2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Самият аз цял живот съм изследвал темата за моите взаимоотношения. Отразявайки, мисля, надценявайки.
С годините и с опит ми дойде способността да не „умирам“, когато дойде време да се разделя с партньор. Това е сравнително безболезнено за мен. Успявам да не изпадам в състояние на негодувание и лесно мога без подкрепата и разбирането на партньора си.
Сега имам силата да се ценя и да влизам в конфликт, ако се отнася до защита на моята позиция и интереси.
Връзката с партньор е важна част от живота ми. Съзнавам и оценявам своите нужди и желания. Когато съм в двойка, се чувствам изпълнен в тази област. Ако връзката ми е в опасност, разбира се, емоциите ми се люлеят в посока на преживяване, тревожност, вълнение. Но в същото време светът не губи цвят и животът не губи значението си за мен. Преди беше доста различно.
Сега разбирам, че това се дължи на факта, че се научих как правилно да се справям с болката.
Когато се разделя с любим човек, човек създава непоносима, болезнена, разкъсваща, смъртоносна болка за себе си, дори не подозира, че го прави. И мислите, които възникват в тази ситуация, не могат да бъдат спрени. Те бързат и всяка следваща мисъл причинява повече болка.
Затова днес бих искал да споделя как си струва да разберете такива мисли, за да не ви наранят.
Ако се научим да разбираме механизма на това как сами създаваме болка за себе си, тогава има шанс да спрем да го правим. И за това трябва да разберете защо възникват такива мисли и за какво са.
Примери за мисли и как да ги разберете, за да спрете да се наранявате.
Изводи:
- Болката от раздялата (скъсването с любим човек) е почти винаги там. Болката е естествен процес на загуба на нещо ценно, важно и скъпо.
- Болката може да бъде непосилна и непоносима, а може да бъде полезна и да служи за възстановяване на ресурсите, да остане насаме със себе си, да преоцени предишните отношения и да разбере грешките си.
- Всяка нова връзка може и трябва да се прави по -добре. Това изисква период на самота, който ще ви послужи да разберете себе си и да преразгледате позициите си.
- Крайно непоносимата болка е резултат от нужда, незрялост на личността, обезценяване на себе си, неспособност за изграждане на хармонични отношения.
- За да спрете да чувствате силна болка, трябва да приемете ситуацията такава, каквато е. Отпуснете се и благодарете на партньора си за случилото се в живота ви и по -нататък: да си спомните за себе си.
- В период на самота и скръб започнете да правите живота си ярък и интересен. Всичко, което сте направили досега за любимия човек, сега започнете да правите за себе си:
- заведете се на интересни събития,
- прави си хубави неща.
7. Запомнете всичките си желания и напишете своя списък, който започвате да изпълнявате.
Вземете се на разходка, на концерти, на театър и като цяло, не седнете много у дома.
Направете живота си наистина богат и интересен, свържете се с приятели и винаги научавайте нещо ново.
Ако ви е трудно сами да направите преглед на предишна връзка и не разбирате или не намирате грешките си, свържете се със специалист. Вероятно той ще може да ви помогне.
И веднага щом се почувствате готови, дайте любовта си на новия човек.
Връзките са много важна част от живота и изпълнението на всеки човек. Всяка жена и мъж изпитват нужда да бъдат във връзка, по един или друг начин. Дори и да сте самодостатъчни, тази нужда все още ще съществува. Нуждата от взаимоотношения може да бъде от нуждата и да формира емоционално взаимозависими взаимоотношения, или може да възникне от желанието за съвместна реализация и обмен на енергия.
Разбира се, партньорът ни помага да се осъзнаем дълбоко като мъж или като жена и затова е естествено и нормално да искаме да сме в нова връзка.
Взаимоотношенията трябва да се научат. И всяка следваща връзка може и трябва да бъде направена по -добре от предишните.
Докато имате нужда от връзка, просто трябва да разберете себе си, да почувствате какъв опит и какъв човек имате нужда на този етап и съответно да се развиете в тази посока.
Препоръчано:
Как да преодолеем раздялата?
В живота се случва така, че не всички истории завършват с щастлив край. И много - за щастие. Всяка раздяла има своя собствена история. Те се разделят поради неприязън. Заради глупостта. Заради оплакванията. Мъжете могат да напуснат дори жената, която обичат, когато егото им страда.
Как да направите партньора си нещастен
Насилието е различно. И мъжете често не разбират тази разлика. Това не означава, че всички те са изнасилвачи и садисти. В тази област има много проблеми. Едно от тях е, че мъжете и жените са различни анатомично и ние също сме възпитани по различен начин.
Как да се спасите и да не убиете партньора си
Карантината е радост за някого, тежест за някого, както всеки период от живота. Но все пак за мнозинството „животът сега“е труден момент, защото обичайният начин на живот се е променил драстично. От това следва, че мнозинството е сега в състояние на стрес - невропсихичен стрес.
Как да разберем по -добре партньора си? Упражнение
Нека продължим разговора си за семейната терапия, която провеждам по Skype с рускоезични клиенти по целия свят. Това упражнение може да се използва за двойна терапия, в индивидуални консултации и за самостоятелна работа. Веднъж го използвах в обучения за служители и мениджъри на голяма компания, където дълги години оглавявах отдел „Обучение и развитие на персонала“.
Как да се справите с раздялата, когато ви зарязаха?
Какво всъщност изпитва човек след раздялата с любим човек / о /, при условие че той, както се казва, е изоставен. Разбира се, негодувание, неразбиране на ситуацията и причините, довели до нея и, съвсем искрено, гняв, гняв. Впоследствие в повечето случаи всичко се свежда до факта, че човек започва да се чувства виновен.
