2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Вчера (в моята група във Facebook) поканих жените да преживеят деня в състояние на спокойна котка 😏
Оказа се трудно!
Дори да лежите на леглото и да гледате любимия си филм, никога не можете да се отпуснете напълно. Защо?
Защото да се отпуснеш е преди всичко да облекчиш психическия стрес. И това напрежение предизвиква нашите страхове и притеснения.
Страх от отхвърляне, неодобрение, страх да не се справиш с нещо и да не оправдаеш очакванията … Страх да разочароваш някого, да направиш грешка … Страх от неудоволствие на другите, прекомерен контрол над себе си и действията си … Страх на важен разговор … Тревожност за живота на близките и тревога за пари …
Тоест на заден план винаги има чувство за заплаха за живота, притискащо нашата основна нужда от сигурност.
И тук е важно:
* вижте страха си
* назовете го
* закачете на опашката тази настройка на съобщение, която създава психически стрес
* да се изправим пред чувството, което най -много се страхуваме да изпитаме.
Например, една жена може да има огромен страх да не оправдае очакванията на другите и вътрешно отношение: „Трябва да оправдая очакванията на другите. И ако не се оправдая, тогава ще позоря и ще почувствам огромната си несигурност … И това ще бъде просто провал - от срам няма да знам къде да отида … Това ще разруши толкова нестабилното ми самочувствие и ще бъда отхвърлен със срам, а за мен никъде и никога няма да има място …”.
И тогава жената се препъва и започва да плаче.
Вътрешно дълбоко преживяване: „Нямам място на този свят“- това създаде огромно напрежение в нея. След контакт с такова преживяване обикновено настъпва релаксация. Понякога само осъзнаването на случващото се може да помогне за облекчаване на огромно напрежение.
И тогава си струва да започнете да изпускате чувството: „Аз съм. Жив съм. Каквото и да се случи, аз винаги имам място на този свят. И направо се опитайте да предадете това усещане през всички клетки на тялото.
И след такава дълбока работа жената вече чувства по -голяма вътрешна подкрепа. Сега тя разчита не на страха, а на факта, че винаги има място за нея на този свят. С тези хора или с други, но за нея ВИНАГИ има място на този свят!
P. S. И какъв вид страх ви ограничава и пречи да живеете в състояние на котешка релаксация? 😏
Препоръчано:
Имам ли нужда от този човек!? Или как да разберете, че недостоен задник е близо до вас?
За всяка жена създаването на семейство е най -високият приоритет. Случва се, че в преследването на брачна халка, а наскоро и за статута на „омъжена“в социалната мрежа, младите дами не обръщат внимание дали избраният наистина е подходящ за тях за цял живот и дали наистина ще го направи бъди качествен съпруг.
Аз ли съм най -красивата на този свят?
Автор: Екатерина Сигитова Кажи на жена милион пъти, че е красива и никога няма да повярва. Кажете й веднъж, че е грозна и никога няма да го забрави. Защо ние, жените, винаги сме недоволни от външния си вид? "Обичай себе си!" - предлага телевизорът.
Мъжът е най -силният на този свят
Задачата на мъжа е да направи света на жените и децата безопасен за живота. Физическата, психическата и финансовата безопасност е важна за жената. Мъжът е най -могъщият на този свят. Силните се грижат за слабите. Създавайки безопасен свят, правейки добро, те събуждат чувства на любов и благодарност у жената.
Чувства втора ръка или този прекрасен прекрасен свят
Чувства втора ръка или този прекрасен прекрасен свят. Може да е страшно. И тогава бягам. Колкото и да бягам, все още стоя неподвижен. Това място не е нито равнинно, нито наклонено, просто не е подходящо за живота на духа на свободата. Разбира се, мога да кажа, че да имаш много работа и да си успешен, или изобщо да нямаш работа, е приблизително едно и също нещо, за това колко лошо ми е за мен да бъда потопен в работата и успеха, или в пълно изтръпване и не виждам изход.
Защо винаги има трима участници в терапията и кой е този трети?
В терапията има двама участници - терапевтът и клиентът. На пръв поглед всичко е логично и предвидимо. Но защо тогава няма терапевтичен ефект във всеки друг разговор. По какво се различава нормалният разговор между двама приятели от терапевтичния разговор?
