2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Гняв. Смятахме, че това е нещо ужасно и силно. Например силен плач, физически действия, думи на пожелание в мислите „да, за теб“. Но всъщност гневът е по -сериозен. Този дълъг черен дроб се е настанил добре в човешкия живот и всеки ден ни изяжда и отделя от нас самите, от роднини, от хора, от щастлив живот. Само ние и гневът сме на кантара. И някоя част винаги се вдига. Но какво …?
Гневът възниква у нас по 2 основни причини:
Причина №1- Нямам това, което искам (това, което е важно сега: здраве, пари, взаимоотношения, способността да разбера нещо).
Причина №2 - Имам това, което не искам (шумни съседи, палаво дете, моята точност). В живота ни няма други причини за гняв.
Много често, когато попаднем в някои трудни ситуации, се ядосваме безсмислено. Без да правим нищо, да останем в гняв и да мислим, че когато сме ядосани на себе си, сякаш получаваме прошка, другите не ни се ругаят така. Самобичуването никога не прави нищо добро за нас, нито за хората, пред които се самобичуваме.
Гневът към себе си има много форми. Трите основни са:
1. Болест. Когато съм ядосан на себе си, тялото ми казва: „Умирам. Няма проблем. Започвам да се движа в обратната посока."
2. Самота. Хората не могат да останат във връзка с вас дълго време, трудно е да се създадат партньорства. Изглежда, че живеете в семейство, но лудото чувство на самота вътре не ви напуска. Когато казваме на душите си: „Ядосвам се на вас“, тогава в отговор чуваме: „Е, ако съм лош, значи трябва да съм сам“.
3. Преяждане. Звучи и изглежда така: "Крещя храна вътре в себе си." Статистическите изследвания потвърждават, че в гняв ядем много повече храна, отколкото всъщност имаме нужда. Предаваме не само с храна. Това може да включва „преяждане“на новините, прелистване на емисията на социалните мрежи, общуване с приятели, когато след разговор не можем да си спомним за какво е ставало дума и никакви действия след провеждането на разговора.
Наред с формите на гняв, има три основни грешки да се ядосвате на себе си:
1. Оправдавам се.
2. Наказваме себе си.
3. Пренебрегваме себе си.
Какво да направите, когато разберете грешка, сте направили нещо лошо, мислили лошо? В този момент не е нужно да се борим, трябва да се предадем. Когато разпознаем, започват смени и победи. В съзнанието ни е важно да създадем образ за себе си, който общува с детето му и не крещи, говори за трудни неща с партньора си и не крещи. Всички имаме нужда от мъдрост.
Има решение как да не се ядосваме на себе си. Правилното ни самолюбие е да атакуваме гнева си срещу себе си. Например, когато закъснявате за среща, кажете: „Мога ли да закъснея за тази среща днес. Но нека всички други хора, които закъсняват сега, да дойдат навреме, където отиват. И останалите 20 минути от пътуването ми решавам да приема факта, че закъснях днес. Тук всичко свършва. След това правите каквото трябва: четете книга, медитирате, молете се за децата си и за партньора си. Когато попаднем в неприятна ситуация, не използвайте капана на гнева. Гневът върху себе си не е духовна работа. Това е хвърляне на дърва за огрев в разпален огън, който изгаря дома ви. Колкото повече държа на гнева си, толкова повече той наддава.
Много е важно да не се пристрастявате към идеята, че сте лош човек. Пристрастете се към идеята, че сте готини, мили. Свикнете да мислите добре за себе си. Много хора знаят как да живеят и какво да правят.
От книгата на мъдростта на Учителя Шантидева:
„Ако можете да направите нещо,
Защо е тъжен?
Ако не можете да направите нищо, Не можеш да сдържаш тъгата."
Препоръчано:
Виждам те. Ние сме от една и съща кръв. И двамата сме живи
В света на потреблението хората отдавна са станали един за друг обекти и набор от функции. Да се виждаме един друг като жив човек, да го приемаме, да се приближаваме и да ни обичаме е едновременно желателно и страшно. за да направите това, първо трябва да се приближите до живите и да се обичате такива, каквито сте.
Гняв, гняв, негодувание и отмъщение. Откъде родителите черпят негативизма си?
Гневът е една от основните, тоест вродени емоции, чиято същност е, първо, да сигнализирам, че границите ми по някакъв начин не просто са нарушени, а грубо нарушени, и, второ, да реагирам на това нахлуване. За да отвърнете, имате нужда от много енергия, затова гневът е толкова силно „зареден“, той възбужда или „задейства“симпатиковата нервна система, принуждавайки сърцето да бие по -бързо, ускорява дишането и мобилизира всички сили на тялото .
Как да не разбия целия свят? Или да поговорим за досада, гняв, гняв и ярост
Как се чувства гневът и какво да правим с него? Спектърът на гнева е доста голям - първо изпитваме неудовлетвореност, след това раздразнение, след това гняв, след това гняв и ярост. Гневът и яростта вече не са толкова чувство, колкото афект.
От ярост и омраза до раздразнение, гняв и гняв
Външно яростта е много силен афект, наблюдението на проявлението на което предизвиква фантазията за неговата разрушителност у участниците в контакта. Въпреки това, яростта изпълнява функцията да получите това, което искате в рамките на сплотена връзка.
Ние сме отговорни за тези, които сме опитомили ?
Ние сме отговорни за онези, които сме опитомили … Антоан дьо Сент-Екзюпери Често чуваме различни позиции относно известната фраза от приказката „Малкият принц“на Екзюпери. Най -често те са полярни. Първата позиция е присъединяването.
