„Каква мръсотия ми пречи да живея? Малко за интроектите. Част 2: ползи, източници и какво да направите по въпроса? "

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

И отново приветствам всички) Надявам се, че сте чакали продължението на статията ми за интроекти. Тук всъщност е така.

Първата част на статията може да се прочете тук:

И така, има ли полза от интроектите? Разбира се, че имам. Вторичен, бих казал, и според мен много съмнителен. Но въпреки това няколко думи за нея

Разбира се, на първо място, интроект - Това психологическа защита … Друго нещо е, че не всички защити са добри и благоприятни за човешката психика в дългосрочен план, така да се каже. И интроектът е един от тези. И това, например, когато човек поема ролята и функциите на човек, който му е неприятен, поради факта, че тези черти на други хора са доста досадни или го травмират. Отличен пример за интроекция като защита е поговорка, която често чувам от хората - „Най -добрата защита е обидата“. Тези. при атака характеристиките на нападателя се интроектират и същото поведение следва в отговор. И съпругът и съпругата се кълнат и агресията един срещу друг, вместо да разберат ситуацията и да не доведат връзката до горещо ниво. И как кучетата "лаят" един на друг средни мениджъри на срещи - колко пъти съм виждал това и не мога да преброя. Въпреки че в обикновения живот като цяло всички нормални и напълно неагресивни хора.

Второ, наличието на интроект е чудесен начин да се избегне поемането на отговорност. И истината е, защо да го приемате, защото всичко вече е решено преди вас. Всички правила и методи отдавна са дефинирани, фиксирани, остава само да ги спазваме. Сляпо се подчинявайте.

Накрая, introject осигурява отношението на човек да действа по определен начин, което често спестява физически и психически сили … Всичко това е много, разбира се, страхотно по отношение на „полезния“интроект. Но по отношение на патологичното според мен такива ползи губят в сравнение с това каква вреда може да причини интроект на човек в живота му.

Преди да преминем към това какво да правим с такива „отвратителни неща, които пречат на живота“, как да помогнем на човек да бъде в контакт със света, да бъде себе си, бих искал да кажа няколко думи за къде и как се образуват интроекти … За себе си подчертавам следните източници на тяхното формиране.

1. Родителски съобщения. Всъщност до определена възраст едно дете „поглъща, без да дъвче“цялата информация, която му се дава от значими и жизненоважни възрастни - мама и татко. Проблемът е, че наред с полезните неща, родителите често предават на детето определени задължения и преценки за това как функционира светът и как той самият трябва да живее на този свят - според тях те са много правилни и необходими за детето. Това определено не е от злоба, а само за да защитите любимото си дете. Всъщност се оказва, че под формата на интроекти родителите много често предават на детето не каквото и да е, а своя вътрешен конфликт, своя интроект. И детето го приема. И тогава той живее с този вътрешен конфликт, дори не свой. По правило това са директни устни съобщения към детето: Винаги трябва / никога не трябва.
2. Семейни традиции, митове, сценарии, послания могат да бъдат и интроекти. Според мен те са дори по -дълбоки от директните послания от родители към деца. Защото именно тези интроекти са фиксирани от години, векове, поколения хора. И често те дори не се вербализират вербално, а просто се поглъщат от детето от поведението, традициите, семейната атмосфера, ако обичате. Нека се върнем към примера на семейство наследствени учители. Детето може никога да не бъде казано за това, но стойността на приемствеността в професията в семейството може да бъде толкова голяма, че може да бъде толкова силно излъчена в семейството, че детето „поглъща“този интроект дори без обичайните словесни послания, изглежда като трябва или не трябва. Той просто знае, че съдбата му е да бъде учител.
3. В резултат на травма може да се образува интроект. В този случай това е вид убеждение, което се формира въз основа на техния собствен травматичен опит. Такъв интроект може да се образува на почти всяка възраст и според мен е много силно свързан със страха и безпомощността на човек, преживян по време на травматизация. И също така се отличава със своята глобализация. Например, една жена може да е преживяла физическо насилие от страна на съпруга си (или мъж). И тогава може да се образува интроект, че тя трябва да стои възможно най -далеч от ВСИЧКИ мъже. Защото е опасно да бъдеш близо до тях. Естествено, в този случай жената ще се опита по всякакъв начин да ограничи общуването си с мъжете. И, по един или друг начин, tk. в края на краищата светът е подреден по такъв начин, че в него има и мъже, и жени, това ще се отрази силно на нейния социален кръг, работа, свободно време, може би дори сексуалната й ориентация - като опция.
4. Медиите също могат да бъдат източник на интроекти. В крайна сметка рекламата понякога е натрапчива. Как новинарските канали буквално прокарват своята гледна точка към нас. И силно интроектираните хора са особено податливи на усвояването на интроекти от медиите (за мен това са хора, които са били твърде „нахранени“с интроекти в детството. И обичайният им начин на поведение и живот става по всички възможни начини да събират такива интроекти и по -нататък). И тогава човек ще купи всичко подред, всичко, което кутията му показва. Или е свещено да вярваш в някои други неща, които медиите излъчват. Въпреки че в действителност всичко може да се направи по различен начин.
5. Един интроект може да бъде резултат от сливане. Тук искам да кажа, че човекът, който излъчва интроекта, е толкова ценен за човек, толкова е привързан към нея или иска да бъде привързан, толкова много иска да почувства участието си в този човек, че понякога той сам намира някаква черта на това ценен за себе си човек и го интроектира (несъзнателно, естествено). Например, едно момиче наистина иска да отслабне, но не може да го направи. И ровейки в историята, се оказва, че нейната любима прабаба, която е изключително ценна и скъпа за нея, всъщност е била много едра жена, дебела - както се казваше тогава в селото. И поддържайки пълнотата си, това момиче се чувства по-близко, по-скъпо на скъпата си прабаба, която вече не е жива. Така тя запазва любовта и спомена за скъп за нея човек. Нейният интроект може да звучи така: „Ако искаш да бъдеш по-близо до любимата си прабаба, трябва да си завършен“. Естествено, такива интроекти са много дълбоки и се реализират с големи трудности.
6. Културата на дадено общество също може да оформи интроекти. И тук имам предвид всевъзможни различни народни знаци и поговорки, както и онези знаци, които човек може сам да измисли. Може би това е смешно от определена гледна точка, но си спомням как като студентка моята приятелка си спечели тежко стомашно разстройство, като изяде просто невероятно количество билети за късмет. Или например нека отново си припомним поговорката „Най -добрата защита е атака“. Е, да, особено когато например трябва да се защитавате пред агресивен мъж или бандит и дори с оръжие в ръце. Разбира се, едно крехко момиче трябва да го нападне сама за защита)

И говорейки за работа с интроекти, тогава на първо място те трябва да бъдат идентифицирани. В края на краищата рядко се случва интроект да бъде реализиран от човек. А понякога дори няма изрична словесна форма на изразяване. В психодрамата основният й принцип е много полезен - материализация. И тогава картината на клиента, това, което той задържа или бута, страхове, болка, тъга и т.н., може просто да бъде поставена на сцената и да се даде глас. В този случай е много по -лесно да се идентифицира интроектът. Дори устно интроектите звучат напълно различно - в категоричен тон, груб, без алтернатива.

След това е много важно да се определи източника на интроекта, тъй като това до голяма степен определя по -нататъшната стратегия на работа. Здравейте отново психодрамата). В крайна сметка това, което вече е материално, което има глас и определена роля, е много по -лесно да се определи като истински човек или събитие.

След като източникът е идентифициран, работата започва директно с интроекта. И наистина зависи какъв е източникът. И тогава можем да работим с травма, с основни детски сцени, със семейни послания, сливане и т.н. И това е само ако накратко.

И в крайна сметка една метафора ми хрумна интроект - това е като дрехи от чуждо рамо или обувки от краката на някой друг. И ако е по размер, и е приятен и отговаря на нуждите и желанията на човек - тогава по принцип нищо, няма проблем. Но ако размерът не съвпада, тогава дрехите и обувките притискат, нараняват, пречат. Интроекти, които пречат на живота, според мен унищожават най -важната човешка ценност - да бъдеш себе си. Бъдете в „собствените си дрехи“. Е, или в "собствената си кожа".

Стана интересно? Бих искал да знам и кое гадно нещо ви пречи да живеете? И искате ли да направите нещо с тази гадост? Самият аз бях вдъхновен, докато пишех този материал. И това вдъхновение прерасна в идеята за терапевтична група, посветена на интроектите.

Каня ви в двудневната група „Какво е това отвратително нещо, което ми пречи да живея?“… Ще бъде полезно, топло и безопасно - методът на психодрамата ще ви помогне в това)

Подробности за групата са тук: