Носталгия. По -добре ли беше? Психология на носталгията

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Каква е психологията на носталгията? Какво иска да ни каже психиката ни, когато сме носталгични?

Напоследък тази тема стана доста актуална. Кога можем да изпитаме носталгия? Като цяло има три основни фактора, влияещи върху появата на това болезнено чувство - копнеж по миналото, по определен човек и по определено място. Всички тези фактори обаче са свързани с една обща черта - копнеж за себе си, за идентичността и живота, който сме имали в миналото (например носталгия по студентските години и т.н.).

От собствен опит мога да кажа, че носталгията ми по времето, прекарано в института, повлия на решението да получа второ образование, също в болница. Студентският период е винаги нови и ярки впечатления (първото разстояние от родителите; независим живот; повече отговорност, която въпреки това има оттенък на младежка небрежност - учениците мислят само къде и с кого ще ходят, как и с кого ще общуват; промяна на средата, в която можете да изразите себе си по съвсем различен начин). Често учениците в по -съзнателна и зряла възраст не ни носят толкова ярки усещания, както в юношеството, когато много ситуации се възприемат по -лесно и по -приятно, не мислим за скучни двойки и безкрайни дълги бележки, от които ръката ни пада, за нежеланието да ходиш на часове сутрин … За всеки студент изпитите са стресиращи, но всички тук винаги са се забавлявали, а невероятното повишаване на енергията помогна да преживее стресови моменти и крайни срокове.

Много хора изпитват носталгия към по -детски период, когато всички се забавлявахме и играехме, без изобщо да мислим за часа („12 часа сутринта? И какво? Изобщо не искам да спя!“). В зряла възраст понякога в 9 часа вечерта вече искате да спите (относително казано - бързо към възглавницата!).

Някои носталгират по родината си. За тези, които са заминали да живеят в чужбина, родната им страна е специално място на картата и те продължават да живеят живота на родината си (четат новините, участват в избори и т.н.). Всъщност такава носталгия е напълно разбираема и се свързва с по -дълбоките аспекти на човешката психика. В научно -популярната книга „Палавото дете на биосферата“на Виктор Долник някои „странности“и основни основи (инстинкти) в човешкото поведение са обяснени по увлекателен начин. Според автора любовта към родината е полезен инстинкт на човечеството, който не е изчезнал в процеса на еволюция. И без значение колко години сте живели на мястото, където сте родени, пак ще има копнеж! Този основен инстинкт се вижда добре при птиците - те инстинктивно знаят как да отлетят на юг и да се върнат у дома. Без карта и навигация птиците се подчиняват на дълбоки инстинкти. В съзнанието ни родината е мястото, където винаги ме очакват, приемат ме, галят ме и ще бъдат любезни. Подобно регресивно състояние може да бъде свързано с липсата на някакъв вид ресурс (например, ако сте заминали в чужбина, ви отнема много енергия, за да се адаптирате). Съответно, ако ресурсът е изчерпан или изчерпан, психиката има желание да отиде до тази точка на картата, която се нарича родина - да се възстанови, защото няма нужда от напрежение, а ние сме приети такива, каквито сме, обичани и очакван. Изненадващо, дори и да няма очакваната топлина, нашият мозък все още рисува привлекателна картина, а основното, което помним, е топлина и комфорт. Някъде в дълбините на душата остават оплакванията срещу родители и приятели, но въпреки това усещането, че там е по -добре, отколкото тук, засенчва всичко негативно.

Копнежът за определен човек възниква по същата причина - предполага се, че с него е било много по -добре, отколкото без него, а мозъкът ни избира само положителни ситуации в паметта (това много включва силни оплаквания, изпитвани при контакт с този човек). Любопитен фактор - рядко изпитваме носталгия по онези хора, с които сме имали много близки и близки отношения. Не изпитваме носталгия към родителите си, като правило носталгията се „включва“само за периода на детството, когато бяхме малки и безгрижни, не трябваше да вземаме никакви решения. Не изпитваме носталгия към самия институт или към преподавателите, изпитваме чувство на копнеж по времето, когато бяхме млади и енергични, не трябваше да се преувеличаваме и да мислим за сериозни житейски проблеми.

Защо така? Въпросът е, че в точката „тук и сега“нещо не е наред, нещо не ни харесва. Това впечатление се изгражда по същия начин като пристрастяването - уж се чувствах добре там! Има напрежение, усещане за тежест, меланхолия, няма комфорт и като цяло - боли тук, нуждите ми не са задоволени. Чувствам се носталгичен и всичко ще бъде наред. Това е като защитна реакция - да влезеш във фантазиите си и да преодолееш напрежението (с други думи, да насочиш напрежението си). Влизането в носталгични фантазии работи по подобен начин като мечта за бъдещето. Някои хора се опитват да повторят опита си в миналото, но в действителност пресъздадената картина не е толкова интересна и привлекателна.

Нашето настояще може да промени нашето минало, както нашето минало може да промени настоящето. С други думи, миналото се променя всяка секунда. Ако сега се чувствам зле, мога да направя две неща: да изкривя миналото си за по -лошо или, напротив, за по -добро (в зависимост от това, което има нужда в момента - да се занимавам със самобичуване или да се утеша). Съответно, връщайки се в миналото, чиято картина сме си нарисували в главата, се успокояваме.

Ако говорим за конкретен случай, за мен носталгията е необходимостта да се върна към себе си, когато имаше по -малко проблеми, отговорност, напрежение, всичко мина добре и се получи, имаше подкрепа и ресурси.

Ако започнете да изпитвате носталгия, запитайте се какво ви липсва в момента, какво ви се струва толкова непоносимо, че изпадате в носталгия, като компютърна игра? Играта, както всяка друга зависимост, например алкохолизъм или наркомания, е отклонение от реалността. Често е трудно човек да признае пред себе си, че нещо не му подхожда и той насочва цялата си енергия във фантазия, опитвайки се да се върне при хората в миналото, да преживее отново всички събития. Такива мисли за миналото също са фантазия, защото мозъкът ни рисува само избирателни моменти в главата ни, ярки житейски ситуации, когато бяхме наистина добри. От психологическа гледна точка това е канализиране на напрежението - човек „го е слял“в миналото и може да продължи да живее в неудовлетворена нужда още дълги години.

Така че, ние сме носталгични, ако ни липсват емоции, преживявания, събития, хора, интимност - всичко! В нашата психика се образува празнота поради липсата на хора или събития, които ни дадоха нещо важно и смислено в живота, а сега ние нямаме това. Носталгията винаги е канализиране на напрежение, за да не промениш нищо в живота си, но в същото време поне по някакъв начин да задоволиш една неизпълнена, но много важна духовна потребност тук и сега. Трябва да се разбере, че умствените нужди са не по -малко важни от физиологичните - да се храним, да ходим до тоалетната и т.н. Психиката ще вземе своето по всякакъв начин и често това е носталгично. Това продуктивен начин ли е? Отговорът на този въпрос зависи от това как го организирате в живота си.

Винаги се опитвайте да анализирате защо сте отегчени, отегчени и носталгични. Често се питайте как се чувствате тук и сега, какво не е наред, как да организирате живота си така, че да отговаря на вашите нужди. Не се крийте от реалността, не източвайте или насочвайте енергията в носталгия. Всъщност това е страхотна работа за психиката, аналогична на директните действия. Ето защо, за да намерите отговора, си струва правилно да формулирате въпроса - Как да направите това?