2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Защо някои двойки живеят заедно през целия си живот, докато други се разделят след няколко години? Известният американски психотерапевт и основател на Готманския институт Джон Готман посвети целия си живот на изучаването на въпроса за брачните отношения и разработи методология за определяне на перспективите за брак. В резултат на дългогодишни изследвания психологът е установил критерии, по които е възможно да се разбере с точност 94% дали една двойка ще бъде заедно след 6 години.
За изследването бяха избрани 130 двойки, всяка от тях беше наблюдавана от психотерапевт за един ден. Като част от експеримента, условията за съвместния живот на двойката бяха създадени възможно най -близо до реалността - живот в един апартамент и свобода на действие за всеки партньор (някой чете вестник / книга, гледа телевизия и т.н.). През деня, докато прекарват време заедно, всеки от партньорите периодично се опитва да установи контакт с другия, като ги кани да участват в диалог („Вижте каква птица е летяла!“, „О, вижте какво пишат в вестници”,„ Но аз си помислих, какво можете да кажете за това?”).
Реакцията на партньора в този случай е от голямо значение. Ако той (тя) се разсейва, като се интересува от интересите на друг (например, премества вестника настрана) и казва „Къде? Покажи ми! О, колко красиво!”, Това означава, че партньорът е приел поканата. Ако той (тя) продължи да се занимава с бизнеса си, като не обръща внимание на коментара, или вдига рамене („Ами, красиво!“), Това е отказ на поканата.
След като анализира резултатите, Джон Готман заключава, че двойките с висок процент от отговорите (87%) все още живеят заедно след 6 години, двойките с по -нисък процент от отговорите (33%) не живеят заедно в продължение на 6 години или са се разделили на шестия година на брака. Ключовият момент е да се интересувате от интересите на партньора си (независимо от вашите интереси - абсолютно не е необходимо повдигнатата тема да ви интересува!).
Ако има взаимно разбирателство и любов в една двойка, всеки партньор се опитва да положи усилия да разбере другия - защо съпругът се интересува от някакъв въпрос, какво е толкова изненадващо в повдигнатата тема, защо тази картина е толкова красива? Всички хора са различни - някой обича исторически факти, някой архитектура, древни артефакти или любопитни факти. Все пак няма никакво значение дали темата за диалога ще стане интересна за един от партньорите, на първо място трябва да има интерес към любим човек - какво го е засегнало и защо? Във всяка връзка е важен самият контакт, който се установява директно в диалога, когато партньорите общуват по темата за интересите на другия.
Джон Готман идентифицира два критерия, необходими за дългосрочна връзка в двойка - щедрост и доброта. Благодарение на тези качества човек може да остави настрана всичките си дела и да се заинтересува от чувствата и мислите на партньор. Всъщност способността да оставите себе си и вашите нужди навреме е доста важен аспект на успешната връзка в двойка. Това означава, че партньорът има не само щедрост, но и безкористно съобразяване и снизходителност, което им позволява да жертват интересите си в името на любим човек.
Важно е обаче да се постигне баланс. Ако човек е мил и щедър, с течение на времето ще срещне същия партньор. Защо? Невъзможно е да се дава и не получава нищо в замяна през цялото време.
Има модел - колкото повече давате, толкова повече те ви дават (при условие, че връзката не е изградена с нарцисист или психопат). Повечето хора реагират на щедрост и доброта и искат да дадат нещо в замяна. Ето защо за хармоничните и балансирани отношения е важно преди всичко да разберете, че отношенията не са мястото, където трябва само да вземете, тук трябва да дадете. Ако партньорът дава с известно очакване да получи нещо в замяна, това показва липса на искреност, честност и пълно емоционално включване в двойката. Искате стабилна и дългосрочна връзка? В този случай си струва да преразгледате естеството си на поведение по отношение на партньора си.
Препоръчано:
Тайната природа на жената. Част 1
Коя е жена, каква тайна сила и мисия притежава, каква природа я е заченала, как трябва да се прояви, за да запази младостта, красотата, здравето и силата си? Каква е Великата изначална тайна на женската природа? Защо, нарушавайки тази свещена тайна, ние сме лишени от здраве, сила, изобилие и близки?
Как да разберем дали имаме бъдеще в тази връзка? Как да оценим перспективата за връзка?
Всеки ден момичетата идват при мен за консултация, опитвайки се да преценят перспективата на любовните им отношения с мъжете. Като психолог ме питат: има ли някакви ясни критерии, по които човек може да разбере, че една връзка може да доведе до създаване на семейство?
Тайната на филма "Тайната"
Филмът говори за стимул и реакция. Стимул са парите, кола, любим човек. И емоционалното ви състояние е следствие. Да, определено е трудно да се спори тук, тъй като тези стимули наистина влияят на настроението ни! Тогава се казва, че трябва да започнете веднага с реакцията.
Възпроизвеждане в нова любовна връзка на сценарийната игра, която разруши старата връзка (5)
Сценарна игра. Връзка # 2 Хората понякога забелязват, че всичките им любовни отношения се развиват по един и същ модел, че постоянно стъпват на един и същ гребло. В идеалния случай би било добре да излезете от сценарийната игра веднага щом започне, когато за първи път забележите, че нещо се променя във връзката ви и нещо започва да се повтаря с потискаща последователност.
Свободна връзка или връзка в свобода?
Какви асоциации възникват, когато чуете комбинацията „свободни отношения“? Най -вероятно първите асоциации ще бъдат свързани с липсата на външни ограничения, обременяващи задължения или с промяна в установените норми, приети в обществото. Например, ако е обичайно да имате един партньор, тогава в отворена връзка може да има много повече от тях.
