40 въпроса за идентифициране на основните ползи от болестта

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Първоначално интересът към популярната психосоматика беше предизвикан именно от желанието да се намали невротичната тревожност, която по един или друг начин съпътства всякакви психосоматични разстройства и заболявания. Под формата на статия, таблица или книга, тя "диагностицира" бързо, дава готова причина и съвет как да поправи всичко. В същото време, колкото повече, толкова повече става очевидно, че „диагнозата“често е погрешна, леснодостъпната причина е неподходяща, а съветите са неефективни или просто неприложими на практика. И ако първоначално бяхме облекчени, когато по магическа вълна от страницата „всеки разбра за себе си“, след това получихме разочарование и още по -голямо безпокойство, защото ако "всички са разбрали и не са могли да направят нищо по въпроса, тогава какво ще се случи сега!?".

Тази бележка може да бъде добър помощник (един от елементите) за тези, които разбират, че психосоматиката е сложна наука и са необходими знания, време, помощници и желание за работа върху себе си, за да се анализират и идентифицират истинските причини. В моята практика имаше различни случаи на обжалване: както разстройства, така и заболявания, ситуационни проблеми и хронични, леки и нелечими и т.н. техните психологически причини за появата на това или онова заболяване (или по -скоро симптом, защото не винаги с изразено усещания за физическо заболяване, наистина имаме някакъв вид заболяване). Следователно в известен смисъл той е универсален и е важно да се вслушате в себе си, когато разглеждате всеки от въпросите, дори ако изглежда, че няма нищо общо с вас.

Тематичен въпросник, идентифициращ основните ползи от психосоматичните разстройства и заболявания *

По -долу са дадени редица твърдения, всеки от които има два блока за оценка. Блокирам - засяга причините, които биха могли допринасят за появата "симптом" (заболяване или разстройство), II блок - засяга причините, които могат задръжте заболяване (когато по никакъв начин не можем да се отървем от него). След като прочетете изявлението, вие сте поканени да помислите как то е свързано с реалния ви живот, вашия характер и текущата ситуация, а след това да оцените степента на присъствие на такова убеждение, където 10 точки определено са за мен, а 0 - има нищо общо с мен.

1. Всъщност моето заболяване ми помага да се измъкна от неприятна ситуация.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

2. Моята болест ми помага да забавя вземането на решение или да прехвърля решението на други хора

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

3. Моето заболяване помага да не общувам и да не взаимодействам с конкретни хора

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

4. Поради болестта си получавам обезщетение или обезщетения от държавата, властите и т.н.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

5. Накрая мога да си почина, да спя, да не бягам никъде, да не бързам и т.н.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

6. По време на болестта си започнах да виждам много неща в живота си по различен начин, промених нагласите, целите си и т.н.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

7. Моето заболяване ми помага да се уверя, че всеки ще ме остави на мира, поне за известно време.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

8. Имам тежко заболяване, хората ме уважават, че се справям толкова смело с него, дадоха ми пример

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

9. Моята болест ми помага да запазя до себе си точния човек (кого?) Или да запазя семейството си

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

10-а. Благодарение на болестта не мога да се адаптирам към стандартите на обществото и да не отговоря на очакванията на другите хора

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

10-б. Поради болест не мога да спазвам правилата, да правя каквото си искам и няма да получа нищо за това.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

11. Когато се разболя, те най -сетне ме „забелязват“, изслушват моето мнение, изпълняват желанията ми

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

12. Благодарение на болестта си, видях смисъла на живота, започнах да ценя живота и искам да живея.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

13. Моето заболяване ми помага да не върша определена работа (какво?), Задачи, да полагам изпити и т.н.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

14. Когато се разболея, чувствам повече внимание, подкрепа, грижа и обич на хората около мен.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

15. Болестта ми даде нови познанства, комуникация, подкрепа на разбиращи хора, нови приятели

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

16. Болестта ми помага да кажа „не“, мога по -уверено да откажа други хора, отнасящи се до моето състояние

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

17. Заболяването е запълнило празнотата в живота ми, имам режим и график, ходя на лекари, преглеждам се, следя новини около болестта си, събития, пътувания и т.н.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

18. Болестта ми помага да се променя, да стана нов човек, да се грижа за себе си, да слушам повече тялото си, да го оценявам и т.н.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

19. Това заболяване беше при моя любим човек, който почина. Благодарение на нея чувствам връзка с него, помня го и го разбирам повече.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

20. Това заболяване имаме наследствено, рано или късно все пак ще се прояви

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

21. Благодарение на болестта мога да откажа „опасни“дейности: пътувания, пътувания, полети, работа с опасни елементи и т.н.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

22. Моето заболяване ми помага да обясня на другите защо не съм постигнал нищо в живота (не съм постигнал успех в кариерата си, нямам добра работа, не съм създал семейство, нямам приятели и т.н.)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

23. Моята болест ме подтикна да напиша завещание, да помисля как, какво и на кого да оставя, какво имам, какво съм постигнал и т.н.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

24. Болестта ми помага да не съответствам на моята сексуална роля или социални функции

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

25. Моята болест е като отдих, в живота нося маски и играя дълго време роли на други хора. Болестта ми дава възможност да бъда себе си за известно време

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

26. Болестта дава възможност да не мисля, че вече нямам ресурс, няма откъде да черпя идеи, вдъхновение и т.н.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

27. Болестта ми помага да спра навреме, да се огранича в бизнеса, контактите, забавленията и т.н., тя действа като регулатор

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

28. Моето заболяване ми помага да установя климат на уважение, тишина и спокойствие в семейството си (да се уверя, че няма скандали, неподчинение и т.н.)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

29. Когато се лекувам, ставам по -забавен, създавам, вдъхновявам се и се зареждам с енергия

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

30. В паметта ми има спомен, който трови целия ми живот. Болестта ми помага да се справя с нея (да не мисля за това или да изкупя вината си)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

31. Когато съм болен, най -накрая мога да си позволя да се занимавам с хобито си, себе си и всичко, което ми доставя удоволствие, без да се чувствам виновен.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

32. Болестта ме стимулира към големи постижения, към повече приходи, движение, развитие, помага ми да не стоя на едно място и т.н.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

33. Когато хората разберат от какво съм болен, веднага правят отстъпки. Болестта улеснява постигането на това, което искам.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

34. При болестта си приличам на идол, само хора от специални кръгове имат такова заболяване

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

35. Моето заболяване ми дава възможност да нямам близки отношения, да съм приятел с някого дълго време, да живея заедно, да се срещаме често и т.н.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

36. Възприемам болестта си само като наказание, като карма, като път, като знак, като изкупление (подчертайте при необходимост)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

37. Други са виновни за болестта ми - родители, роднини, шеф и пр. Чакам те да разберат това и да изкупят вината си.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

38. Моето заболяване ме прави специален, уникален, не като всички останали

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

39. Болестта е просто възможност да изместите вниманието от друг болен или проблемен спрямо себе си

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

40. Дълбоко в сърцето си се радвам, че се разболях от това, защото Напоследък животът стана толкова много, че няма желание да се бори с него, не виждам перспективи

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

Въпросите, които получават максимален брой точки (над 6), помагат да се разкрие общата картина. След като установите как болестта ви помага, създайте списък с 10 точки за това, което можете да направите, за да го „получите“по различен, по-конструктивен начин, без да използвате болестта и тялото. Начертайте първите стъпки за всеки елемент и задайте реалистични срокове за тяхното завършване. Ако нещо ви липсва, напишете начините как да получите липсващото или към кого да се обърнете за помощ.

Имайте предвид, че високите резултати за въпроси № 8, 9, 10-b, 17, 19, 20, 22, 24, 25, 26, 27, 30, 36, 37 и 40 показват повишена нужда от посещение на психотерапевт.

_

* Тематичен въпросник за идентифициране на основните предимства на психосоматичните разстройства и заболявания // Лобазова А. А. „Индивидуална работа с психолог“. Информационно методическо ръководство в рамките на програмата за подкрепа и рехабилитация на онкоболни в МК „Панацея 21 век“. Харков, 2008 г.