Как да преодолеем раздялата?

Съдържание:

Видео: Как да преодолеем раздялата?

Видео: Как да преодолеем раздялата?
Видео: Как да се справим с раздялата | Лично с Ети 2024, Март
Как да преодолеем раздялата?
Как да преодолеем раздялата?
Anonim

В живота се случва така, че не всички истории завършват с щастлив край. И много - за щастие. Всяка раздяла има своя собствена история. Те се разделят поради неприязън. Заради глупостта. Заради оплакванията. Мъжете могат да напуснат дори жената, която обичат, когато егото им страда. Жените, когато обичат, обикновено не си тръгват. Те се молят. Скандал. Те търпят. И те чакат чудо!

Прекъсването винаги е много болезнено. Всички изоставени любовници (фу, каква отвратителна дума! На ум идват думите на Ахматова: "Изоставена! Измислена дума. Цвете ли съм или буква? …") изживяват 2 ярки постпериода.

1 период "Отричане" - просто не вярвате, че това е краят. Надявате се да дойде на себе си. Обиден си, прощаваш. Опитвате се да не се обаждате, обаждате се. Ядосан си, плачеш. Постоянно анализирате връзката, говорите само за нея. Връщате се на местата, където сте се чувствали добре, сякаш там можете да намерите изгубените пъзели на вашето щастие. Посещавате общи познати в опит да го „случайно“срещнете. Препрочитате кореспонденцията, водите умствени диалози с него. Привличате приятелите си с душите си. Гледате снимките си, разкъсвате ги на части, залепвате ги. Или изграждате стратегии за връщане на любимия си с вашите приятели или специалисти от всички ивици, след това се опитвате да докажете на себе си, че сте прави и заслужавате нещо - и да започнете нови романи. Опитвате се усърдно да запалите жаравата на чувствата му, да я върнете на всяка цена … Имате много енергия, която безславно изгаряте в огъня на празни надежди. Често правите откровено глупави неща, въпреки че мозъкът ви услужливо намира обяснение и оправдание за всяко от тях. Трудно е да ви упрекнем за бездействие и в същото време за адекватност. Това е период на борба със себе си, миналото и реалността.

Но един ден идва момент, в който изведнъж осъзнаваш, че всичко е напразно. И тогава започва горчивата част от любовната история - „Смирение“.

Това е вторият период на любовна трагедия. „Готвач! Всичко е загубено! - вашият уморен мозък дава команда. И режимът за пестене на енергия се включва: универсалната тъга ви обхваща. Вече не се опитвате да промените съдбата. Показвате на бившия си любовник своето безсилие и дълбоко отчаяние. Изпитвате болка и болката винаги е сигнал за другите, че имате нужда от помощ.

Изглежда нямате надежда за нищо, въпреки че в действителност използвате последния си ас в ръкава си: апелирате към съжаление. Известният антрополог Хелън Фишър обяснява това поведение с факта, че хората са много социални. Е, човек не може спокойно да гледа страдащ човек (особено ако някога е бил скъп) - той се опитва да му помогне. Природата ни е програмирала да бъдем съпричастни, иначе без взаимна подкрепа щяхме да измрем в зората на човечеството. Поради чувство на съпричастност дори човек, който се е разлюбил, може да се върне, а не звяр! Но съжалението не трае дълго. Наистина ли сте сигурни, че това е всичко, което заслужавате в този единствен живот? В края на краищата, ако той се спусне, тогава ще се върнете към същата връзка, към същия човек, към същите проблеми като преди.

Разбира се, има прекъснати романи, които отново са изпълнени с любов и смисъл. Но това се случва, ако по време на раздялата се появи взаимно изгарящо желание да започне отначало, без натиск и емоционален натиск от една от страните. Когато партньорите осъзнаха грешките си и решиха да ги поправят. Можете да започнете връзка отначало, но не е нужно да продължавате.

Еднопосочният трафик в Любовта води до колапс, колкото и добри да са вашите намерения да направите човек щастлив. Приемете раздялата като факт и не се опитвайте да го разсъждавате или да събуждате съжаление. Вашата хипер-инициатива може само да го отблъсне.

"Не можеш да бъдеш сладък насила!" - така че трябва да кажете на любимия си и да си тръгнете с любов. Изчезвайте от живота му, въпреки предвидимото желание да върнете всичко на всяка цена. Представете си, че е отлетял за Марс завинаги. Какво бихте направили тогава? Опитайте се да живеете щастливо, станете ценни в очите си. Връщайте си любовта, енергията и уважението малко по малко. Правете планове без него, рисувайте светлите перспективи на красивото далеч. Но си поставете краткосрочни и лесно постижими цели. Хвалете себе си за най -малките успехи, празнувайте най -малките победи.

Дайте си време. Ако не се е върнал в рамките на максимум година и половина, това означава, че решението му е окончателно. Въпреки че няколко седмици на вашето безразличие са му достатъчни, за да започне да се тревожи. Нараненото самочувствие допринася за осъзнаването на загубата.

Любящ човек определено ще иска да се върне. И ако поискате да се върнете, не се хвърляйте веднага на врата му, защото ако по време на раздялата сте работили много върху себе си, сте станали по -мъдри и сте започнали истински да уважавате и обичате себе си. Дали се е променил? Готови ли сте да започнете връзка с този човек? Започнете, вместо да продължите?

ТРЕНЕРСКА УПРАЖНЕНИЕ „КУТИЯ НА ЩАСТИЕТО“

Представете си, че вашето добро настроение е перлена огърлица, която в момента на силен стрес разкъса и се разпадна по дъното на изоставено езеро. И сега трябва да се гмурнете след нея и да хванете една перла наведнъж, да я почистите и да я поставите в шикозна кутия, за да я извадите, когато имате нужда от нея.

Перлите са вашите приятни спомени, вашият ресурс

1. Спомнете си най -добрите моменти от живота си, когато сте се чувствали щастливи, радостни и / или когато сте били пълни с оптимизъм, приятно очакване.

Позволете си да се върнете мислено в радостния момент. Какво почувствахте тогава? Ако в тялото ви имаше място за това чувство, къде би било то? Ами ако това усещане имаше цвят, температура, текстура? Ако имаше образ на това чувство, какво би било то? Поеми си дълбоко въздух. Помнете тези чувства.

Какво ще се промени в душата ви, ако вземете тези моменти и усещания със себе си през следващите няколко дни?

2. В продължение на 3 дни поставете сигнал на телефона си и на всеки половин час пресъздавайте тези образи и усещания в тялото си, като си поемете дълбоко въздух. И в същото време забележете и отбележете за себе си красивото и приятното, което виждате, чувате, чувствате в момента. Така, малко по малко, по мънисто, отново ще възвърнете доброто си настроение.

УСМИХНИ СЕ))

Глупак! Е, защо се притесняваш, че гърдите ти са с първи размер!? Но краката са навън … четиридесет и четвърти!

Цитат:

"Сега, когато сме се научили да летим във въздуха като птици, да плуваме под вода като риби, ни липсва само едно - да се научим да живеем на земята като хората." Шоуто на Бернар

Препоръчано: