2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Много обичам да използвам това упражнение в различни варианти.
Описах алгоритъма в статията:
Еднократна помощ за справяне със страхове, вина, ниско самочувствие
Моята модификация се състои в това, че допълних задачата му с това, че е необходимо да се извърши аудио запис и когато клиентът направи това, особено наслагвайки го върху музика, се получава утвърждението на автора.
Това упражнение работи добре и при тревожност.
Днес отивам в онкологичния център, където най -вероятно ще направят биопсия, за да определят дали има рецидив или не.
Най -изненадващото е, че съм по -притеснен от срещата с много грубата лекарка Локтионова Марина Андреевна (истинско име), която чрез интриги изцеди наистина добри лекари и буквално ме хвърли в лицето, защото бях от друг ■ площ. Исках да напиша жалба, но се уплаших, че по -късно просто няма да ме заведат на лечение, ако е необходимо. Минал съм през това и преди. Разбира се, няма да отида при нея, но ме е страх да я срещна, както едно дете се страхува от Баба Яга, тоест аз съм в детско положение. Трябва да излезем от него!
И така, станах рано и реших да направя това упражнение сам.
Вярвам, че ще живея дълго, защото:
Първо, аз съм много упорит.
Второ, положителен съм.
Трето, смел съм.
Четвърто, имам късмет, че преживях неоперабилния стадий на рак!
Пето, аз съм трудолюбив.
Шесто, получих добър туморен маркер.
Седмо, спазвам инструкциите на лекарите.
Осмо, имам моята кръстница Фея Алла Евгениевна.
Девето, вярвам в съвременната медицина.
Десето, медицината вече е извървяла дълъг път.
Единадесето, ракът беше официално признат за лечимо заболяване.
Дванадесето, много известни и обикновени хора доживяват до старост след лечение на рак.
Тринадесета, леля ми се подложи на онкология през 1964 г., а тази есен тя ще навърши деветдесет години.
Четиринадесети, дори и да имам рецидив, ще бъда лекуван и излекуван.
Петнадесето, ако трябва да се лекувам отново, това ще бъде ново преживяване.
Шестнадесети, ако предпиша химия, ще отслабна без диета.
Седемнадесети, след химиотерапия, алергиите изчезват и това също е плюс.
Осемнадесето, това ще бъде като новото „Изгубено“търсене.
Деветнадесети, отново ще почувствам любовта на вселената.
Двадесетте, пак ще общувам директно с Б -г.
Двадесет и първи, ще почувствам Божествената подкрепа.
Двадесет и две, просто вярвам, че всичко ще бъде наред!
Трето, знам какво друго е необходимо на Земята.
Четвърто, имам още много работа тук.
Двадесет и пети, планирах много за много години напред.
Двадесет и шести, много хора ме подкрепят.
Двадесет и шести, хора от ВСИЧКИ деноминации се молят за мен.
Двадесет и седма, аз съм добър човек.
Двадесет и осма, аз съм добър психолог.
Двадесет и девети, трябва да помогна на много повече хора
Тридесетте, трябва да защитя дисертацията си.
Тридесет и първа, ще напиша няколко книги.
Тридесет и втори, искам да се науча да рисувам с акварел.
Трето, не забравяйте да научите как да рисувате с пастели.
Тридесет и четвърти, освен мен няма кой да се грижи за майка ми.
Тридесет и пета, съпругът ми се нуждае от мен.
Тридесет и шести, пак ще бъда полезен на внуците си.
Тридесет и седми, племенниците ми ме обичат.
Тридесет и осма, планирам да напиша сценарий за филм или пиеса.
Тридесет и девети, ще пътувам много.
През четиридесетте ще науча английски, за да мога да говоря добре.
Четиридесет и първи ще науча малко немски
Четиридесет и две, ще науча малко италиански
Четиридесет и трета, ще науча малко китайски
Четиридесет и четвърти, определено ще се занимавам с преподавателска работа.
Четиридесет и пети, ще създам много курсове за обучение и обучения
Четиридесет и шести, ще създам своя собствена психологическа игра
Четиридесет и седми, ще овладея дълбоко таро
Четиридесет и осма, ще проуча задълбочено астрологията.
Четиридесет и девето, ще публикувам своите метафорични колоди
През петдесетте години ще създам собствено онлайн училище.
Препоръчано:
Депресия. Облекчаване на болката в живота - без рецепта
Ще става дума за депресия, маските, под които се крие, и опитите на хората да се справят с нея. Малко числа. До 2020 г. СЗО прогнозира, че депресията ще се превърне в най -честото заболяване в света, изпреварвайки сърдечно -съдови заболявания, рак и туберкулоза.
17 игри за облекчаване на стреса и тревожността на вашето дете
Приемаме версията, че нашето подсъзнание се стреми към изцеление, търсейки начин да се хармонизира. Подсъзнанието говори на езика на символи, усещания, образи и метафори.Предлагайки „здрава“метафора, ние даваме тласък на тази магическа лечебна работа.
13 АЛАРМА ЗА САМОЛЕЧЕНИЕ ЗА ГРЕШКИ
Чувството на страх и безпокойство е абсолютно нормално - това е едно от основните чувства, които помагат за самосъхранение и справяне със заплаха, но в съвременния свят тази архаична реликва често е неудобна, когато нивото на тревожност не съответства на реалната заплаха или опасност.
ДУМА С БУКВАТА „TR“: КАКВО МОЖЕТЕ ДА КАЖЕТЕ ЗА ТРЕВОЖНОСТТА И ТРЕВОЖНОСТТА ХОРА?
Тревожното разстройство е свят от три "Hs": светът не е надежден, не се контролира, не е безопасен. Всяко събитие, което нарушава рутината / алгоритъма, предизвиква тревожна (по избор паническа / фобична) атака, засилваща тези убеждения.
Мързел и търсене на цел. Как да намерите любимото си нещо?
Как мързелът и търсенето на цел са свързани помежду си, могат ли да си пречат? Може би някой е запознат с подобни ситуации: - имате професия, но тя не ви подхожда (не чувствате морално удовлетворение от работата си, не получавате достатъчно печалба или като цяло не сте доволни от това, което правите на работа);
