клиенти, никога не се придържам към линейна стратегия.
Защо може никога да не разберете как наистина се отнасят с вашето дете в детската градина (и как да разберете)
Част 1. Защо никога не бихте могли да знаете как наистина се третира детето ви в детската градина Децата често не разказват на родителите си за случващото се в детската градина. И особено ако родителите внушават на детето, че „възрастните трябва да се подчиняват“, „възрастните знаят по -добре“.
Вашият собствен психолог: 3 лесни начина да разберете себе си
Често се сблъскваме с недоразумения - себе си, хората около нас, ситуации. И това може да бъде много болезнено преживяване. Как да избегнем наранявания, да преминем през трудни ситуации, да разберем себе си, другите и да останем цели, като запазим границите си?
Как да разберете какво очаква вашият комуникационен партньор и как да говорите, за да бъдете чути
Забелязали ли сте, че хората често общуват не помежду си, а помежду си? Единият чака вторият да завърши, за да каже: „Но аз имам …“, „И аз …“. И се оказа словесна щафета - разменихме си думи и някак си поговорихме. Излиза не диалог, а монолози един за друг.
