2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Казваме фразата „нервните клетки не се възстановяват“в диалози, намеквайки на събеседника, че не трябва да се притеснявате толкова много. Но какъв е произходът му? Повече от 100 години учените вярват, че невронът не е в състояние да се дели. И според тези възгледи, когато той умря, винаги имаше празно пространство в мозъка. Известно е, че стресът уврежда нервните клетки. И така, какво се случва - колкото повече се изнервяте, толкова повече "дупки" в нервната система?
Ако нервните клетки изчезнат безвъзвратно от мозъка, тогава вероятно Земята няма да види разцвета на цивилизацията. Човек би загубил клетъчните си ресурси, преди да придобие някакви умения. Невроните са много "нежни" същества и лесно се унищожават от неблагоприятни влияния. Смята се, че ние губим 200 000 неврони всеки ден. Това не е много, но въпреки това с годините недостигът може да повлияе на здравословното състояние, ако загубите са непоправими. Това обаче не се случва.
Наблюдението на учените за невъзможността за разделяне на нервните клетки беше напълно правилно. Но факт е, че природата е намерила друг начин за възстановяване на загубите. Невроните могат да се размножават, но само в три части на мозъка, един от най -активните центрове - хипокампус … И оттам клетките бавно мигрират към онези области на мозъка, където липсват. Скоростта на образуване и смърт на невроните е почти еднаква, така че не се нарушават функциите на нервната система.
Кой има повече?
Размерът на загубата на нервни клетки е силно зависим от възрастта. Вероятно би било логично да се предположи, че колкото по -възрастен е човек, толкова по -невъзстановими загуби на нерви той има. Малките деца обаче губят най -много неврони. Ние се раждаме със значителен запас от нервни клетки, а през първите 3-4 години мозъкът се освобождава от излишъка. Има почти 70% по -малко неврони. Децата обаче изобщо не стават глупави, а, напротив, трупат опит и знания. Такава загуба е физиологичен процес, смъртта на нервните клетки се компенсира чрез образуването на връзки между тях.
При възрастните хора загубата на неврони не се запълва напълно, дори поради образуването на нови връзки между нервните клетки.
Не става въпрос само за количество
В допълнение към възстановяването на броя на клетките, мозъкът има още една невероятна способност. Ако неврон се загуби и мястото му не е заето по някаква причина, тогава съседите могат да поемат неговите функции, като заздравят връзките помежду си. Тази способност на мозъка е толкова развита, че дори след доста тежки мозъчни увреждания, човек може успешно да се възстанови. Например, след инсулт, когато невроните на цяла област на мозъка умират, хората започват да ходят и да говорят.
Удряне на хипокампуса
С много неблагоприятни ефекти и заболявания на нервната система регенеративната функция на хипокампуса се намалява, което води до намаляване на невроните в мозъчната тъкан. Например редовната консумация на алкохол забавя размножаването на младите нервни клетки в тази част на мозъка. При дълъг „алкохолен опит“регенеративните способности на мозъка намаляват, което се отразява на психическото състояние на алкохолика. Ако обаче спрете да „използвате“навреме, нервната тъкан ще бъде възстановена.
Но не всички процеси са обратими. При Болест на Алцхаймер хипокампусът е изчерпан и вече не функционира напълно. Нервните клетки с това заболяване не само умират по -бързо, но загубите им стават непоправими.
Но острият стрес е дори полезен, тъй като мобилизира мозъка. Още нещо - хроничен стрес. Убитите от него нервни клетки все още могат да бъдат заменени от работата на хипокампуса, но процесът на възстановяване се забавя значително. Ако стресовите обстоятелства са силни и продължителни, промените могат да станат необратими.
В допълнение към забавянето на неврогенезата при стрес, способността на нервните клетки да образуват връзки помежду си се влошава.
Поддържайте мозъка млад
Една от основните характеристики на младия мозък е способността да се възстановява и поддържа функциите си. Кога и до каква степен е нарушена хармоничната подмяна на невроните, характерни за младостта, зависи от много фактори. Някои от тях са извън нашия контрол например, докато не успеем да излъжем генетичните характеристики. Има хора, чиято функция за възстановяване на невроните е по -чувствителна към външни неблагоприятни влияния. Всеки обаче може да създаде по -комфортни условия за мозъка си.
Какво може да се направи:
- Минимален стрес. Естествено, не можете да избягате от всички неприятности, особено след като има ситуации, от които е невъзможно да избягате в определен период от време. Независимо от това, всеки трябва да се погрижи да сведе до минимум стреса и по този начин да предотврати необратими промени в хипокампуса.
- Стрес при упражнения. Когато човек се движи, в мозъка му се произвежда вещество, което има мощен възстановителен ефект върху нервната тъкан. Редовната физическа активност създава много благоприятни условия за регенеративните процеси в мозъка.
- Нови умения. Хипокампусът започва да произвежда млади неврони, ако има нужда от това. Когато човек учи или овладява нов бизнес, мозъкът изисква големи „нервни резерви“. Допълнителни сили се втурват в зоната, отговорна за възникващото умение, и там започват да се формират нови връзки между невроните. Поради тази причина винаги се препоръчва да се занимавате с хоби, да се опитате в нещо ново. Мозъкът на такъв човек винаги е зает и се възстановява по -активно.
