Как да общуваме с по -възрастните родители: 10 прости правила

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Оплакването за родителите, за лошите отношения с тях е едно от най -често срещаните в практиката на всеки психолог, в случая не съм изключение. „По -лошо от децата …“, „уморено, изкачи се в живота …“, „как мога да ги накарам …“- този списък е безкраен. Но в същото време кое според вас е най -яркото чувство, преживяно от по -голямата част от възрастните по отношение на техните възрастни родители СЛЕД тяхната смърт? Чувство за вина - за неправилно поведение, недостатъчно време, неоткрити емоции. В резултат на това след смъртта на родителите си човек не може да се примири със загубата за дълго време;

За да прекъснете порочния кръг, ви предлагам да следвате някои трудни правила. Разбира се, това не е панацея, но начинът да направите живота си с родителите си не е мъчение, а радостта от времето, отделено един на друг.

1. Очаквайте най -лошото и бъдете приятно изненадани

Не очаквате ли положителни неща от предстоящото общуване с възрастни родители? И не чакайте, но ако вечерта се окаже приятна, толкова по -добре. Освен това можете да получите удоволствие от себе си, от поведението си. Например знаете, че ще има болезнен разговор, към който родителите ви няма да се върнат за първи път. Вижте, в края на краищата, колкото и пъти да се обсъжда тази тема, въпросът пак няма да надхвърли думите, какъв е смисълът да се ядосвате и дразните? Настройте се на сдържаност и след като сте издържали началото на неприятен разговор, насърчавайте и мислено се хвалете за вашето търпение и самоконтрол. Докато спокойно слушате гледната точка на родителите си, помислете какъв ще бъдете четвърт век по -късно.

2. Проявете инициатива

В детството мама и татко се възприемат като супер същества, всички познаващи, всички силни. Дойдохме при тях не толкова с радост, колкото с проблеми, търсейки съвет. Но с течение на времето този ореол избледнява и е време да влезе в ролята на лидер не само в кариерата, но и в изграждането на семейни отношения. Създайте свои собствени правила и ритуали за любов в общуването с родителите и се придържайте към тях. Не забравяйте, че родителите не ни пускаха в техните работни проблеми, когато бяхме малки - дойде време да филтрираме информацията, като ги освободим от техните проблеми, които те все още не могат да разрешат. Нашето благосъстояние е мярката за тяхната жизнеспособност, тяхното самочувствие.

3. Приемайте такива, каквито са, а не превъзпитавайте

Кой в детството не е разказвал за съседно момче, което се храни добре и се подчинява на родителите си или за съученик, който се радва с отлични оценки? Когато родителите остареят и започнат да се нуждаят от помощ, има желание да следват същия път и да цитират пример за стар съсед, който ходи много и се храни правилно. Но това е безполезно, те не могат да бъдат коригирани и критиката „челно“ще предизвика вълна на отговор на негативизъм и отхвърляне. Като алтернатива (ако физическите възможности на родителите позволяват) - отидете на номера, например, дайте кученце, което ще трябва да се разхожда редовно, с формулировката „внучката ще идва на гости по -често, за да общува със сладкото куче."

4. Дръжте пръста си върху пулса

Незаменим атрибут на стареенето е болестта. Дори и да не водите родителите си лично при лекарите, трябва да проследите динамиката на техните заболявания и да разберете какви са те, какви могат да бъдат последствията и като опция опитайте сами. Например, ако баща ви загуби зрението си, опитайте да завържете очите си за един ден, за да видите как се чувства. Как ще почувствате, че не чувате нищо? И ако е толкова трудно да движите краката си, сякаш всеки има тежест, висяща върху него? С напредване на възрастта хората губят физическите си възможности, няма какво да се направи по въпроса, но можете да се научите да приемате този факт и да мислите в ключ „как би било по -удобно за тях“.

5. Не конфликтувайте

Възрастните хора много често са агресивни дори без видима причина, а промяната на настроението от „самодоволно“в „раздразнено“става с миг на око. Това е следствие от неудовлетвореност от себе си, неспособност да се справи с нарастващата умора на тялото и ума. Не се поддавайте на провокации, реагирайте на агресия - и ще се загубите. Не можете да измиете мръсотията с кал. Усмихнете се, игнорирайте атаките на възрастен роднина и при най -малката възможност сменете вектора, темата на разговора. Разсейте го - и той ще забрави как току -що се ядоса.

6. Не съжаление, а състрадание

Между тези две чувства има огромна пропаст. Съжалението прави човека слаб, нещастен, състраданието може да бъде творческо, дори цинично, но може да даде сила и самочувствие. Състраданието е много важно, това е приятелско рамо, на което можете да се опрете в трудни моменти. Да съжаляваш означава да поемеш върху себе си решението на проблемите, лишавайки човек от последните остатъци от самоуважение.

7. Няма нужда да спорите и да доказвате, че е правилно или грешно

Типична ситуация: пенсионирана баба се оплаква, че възрастните деца я натоварват с някои отговорности, например, разхождайки кучето, и тя се уморява. Помните ли как се разви ситуацията и сърцето ви изгаря, за да каже: но вие сами предложихте, защото закъсняхме на работа! Излишно е да спорите тук, защото тя има своя версия на събитията. Нещо повече, освобождаването от „почетния дълг“ще бъде причина за нова вълна от недоволство - те нямат доверие! Вечното недоволство е начин да привлечете вниманието към себе си. На възрастните хора им липсва чувство за собствена стойност, тъй като те вече не могат сами да създават значими резултати в живота. Това е нова черта на характера поради промени, свързани с възрастта. Разбирате ли, че баба не може да се качи до десетия етаж? Приемете тази нова черта за даденост и се научете как да обработвате отрицателната енергия, дадена от стареца, и да върнете положителната. Кажете повече думи на любов и благодарност.

8. Повече опит

Малките деца са очаровани от всичко около себе си, с възрастта то, уви, отминава, емоциите и чувствата губят своята острота. Много проблеми на възрастните хора са от скука. Бабите на пейката измиват костите на съседите си именно поради липсата на други теми, ярки впечатления, но това не е проблем - много по -лошо, ако общуването е ограничено до телевизионния екран.

Възрастните хора просто трябва да бъдат заети. Измамниците, които продават стотинки на стари хора за баснословни суми, търсят не просто самотни, но социално ограничени стари хора и най -добрият начин за борба с това явление не са железни врати и комбинирани брави, а интересно нещо. И по принцип всеки - някой се събира в компания, шие национални костюми и пее песни ("баби Бурановски"), а някой на компютъра играе игри и моли внуците не просто да посетят, а да инсталират нова играчка..

Ако майка ви ви преразказва следващия епизод от поредицата с вдъхновение или ви казва дълго и досадно какво и къде боли, изслушайте търпеливо. Това е нейната поредица от събития.

За съжаление информационното пространство доставя не само положителни емоции. Разбира се, ние като грижовни деца се опитваме да ограничим родителите от негативизъм, но това не винаги е възможно. Това също трябва да се приема за даденост, тъй като това е животът.

9. Не обвинявайте, включително и себе си

Когато мислим за общуване с близки, чувството за вина се появява много често. Струва ни се, че за ежедневните дела отделяме малко време на деца, съпруг и, разбира се, родители. И в последния случай ситуацията се влошава от разбирането, че времето, прекарано от възрастни роднини в този свят, неумолимо свършва, че те ще си тръгнат, а ние ще останем, без да имаме време, без да казваме, без да даваме нещо важно. Но тук трябва да знаете следното: хората на границата на живота и смъртта са все по -потопени в себе си, опитвайки се да подредят мислите си за миналото, често просто отпадайки от настоящето. Това са черти на мислене, характеристики на паметта. Събитията от последните дни се разсейват като мъгла, оставяйки основното - мама и татко. В нашите сили е да им дадем възможно най -много, но това не означава, че трябва да заменим собствения си живот с живота на нашите родители. Това няма да доведе до нищо добро, напротив, ще предизвика разумно недоволство - защо любимото дете никога не е изградило кариера, не е създало семейство? И обяснението, че сте искали да сте там, няма да има тегло.

10. Прощавайте и прощавайте

Може би най -важното за сомата е да се научи да прощава. Оставете обидите вчера и започнете всяка нова среща сякаш няма оплаквания, защото има по -важни неща от това да се опитвате да накарате родителите си да разберат вашата житейска позиция. Освен това, ако днес не простите на родителите си, утре може да ги няма …

Прощаването не е лесно, отнема сила. Има много практики за поддържане на способността за състрадание - те не трябва да се пренебрегват. Въпреки че най -ефективният, може би, е да можеш да се смееш. Съвместният смях отмива негативността и ви позволява да преминете през неприятна тема и да продължите напред.

Надявам се, че това ще ви помогне да направите отношенията си с родителите си по -топли и приветливи.