2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Как действа психотерапията?
Хората са склонни да оценяват случващото се през призмата на житейския опит. Мозъкът е мързелив: всяка секунда в него протичат много процеси, затова се опитва да пести енергия. И когато нещо се случи, по -често разглеждаме ситуацията по аналогия с това, което вече ни се е случило. Изглеждаме едностранно, което влияе на нашето мнение, поведение и емоции. (Спомнете си снимката, на която двама мъже гледат един и същи номер от различни ъгли и единият вижда „6“, а другият „9“?)
В такива случаи психотерапията може да бъде много полезна - тя ви позволява да погледнете по -широко ситуацията. Работата на психолог е подобна на функцията на фенерче - задаваме въпроси (без да знаем отговора на тях и не предлагаме нашите възможности), сякаш осветяваме тъмни петна, които клиентът не вижда. Заедно изучаваме най -тъмните кътчета на психиката - откриваме логически капани, изследваме ценности, емоции, забелязваме как те влияят върху поведението и отношенията с други хора.
И може би най -трудната задача на психотерапевта е да запази мнението си за себе си. Защото може да навреди на другия човек. Клиентът, вместо да намери собствените си отговори, може случайно да „подходящи“непознати - вижте „9“вместо „6“.
В този случай човек е лишен от правото на избор, правото да прави собствени грешки. Чувството на отговорност за действията им се губи. Изглежда толкова лошо - човекът не греши? Но по този начин клиентът губи най -важното - чувството, че живее в живота си, и започва да действа според сценария на някой друг.
Да, понякога можете да се облегнете на фенерче като на патерица или например да използвате топлината му, за да се затоплите. Но основната му функция е да осветява скритото. Така че по -късно, виждайки цялата картина, човек може да изживее цялата гама от емоции, да взема информирани решения и да бъде автор на собствения си живот.
Лайфхак как да изберем психолог
Решението да отидете на консултация с психолог изисква много смелост и обикновено не е лесно. Човек преминава през огромно количество съмнения, страх и страдание, преди да се осмели да предприеме тази стъпка. Страшно е да се промениш, но не трябва да се страхуваш. Психотерапията е голяма стъпка към нов, по -добър живот. И никой няма да ви принуди да промените нещо без вашето желание.
Когато избирате специалист, обърнете внимание на чувствата и интуицията си. Вижте дали контактът се развива, колко свободни и сигурни се чувствате в комуникацията. Няма значение дали е психоаналитик, психотерапевт или гещалт терапевт. Психологът е преди всичко човек, с когото трябва да ви е удобно да работите.
Препоръчано:
Как действа психотерапията
Някои от моите познати питат какво се случва по време на терапията, че хората ходят на нея от години. Отговарям на всички заинтересовани. В хода на терапията има постепенна (според готовността на клиента) промяна в убежденията, мислите, реакциите на човек към житейски събития и приемането на нови решения.
Как всъщност действа психотерапията
Всеки външен откъснат наблюдател веднага има въпроси - какво прави психотерапията? Това е „просто говори“, как могат да помогнат? И ако помага, тогава какво точно? Защо има толкова много различни посоки, как се различават по крайната ефективност?
Как действа хипнозата? Доста сложно
Често ми задават същия въпрос: Как действа хипнозата? На какво може да се повлияе? Как хипнотерапията може да повлияе на живота ви, да облекчи симптом? Реших да пиша с прости достъпни думи, с примери от практиката. Те идват при мен с разочарования, въпроси към себе си, с задънена улица.
Казус от практиката на психотерапията: Трябва ли терапевтът да бъде внимателен към живота си по време на психотерапията?
В момента тя отглежда сама три деца и се опитва да изгради отношения с нов мъж, които също се оказват не много прости и подобни на всички предишни. Всъщност именно действителните усложнения на тези отношения бяха последната капка, която подтикна В.
Как женското негодувание престава да действа върху мъжа
Някои жени са склонни да мислят, че техните представи за мъжете и методите за общуване с тях, дори ако се основават единствено на собственото им мнение, са единствените верни и оправдани. Те вярват, че мъжете са създадени само за да изпълнят желанията си и да им осигурят удобно съществуване.
