2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
-Страхувам се да остарея! Когато си мисля какво ме очаква след 20 години, не искам да живея!
При такова искане клиентите често се свързват с мен. В същото време възрастта на една жена може да бъде в диапазона от 20 до 70 години. И така, какво кара хората да се страхуват за бъдещето, какво се крие зад страха от стареене.
Има много причини за този страх:
- Това е основният страх от смъртта;
- Това е страхът от загуба на красота и женска привлекателност;
- Това е страхът от женската самота;
- Това е страхът от безпомощност и бреме.
И, разбира се, всички тези страхове не са неоснователни. В нашето общество, уви, старостта се свързва със слабост, бедност и болести.
Такова състояние на безпокойство за бъдещето затруднява да се наслаждавате днес, да живеете с пълни гърди, да дишате свобода.
Та какво правиш? Можете ли да се отървете от страха?
Разбира се. Но това може да стане не на нивото на ума, а на по -дълбоко ниво на чувства и емоции. В крайна сметка, ако се страхувате от старостта и бедността, колкото и да четете красиви истории за активни и богати възрастни хора, това няма да ви помогне.
За да премахнете страха, трябва да видите неговата истинска причина.
Един ден при мен дойде жена на около четиридесет години, която ужасно се страхуваше, че ще бъде парализирана в напреднала възраст и че всички нейни роднини ще се отвърнат от нея и тя ще лежи там, никой не трябва, неспособен да я промени пелена.
В същото време тя не можеше да обясни страха си, в нейното семейство нямаше случаи на подобни заболявания и никога през живота си не беше виждала парализирани хора. Откъде дойде този страх в душата й?
След няколко сесии тя видя снимка.
Малко момиче стои близо до майка си и с ужас гледа непознат апартамент. Миризмата на старост е като струя от коридора, удряща носа й. Някакви ужасни хора се разхождат из апартамента и търсят нещо. От стаята други хора в бели дрехи изнасят създанието на носилка. Тя не може да разбере дали е човек или не, а само бялата сплъстена коса подсказва, че това вероятно е жена. Лицето на жената е изкривено от болка и страдание, тялото й, от което пада чаршафът, цялото в язви и рани. И някаква мръсотия. Не, това не е мръсотия, а кака. Момиче със силен вик тича нагоре по стълбите. Клиентът се разпознава в това малко уплашено момиче. В същия ден тя се обажда на майка си и пита откъде идват такива спомени? А майка й й казала, че това е възрастна жена от техния вход, която лежала без помощ една седмица и едва когато съседите задействали алармата и извикали полиция, тя била откарана в болницата, където починала три дни по -късно. И майката на момичето беше поканена в апартамента като свидетел, който свидетелства и тя, не очаквайки такава снимка, взе със себе си малката си 2-годишна дъщеря.
Този епизод се превърна в истинска травма за детето, но съзнанието го изтласка от паметта, замествайки спомените със страха от старостта и слабостта.
И едва след като се разкри истинската причина, страхът постепенно започна да изчезва, отстъпвайки място на увереност в бъдещето и в близките им. В крайна сметка страхът е престанал да бъде ирационален.
Но понякога страховете не са толкова дълбоки и травматични. Една жена се страхува да не загуби това, което има днес: младостта и красотата, което й носи увереност в способностите й; активност и мобилност, което прави живота й ярък и наситен със събития. Хората се страхуват да не изпитат чувствата, които са им донесли щастие. Това е радостта от майчинството, самите тактилни усещания, когато вземете приятно ухаещо бебе на ръце. Това е и усещане за близост с любим човек в моменти на най -голямо удоволствие.
Да, наистина нещо си отива безвъзвратно, но на негово място идват нови, също толкова ярки и щастливи моменти. Животът е добър във всичките му форми. И само като приеме всичко това, приеме себе си в него и приеме своя опит, човек може да стане истински щастлив.
Как може да се направи това?
Йога и други медитативни практики могат да бъдат чудесен начин да откриете и приемете себе си.
Да бъдеш креативен: рисуването, скулптурата също има невероятен терапевтичен ефект и помага да се приемеш в себе си.
И разбира се, работата с психолог, ако страховете ви пречат да живеете и да се наслаждавате на живота, това е причина да се обърнете към психолог и да спечелите свобода и самочувствие.
Препоръчано:
Как да станете по -уверени във всяка връзка
Фактът, че харесвате себе си, ви прави по -привлекателни в очите на другите. Когато обичаш себе си, животът става по -малко натоварващ, а отношенията са по -лесни и спонтанни. Не губите време да мислите какво мислят другите за вас. С тази вътрешна сила можете лесно да се адаптирате към неизбежните възходи и падения във всяка връзка.
Всяка мъка трябва да бъде изгорена. Как е да изгориш?
Всяка скръб трябва да бъде изгорена Психологията на загубата Пиша тази статия в периода на осъзнаване на моя „негативен“опит в психотерапевтичната практика. „Неуспешни“консултации, в рамките на един месец, една след друга. Сега, като погледна назад и анализирам защо не беше възможно да продължа да работя с тези клиенти, разбирам:
Как да реализираме мечти на всяка възраст с помощта на самоорганизация?
Веднъж не бях най -организираният човек и животът „ми отговори в замяна“. Днес, на петдесет, съм доволен от живота, много повече от на двадесет, до голяма степен поради личната самоорганизация. Да видим какво е самоорганизация? Самоорганизация -това е развитието на воля, интелигентност чрез самодисциплина, самовъзпитание, придобиване на умения и развитие на утвърдени навици за изпълнение на възложените задачи.
Как да станете по -структурирани и организирани, за да реализирате желанията си на всяка възраст?
След като започнах да работя върху дисертацията си, като бивш "глупак" се уча на самоорганизация и пиша структурни и малко скучни статии :) Така че, нека продължим темата, която започнахме вчера Как да реализираме мечти на всяка възраст с помощта на самоорганизация?
Криза на средната възраст. Криза на средната възраст при мъжете
Кризата на средната възраст е временна неподготвеност на съзнанието на човек да си поставя нови цели и задачи в живота след достигане на около четиридесет - четиридесет и пет години, когато основният набор от биологични и социални задачи или вече е успешно изпълнен, или става очевидно, че определено няма да се изпълни.
