Страх от живота

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Какъв е страхът от живота? Това е страхът от смъртта.

Какъв е страхът от смъртта? Това е страхът от живота.

Можем да кажем, че това са еднакви или две страни на една и съща монета.

Страхът от живота се състои от много различни страхове и фобии. Всеки човек го изразява по различен начин и степента на неговата сила е различна за всеки. В най -крайна степен човек, който се страхува от живота, е толкова дълбоко потънал в преживяванията си, че предпочита изобщо да не става от дивана и е в състояние на дълбока депресия. Депресията в повечето случаи е следствие от страха от живота.

Ако човек има страх от живота, тогава всеки ден е подобен на предишния, като деня на таракан. (Между другото, гледайте този филм, който е много показателен). Тези. животът му е много предсказуем, категоричен и скучен. В него практически няма събития. Всяка новост, било то познати, оферти, интересни събития, изобщо не се възприема от такъв човек. Това повишава ниво на безпокойство у него, с което не може да се справи, затова избира само познатото и безопасното.

Този избор има второстепенна полза. На човек изглежда, че по този начин той поема контрола над живота си. Той отлично разбира, че поради това в живота му не се случва нищо прекрасно и изненадващо, но и нищо ужасно. Разбира се, човек разбира, че може да се случи някаква катастрофа, но минимизира вероятността им. Например, ако не изляза от къщата за пореден път, тогава вероятността да ме удари кола е по -малка. Ако не опозная момиче, няма да се оженя за нея. Няма да се караме с нея и никога няма да се разведа и няма да бъда наранен. Стратегически той е доволен от такава подреденост, яснота и предвидимост.

Най -лошото за човек, който има страх от живота, е, че не може да контролира някои съдбоносни събития. Неговите близки могат да умрат, той може да получи ужасна неизлечима болест, може да стане инвалид поради автомобилна катастрофа, изведнъж има терористична атака, пожар, наводнение, затвор … Т.е. в живота му може да се случи нещо, върху което той няма влияние и това го кара да изпадне в паника. Той наистина не е в състояние да устои на това, но в силите си да сведе до минимум вероятността от подобни неприятности - да не ходи никъде, да не ходи, да не се среща, да не създава нищо …

Отличителни черти на хората със страх от живота:

- Анхедония Липса на радост. Прилича на успокоително. Човек не е щастлив, но не е и тъжен. Той не може. Този вид му дава гаранция, че е готов на всичко. И в това състояние той дори може да отиде някъде да си почине. Вярно, той няма да получи много удоволствие от това, но няма да се страхува.

- Песимизъм Това е опит да се види всичко в сиви тонове. Мисленето на песимистичен човек е насочено към търсене на недостатъци, той по правило не забелязва предимствата. По този начин той някак си гарантира, че няма да стане по -лошо.

Например, човек със страх от живота, след като е заминал за Индия, определено ще обърне внимание на факта, че има много гладни деца, купчини боклук и антисанитарни условия. Той няма да забележи красивия топъл океан, вкусните плодове и живописните пейзажи.

Също така, човек със страх от живота обича да гледа новините, да следи медиите, да се концентрира върху негативните събития, които се случват в света, да ги запазва в паметта и да ги преразказва на другите. Така той получава ваксина, така да се каже, и се подготвя да изпита нещо много ужасно.

- Катастрофизация Това е преувеличение на текущите събития. Например мъж беше глобен за превишена скорост. Това може да се случи на всеки, няма нищо подобно. Но за човек със страх от живота това ще предизвика вълна от безпокойство и той ще го възприеме като нещо страховито. Логично той разбира, че нищо сериозно не се е случило. Но в същото време му напомня, че няма власт над този свят и всичко може да се случи. Той не е в състояние да контролира всичко. Какво се случи, за което той не даде съгласието си.

- Страхувайте се да не отговаряте на нищо и да бъдете оценявани негативно. - Е, къде ще уча? Вече съм стар, грозен и речта ми е проста. Е, къде ще отида? Така или иначе няма да ме наемат.

Причини:

- Хипер-грижи. Страхът от живота е заложен в детството, когато майката се грижи за детето си и го сплашва, като разказва страшни истории, които са се случвали на други деца. Например „Ето Петка от апартамент 34, качи се на дърво и си счупи крака, сега е в болницата. Дават му инжекции, не ходете никъде. " „Но Машенка беше открадната от съседната къща от непознат. Нещо й се случи, което беше просто ужасно … Няма да ви кажа какво, но не ходете никъде с никого! " Вечно уплашената и контролираща майка, която се стреми да разпръсне сламки навсякъде, внушава на детето вярата, че светът е страшен и агресивен към децата.

- Безразличие от родителите на вашето дете също може да предизвика страх от живота. Хлапето, изучавайки света, постоянно се сблъскваше с проблеми и осъзнаваше, че няма бариера, която да го защити и това му причинява повишена тревожност. Такова дете е научило от собствения си опит какво означава да пъхнеш пръстите си в гнездо, да отидеш на стария борш и т.н. Това му даде убеждението, че всичко може да се случи и никой няма да му помогне.

- Генетичен фактор. Например, детето имаше страхлив дядо, татко.

- Социална среда. При какви условия е израснало детето? Какво представляваше детската градина, училището, какви събития се случиха в страната?

- Психотравма. Колкото по -малко е детето, претърпяло психологическа травма, толкова по -голямо влияние ще има върху поведението и съдбата му като цяло. Например, ако детето е станало свидетел на родителска битка, в която е участвало, нож, заплахи за самоубийство и т.н. Или детето е паднало от първия етаж, или е преобърнало тенджера с гореща супа. Нелекуваната травма ще се превърне в корен, от който ще се развият всякакви страхове и фобии. Те ще ограничат неговото щастие и творчество. Той непрекъснато ще очаква да се случи нещо страшно. В края на краищата това вече се е случило в живота му и може да се случи отново, така че той подсъзнателно се подготвя за това.

За да спрете да се страхувате от живота и да започнете да се срещате с хора, да отидете да учите, да развиете кариерата си, да пътувате и накрая да дишате дълбоко, да си позволите радост и удоволствие, трябва да приемете смъртността си. Много дълбока и трудна стъпка е да приемете своята окончателност, последния си ден, последния си дъх, да приемете, че всъщност човек не може да предвиди всичко и наистина може да се случи нещо, което не може да предвиди. Много е трудно за тези, които се стремят да контролират всичко, но работата с внимателен и нежен терапевт ще помогне за това.

И когато човек приеме, че може да умре - това му дава възможност да живее пълноценно - той може да скочи с парашут, да се вози на влакче в увеселителен парк, да отиде до красиво момиче. Тези. да направи това, което не беше посмял да направи преди.

Идеята за смъртта и безкрайността на живота отваря възможността човек да действа, да твори, да постига.

Стив Джобс каза: „Ако този ден беше последният в живота ви, бихте ли искали да правите това, което правите? Ако не, отидете по дяволите и вземете това, което наистина ви вдъхновява. Нищо чудно, че Джобс се нарича гений на нашето време.

_

Наталия Острецова - психолог, психотерапевт.

Ако темата за страха от живота ви отговори и искате да получите безплатна 30-минутна консултация по Skype, пишете ми и аз ще ви кажа при какви условия е възможно.