2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Често, с наднормено тегло, реално или възприемано, ние приписваме основната причина за нашите провали в живота. Аз съм с наднормено тегло, така че: не мога да се обличам добре, не ходя на фитнес, не искат да говорят с мен, мъжете (или жените) не ме харесват и дори - „мога няма да получите добра работа! " Ето работа, има ли нещо общо с нея? !!! Няма да си намериш работа. Понякога възниква мисълта, какво ще направи човек без това "допълнително" тегло. В крайна сметка тогава няма да има какво да обвинявате за проблемите си и ще трябва по някакъв начин да ги решите. И може би в този случай "допълнителното" тегло не е допълнително?
По -често наднорменото тегло се приписва на ролята на причината да не обичаш себе си. Не мога да се обичам, защото съм с наднормено тегло и не се харесвам в огледалото. Звучи като логично нещо, но изобщо не е така. Тук причината и следствието са объркани. По -правилно би било да се каже: не се харесвам - и съм с „наднормено тегло“, защото не се харесвам. И често това "допълнително" тегло е въображаемо. Вероятно всеки е виждал наистина много слаби жени, понякога вече болни от анорексия, които все още вярват, че трябва да отслабнат.
И ние мислим, че когато отслабнем, животът ни ще се промени. Най -накрая всички ще ни обичат, ще срещнем любовта на цял живот, ще се появят приятели, добра работа и интересен живот.
Но истината е, че нищо от това няма да се случи! Просто отслабвате и това е! Максимално временно повишаване на самочувствието. И тогава можете да влезете в омагьосан кръг и да решите, че целият въпрос е, че не сте отслабнали достатъчно. Понякога така се развива анорексията.
Не сте ли срещали хора с наднормено тегло, които нямат добри приятели, които не са особено привлекателни за противоположния пол, с редовна работа и скучен живот? И става ли човек по -интересен за вас от факта, че е отслабнал? Защо мислиш, че при теб ще бъде различно?
Ако човек се отнася добре със себе си, приема себе си, тогава дори и да има обективно наднормено тегло, то той почти не влияе по никакъв начин на живота му, не говоря сега за сериозни степени на затлъстяване.
Как тогава можете да се влюбите в себе си, тъй като отслабването не помага?
В повечето случаи дълбоката причина, поради която се опитваме по някакъв начин да се преправим, да подобрим, променим, да станем най -добрите, всъщност е желанието да получим любов, която не сме получили в детството, и чрез тази любов да обичаме себе си. Само някой вярва, че ще го получи, като се отърве от излишните килограми, някой - от голям нос, някой - по някакъв начин се преправя отвътре, печели много пари, става нещо по -добро и т.н. … Но това е илюзия, истината е, че за съжаление не можете да го получите по този начин. Какво да правя?
Не знам по -добър начин от терапията. Нека обясня защо.
В началото ние не знаем нищо за себе си, а първите знания за себе си, които имат огромно влияние върху целия ни живот, получаваме в детството от хората около нас, главно от родителите си. И не всеки имаше късмет с това. Често откриваме, че например сме мързеливи или глупави, или че Катя от съседната врата е по -добра от нас във всичко. Случва се да научим, че имаме само проблеми. И тогава разбираме, че не сме достатъчно добри и може би, ако по някакъв начин се подобрим, те най -накрая ще ме похвалят (= обичат) мен, а не Катя. Обикновено всичко това не достига нивото на съзнание, но това прави само още по -голямо въздействие върху живота ни. По този начин, в зряла възраст, ние носим със себе си маса слабо разбрани идеи за себе си, които не отговарят на реалното състояние на нещата и отново, несъзнателно действаме въз основа на тези идеи, неволно излъчваме тези идеи на други хора, причинявайки ги да реагира съответно. В същото време, освен тези излишни идеи, може да нямаме много неща, от които се нуждаем: положителни идеи за себе си, опит за приемане на себе си като друга личност.
В хода на терапията работим за премахване на излишъка и получаване на липсващото. Това е дълъг, но интересен процес, който ще подобри качествено живота ви. Може би терапията е най -добрият подарък, който можете да си направите.
Препоръчано:
Как са свързани храната и чувствата? Тежестта на тялото е цената, която трябва да платите за лекотата в душата. Пример за работа с наднормено тегло
Когато тялото ни се нуждае от храна, това ни сигнализира с чувство на глад. Но често ядем, когато няма истински глад. И ние увеличаваме теглото си, понякога до невероятни размери. За какво? Тежестта на тялото е цената, която трябва да платите за лекотата в душата.
7 истини за наднорменото тегло. Защо диетите не работят и какво да се прави вместо това?
Превод: Сергей Баев, процес-ориентиран терапевт, преводач Изследванията ясно показват - диетичните програми не работят! Не само заради човешкия фактор, но и заради самите диети. Знаем, че по -малко от 10% от всички хора на диета губят устойчиво тегло, около 50% в крайна сметка наддават повече, отколкото губят, и че най -честият резултат са колебанията в теглото напред -назад, което е по -вредно за здравето, отколкото ако той е останал с наднормено тегло.
Причините за детството за наднормено тегло или майка са виновни
Когато видя друга майка, която купува пържени картофи за наедряло момиче, ми става тъжно. В края на краищата има огромна възможност момичето да пренесе голямото си тяло през целия си живот, без да разбира истинските причини за наднорменото тегло.
Психология на наднорменото тегло
Наред с органичните и наследствените причини, психологическите проблеми често допринасят за напълняване. Следователно може да бъде толкова трудно да промените хранителните си навици и не е достатъчно просто да започнете да ходите на фитнес. Човек е комбинация от душа и тяло и когато се работи върху отслабване, е необходимо да се обърне внимание както на подобряването на тялото според препоръките на диетолог, така и на неговото психоемоционално състояние и сътрудничество с психо
Наднормено тегло
При някои клинични подходи наднорменото тегло се счита за следствие от пристрастяването към храната - поставянето му наравно с алкохола, хазарта, наркоманията и работохолизма. Но психоаналитиците често свързват наднорменото тегло с трудности при определяне на граници.
