Мързел и търсене на цел. Как да намерите любимото си нещо?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Как мързелът и търсенето на цел са свързани помежду си, могат ли да си пречат?

Може би някой е запознат с подобни ситуации:

- имате професия, но тя не ви подхожда (не чувствате морално удовлетворение от работата си, не получавате достатъчно печалба или като цяло не сте доволни от това, което правите на работа);

- получавате издръжка от съпруга си;

- вие сте осигурени от родителите си, но искате самореализация в живота;

- има работа, професия и голямо желание да инвестирате свободното си време, за да овладеете ново умение, за да печелите пари в друга област.

За начало трябва да разберете самата концепция за "мързел". В разбирането на психолозите и психотерапевтите няма мързел - веднага щом клиентът на психотерапевтичната сесия намери своята мотивация в живота, липсата на желание да работи някъде изчезва, а човекът активно и успешно се движи в желаното поле на дейност.

По правило въпросът с мързела се решава чрез мотивация. Има два вида влияние върху човешкото поведение, за да го подтикнем да направи нещо - мотивация „отпред“и „отзад“. В първия случай това е, относително казано, магаре, за което е вързана пръчка с моркови, и той я следва (движение към по -добро бъдеще - печелете повече, позволете си повече, пътувайте и т.н.).

Мотивацията е положителна, но обикновено липсва. Мотивацията „отзад“предполага желание да се сбогуваме с миналия живот и болката, която той носи (колкото по -болезнен дискомфорт изпитва човек, толкова по -вероятно е той да започне да се движи към светлото си бъдеще, в противен случай просто няма да се движи никъде - само в най -редките случаи). Получаваме парадоксална ситуация - за да направите крачка към нова професия, трябва да увеличите съществуващото страдание, тоест това, от което човек се опитва да избяга (финансови затруднения, завист към приятели / бивши съученици или съученици, натиск от родители и роднини, собствен натиск върху себе си от осъзнаване на собствената си безполезност и неосъществени желания в живота, ниско самочувствие и др.).

Как да го направим? Трябва да увеличите максимално неприятното чувство, като си представите, че в момента вече сте на 80 години и целият ви живот е бил изживян под силен психологически натиск от роднини и с усещането, че сте останали отстрани на живота, когато хора, които познавате са постигнали желаните резултати … В резултат на това мотивацията ще започне да работи - първо ще се почувствате раздразнени и ядосани, след това ще настъпи остра емоционална експлозия, в резултат на която ще възникне неукротима жизнена енергия.

Какви стъпки трябва да се предприемат? Първото и най -важно нещо е да намерите себе си, работата на живота си, съдбата си. Тук си струва ясно да разберете, че няма цел отгоре, никой не ви е назначил професии и области на дейност (Вася ще бъде програмист, Петя ще бъде бизнесмен, а Катя ще бъде домакиня). Това е единствено вашето решение, вашият избор и вашият живот!

Всеки човек определено има набор от определени умения и качества, които иска да култивира в себе си - нещо е заложено на генетично ниво, нещо благодарение на възпитанието на родителите и кръга на семейството. След това трябва да изпомпвате тези умения или да докарате тези умения, които са най -слабо развити до овладяване. С личен пример - исках да науча публично говорене, затова започнах канал в YouTube.

Така че, важно е да осъзнаете, че изпълнението на всички желания е в ръцете на самия човек, а основната задача е да опознаете добре себе си, да разберете истинските си нужди и да разберете какво точно искате да получите от живота.

Има много добра практика за мозъчна атака. Всъщност, отговаряйки на едни и същи въпроси, всеки път човек научава нещо по малко за себе си малко по малко и в един момент осъзнава какво наистина иска да получи в живота.

По -долу е даден списък с въпроси, които да ви помогнат да намерите себе си. Трябва да им отговорите писмено, поне 30 отговора.

1. Кой съм аз? (Напишете всичко, което ви хрумне - всички социални роли, които играете, усетеното вътрешно състояние. Тук можете също да посочите всичко, което знаете или сте чували за себе си от раждането - егоист, добро момиче, пеете добре и т.н..).

2. Какво обичам? (Тук е по -добре да посочите обекти и условия - хубаво време, добро настроение, хубави момчета, храна и т.н.).

3. Какво обичам да правя? (Важно е да опишете всички действия, които правите - обичам да гледам филми, да чатам, да ям, да играя, да говоря по телефона и т.н., все още трябва да го посочите). С личен пример мога да кажа, че отговаряйки на този въпрос, аз посочих, че обичам да помагам на хората и да говоря. С течение на времето изборът на професия стана очевиден.

4. Какво правите най -добре? Какво можете да направите без усилия? (Може би, за да отговорите на този въпрос, ще ви е необходима помощта на роднини / приятели / познати, защото човек може да извърши някои действия „на машината“(много лесно) и да не го забележи, но хората около него го възприемат в по съвсем различен начин. Например: „Вие буквално с малко парче от историята, вече разбирате същността на цялата история!“или „Винаги бързо намирате най -добрата кола на намалена цена! Как се справяте?“Задайте на приятелите си този въпрос и поискайте обратна връзка.)

5. За какво мечтая? (Спомнете си абсолютно всички сънища, които някога са ви хрумвали, дори от най -ранното детство - например мечтая да стана астронавт, хирург и т.н.

Списъкът трябва да се състои от поне 10 желания, тъй като можете едновременно да мислите за напълно несвързани желания (да станете футболист и да имате собствено издателство, да напишете книга и да станете лекар), освен това понякога мечтите могат да приемат формата на мимолетни мисли (например, играхте футбол за единствен път в живота си и ви хареса, след мача в подсъзнанието проблясва идеята, че би било хубаво да стане футболист). Не забравяйте, че на този етап е много важно да запомните дори незначителни желания според вас - всъщност всички тези мечти са от голямо значение за вас, в резултат на такава мозъчна атака можете да реализирате страхотна идея.).

6. Какво искам? (Този списък е своеобразно продължение на предишния, но по -обширен (до 100 точки). За да издигнете вътрешната си същност и да се свържете с вътрешното си „аз“, трябва да си позволите да напишете всички желания, колкото и детски да звучат, ще станат ясни по -важните ценности в живота, които действително могат да бъдат реализирани.)

7. Каква нужда искам да изпълня благодарение на бъдещата си професия? (Например, повишете самочувствието, почувствайте се полезни в обществото, направете свой собствен принос в обществото, чувствайте се красиви и важни, носете добро на хората, разбирайте по-добре хората, имате своя общност и общувайте всеки ден, бъдете в екип, помпайте някои умения и др.).

Обмислете отговорите на всички въпроси и не забравяйте да ги запишете и тогава ще започне най -трудният етап от работата върху себе си, който никой не може да направи за вас - анализирайте, пренаписвайте, комбинирайте написаните списъци.

Не забравяйте да имате предвид, че в крайна сметка вашите желания не трябва да противоречат на вътрешното ви състояние на духа (например, крехка, нежна и мека жена не може да работи на обичаи, където има ожесточена конкуренция между мъжете, това определено ще противоречи на нейната същност). Освен това е важно да не се забивате и да се опитвате да направите едно, второ, трето нещо.

Така че, не слушайте никой, който не вярва във вас. Потърсете хора, които могат да ви подкрепят, разбирайки колко важно е да намерите целта си и себе си в живота.

Има обаче категория хора, за които е психологически трудно да се реализират в нова сфера, трудно е да се групират и напрегнат, особено ако изобщо не знаят как да реализират замислената идея. Какво да направите в такива случаи? 15 минути на ден са напълно достатъчни - гледайте мотивационни видеоклипове, четете статии и книги за това как да намерите себе си, натрупайте и анализирайте цялата получена информация и не забравяйте да обърнете внимание на това кой какво прави (най -добрият начин за търсене на информация е английски -езикови сайтове). Как да накарате себе си да се движите? Добавете това време към графика си, настройте будилник, седнете и се заемете - можете да зададете на Google въпрос за интерес и да анализирате всяка идея, която търсачката ще даде.