2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Свикнали сме да разделяме емоциите на добри и лоши. Наблюдавайте децата. Те са искрени във всяка емоция. Те все още не разбират ясната граница между добрите и лошите емоции. Те позволяват на импулса, възникнал вътре в тях, да излезе. Колкото по -малко е детето, толкова повече сме докоснати от проявата на неговия гняв, гняв, ревност, негодувание.
Често можете да чуете тази фраза: той е толкова емоционален! И кой от нас е без емоции? Такива хора съществуват и за тях има специален термин - "алекситимия", само че те едва ли могат да бъдат намерени в ежедневието.
Добрите, положителни емоции вдъхновяват и вдъхновяват нас и хората около нас. Ако проявявам приятни емоции, аз съм добър човек в очите на другите.
Лошите, негативните емоции сгъват крилата ни. Ако проявявам негативни емоции, в очите на другите съм емоционален и труден с мен.
Чух диалог в градския транспорт, в който се казваше, че всички болести са от гняв и гняв, трябва да се овладеете и да не ги показвате. Замислих се. Гневът, яростта, гневът наистина могат да доведат до заболяване. Много е казано и написано по този въпрос. Само аз го виждам по различен начин.
Емоциите са вътрешно отражение на външния свят. Емоциите пренасочват енергията си към различни психически реалности. Ако считаме, че емоцията е енергия, тогава тя има своите източници. Източникът на нашите емоции е светът извън нас.
За да напълните съд с чиста вода, той трябва да се изпразни. Също и с емоционална енергия. За да я актуализира, трябва да й се даде изход. Понякога казваме на любимия си „Обичам те“, а понякога тази любов ни завладява толкова много, че искаме да извикаме за това.
Можем да викаме за любовта, да пеем песни, да прегръщаме здраво любимия.
А какво да кажем за гняв, гняв, агресия?
Една от теориите, обясняващи природата на агресивността, психоенергийната, казва, че агресивният инстинкт означава много в процеса на еволюция, оцеляване и адаптация на човек. Но бързото развитие на научно -техническата мисъл и напредъкът изпревариха естественото биологично и психологическо съзряване на човека. Това доведе до забавяне на развитието на инхибиращи механизми на агресия, което неизбежно води до периодично външно изразяване на агресия. Ако не дадете изход за агресия, вътрешното напрежение ще се натрупа и ще създаде "натиск" вътре в тялото, докато не доведе до избухване на неконтролируемо поведение (принципът на освобождаване на пара от котела на локомотива).
Нека се върна към диалога в транспорта, в съзнанието ми бяха изтеглени процесът на „държане в ръка“и процесът на изпускане на пара не само навън, а вътре в тялото. Когато се сдържаме, дори и за секунда, за момент, ние потискаме емоцията си. Ние натискаме от думата ПРЕС, с други думи го натискаме и натрупваме - натрупваме - натрупваме и след това се разболяваме.
Казват ни: „не се ядосвай“. Но какво, ако има гняв?
Израствайки, децата започват да се срамуват от проявите на негативни емоции. Те са научени на това от родителите си. На децата се казва, че това не е възможно, как да не се срамуват. Но никой от нас не е научен как да се справя с негативните емоции. И те са. В резултат на това започваме да отричаме емоциите със знак минус и приемаме само със знак плюс.
Природата никога не лъже. Ако са вградени емоции с различна полярност, те имат своя собствена функция.
Допускането на емоции не означава да ги показвате на хората или природата. Позволяването на емоциите е да намерите екологичен начин да ги освободите, без да навредите на себе си и на света около вас. Най -малкото можете да започнете да изразявате емоция, която отговаря във вас на случващото се. Може да сте ядосани, раздразнени и т.н. Като казахте това, вече ще сте малко свободни.
И накрая: има такова нещо като дихотомия. За всяка положителна емоция има чифт от нея, т.е. отрицателна емоция: любов-омраза, радост-гняв и пр. Степента и силата на проявление на всички емоции зависи от темперамента на човека. Като възпира и заглушава негативната емоция, двойката й се притъпява, в противен случай няма да има баланс. Не се претоварвайте от негативни емоции. Използвайте ги, за да опознаете себе си, потърсете тяхната „половинка“, „двойка“в положителни емоции под знака +
Препоръчано:
Емоция на жена = поведение на мъж
Много често получавам писма, оплакващи се от поведението на мъжете, от неразбиране защо мъжът взема това или онова решение не в полза на жена . В тези писма има много обвинения, обиди и гняв във връзка с поведението на мъжете. Те са изпълнени с неразбиране, безпомощност.
Най -разрушителната емоция
Осъзнайте, че срамът е силно човешка и социално обусловена емоция. Животните нямат срам. Разберете на какво се основава Срамът? Срамът като емоция се основава на страха от оценка. Тази емоция поставя външните интереси пред вътрешните.
Избягване на болка или придобиване на нещо добро - коя е най -силната емоция?
По -силна емоция е желанието да се избегне болката. Ако поставим придобиването на ползи и избягването на болката, която човек изпитва в момента, на равна основа, той ще избере първо да се отърве от болката, а след това да помисли за придобиване на нещо добро.
КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО ВИ ПРОМЕНЯ? КАКВО ЩЕ БЪДЕ, АКО БЪДАМ ОЖЕНЕН
Една от уникалните характеристики и способности на човек е способността да си представя бъдещето. Нито едно животно на Земята няма възможност да спори по темата „какво би станало, ако“, да скърби за все още живи роднини и приятели, да тъгува за случилото се в миналото и за това, което не му се струва.
Какво да направите, ако искате да умрете или ако смисълът на живота е загубен
За мен, психолог и психотерапевт, тази тема е позната не само от практиката. Имаше време, когато ми дойдоха и мисли за самоубийство. Сега не се срамувам да призная, че наистина исках да умра, защото смисълът на живота беше загубен. Сега ще ви кажа какво да правите с него, ще дам "
