2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
В края на септември тази година се проведе Петата годишна конференция на Руското общество за подход, ориентиран към личността.
Представих на него моя майсторски клас, наречен „Огледалото на безусловната любов“.
Като тема на събитието избрах едно от ключовите понятия в ориентирания към човека подход - „безусловно приемане“.
Това е обратното на „условното приемане“, за което писах в статията „Не познавам себе си: фалшив живот“.
Карл Роджърс, известен американски психотерапевт, изследовател, основател на личностно-ориентирания подход, образно говори за „безусловното приемане“като „любов без притежание“, когато човек в някое от своите преживявания и прояви се възприема безусловно положително, когато го прави няма нужда да отговаряте на очакванията и оценките на друг човек, за да получите добро, положително отношение към себе си.
Практиката на „безусловно приемане“както на себе си, така и на другите не е лесна.
Реалният живот е пълен с условия, ограничения, оценки.
Всеки от нас от ранна детска възраст е възпитан (по един или друг начин), оценен (добър / лош) и възприет в зависимост от това дали изпълняваме условията.
Ние не познаваме друга „координатна система“, както аквариумните риби не знаят, че някъде има огромен океан.
Но ако такъв „океан“, наречен „безусловно приемане“(или „безусловна любов“, ако щете), все още съществува, тогава как да се свържем с него, как да го усетим?
Този въпрос се превърна в предизвикателство за мен, когато измислих съдържанието на майсторския клас.
Реших да подходи към темата от страна на достойнствата и недостатъците, които самият човек вижда в себе си.
Например, как да разбера кое е добро в мен и кое е лошо?
Как да дефинирам това?
Вероятно, главно чрез реакции, от промяна в отношението към мен от страна на хората около мен.
Да, сега съм възрастен и вече имам собствен житейски опит, който ми подсказва, че оценките и нагласите на другите често изобщо не са свързани с мен, а по -скоро със самите тях, с техните преживявания и състояния.
Но когато бях малко дете, нямах този опит и разбиране и естествено се възприемах само чрез „огледалото“на възрастните около мен.
По начина, по който се отнасяха към мен, така виждах себе си и по този начин се формираха основите на моята личност.
Съответно представите ми за основните ми качества, които мога да оценя като предимства или недостатъци, не са много надеждна основа.
Наистина ли е добро за мен това, което считам за стойностно в себе си?
Наистина ли е лошо това, което считам за недостатък?
На часа Mester предложих участниците да се разделят на двойки.
Първото число разказва за едно от предимствата му (всичко, което счита за необходимо, е важно да се каже) и за един от недостатъците му.
Задачата на втория е да изслуша внимателно и двете истории и да благодари на първия за заслугите и липсата му.
Благодарността обаче не трябва да бъде официална!
Можете само да благодарите, ако вторият наистина го почувства в себе си.
Тогава ролите се сменят.
Не мога да кажа със сигурност какво точно се случи в двойките участници, когато се проведе упражнението.
Не знам това.
Спомням си общата дискусия след упражнението.
Бях изненадан, че няколко души, които бяха в различни двойки, говореха доста сходни за своите преживявания.
Не мога да гарантирам точността, но за мен това звучеше така: когато те приемат както с достойнство, така и с недостатък, нещо вътре в теб сякаш се обединява в нещо цяло …
Един участник го изрази по следния начин: „Чувствах собствената си стойност!“.
След събитието ми хрумна мисълта: когато почувствате, че сте ценни за друг човек както с вашите предимства, така и с недостатъците си, тогава необходимостта от оценки (добри / лоши) просто изчезва.
Ако другият не ги използва по отношение на вас, те са ви ненужни.
Защо има аквариум, ако има океан?
Препоръчано:
Океан на любовта: Силните хора не плачат
Веднъж гледах филм, в който една жена разбра, че има рак. Тя имаше две малки дъщери и тя написа списък с неща, които трябва да направи шест месеца преди смъртта си. Първата точка: „Кажете на момичетата, че ги обичам“. Изглежда никога не го е правила … Наталия Полунина е прекрасен детски психолог.
Любов и любов. Има ли разлика? Съзнателно приобщаване и несъзнателни модели на взаимоотношения
Днес, на предпоследната консултация по Skype, късно вечерта, почти в 9, анализирахме алгоритмите на взаимозависими взаимоотношения с клиента. Млада жена, разказвайки нейната история, споделяше истинско недоумение: всичките й опити да установи отношения с любим мъж се сблъскаха с „невидими бариери“- бариери, издигнати от любимия й в голяма и сериозна драма, пълна с пронизващи остри чувства и непоносима тежест на ситуации.
Любов към недостъпен човек. Несподелена любов
Много хора харесват тези, които не са на разположение. Мъжете и жените привличат вниманието на недостъпен обект, мечтаейки да се съберат отново с него. В същото време тези, които са отворени към любовта, които обичат, се оказват напълно безинтересни.
Безусловна любов
Безусловна любов Безусловната любов е, когато обичаш точно това, което е. Това е извън контрол, не може да се спечели. Това е пълното приемане на човека. Безусловната любов не изисква нищо от човек, не ограничава или налага условия. Това е способността да го проявите не само когато ви е удобно, когато искате, когато има време и ресурси.
Безусловна любов съществува ли?
В тези сурови времена на карантина все още искам да разгледам и обсъдя теми, които пандемията не засяга!) И сега една от любимите ми теми са любовта и отношенията! Имам цяла поредица от статии по тази тема. И днес започвам.) Ще се радвам да чуя вашите коментари:
