Край на една връзка? Време ли е да се разделим? Психология на отношенията

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Защо възниква ситуация, когато връзката ви "държи", въпреки че прекрасно разбирате, че това е краят?

Най -очевидната и разбираема причина за всички разумни хора са децата. Когато децата са малки, винаги е жалко да ги напуснеш и да ги лишиш от баща или майка си. Като цяло ситуацията на разпадане на семейството е особено травмираща за хората, които нямат майка или баща, съответно, те остават в най -разрушителните отношения (само ако децата бяха добри!).

Какво да направите в този случай? Първо се справете с травмата на бащата / майката и след това вземете решения за децата. Ако има много разрушителна връзка между родителите (постоянни скандали и псувни), е по -добре децата да не виждат това, така че не трябва да се опитвате да спасите семейството в такава ситуация. Може да има различна ситуация - мама и татко живеят през целия си живот без любов, нежност и всякакъв вид емоционален контакт, а ако се закълнат, всичко това се случва тихо. Всъщност хората съществуват един до друг. По правило в такова семейство в зряла възраст децата копират поведението на родителите си, разигравайки сценарий, който са видели по -рано - намират двойка и просто „живеят“с човек без любов и нежност. В същото време те страдат много, но не разбират как да се измъкнат. Възможно е да се намери изход, но това изисква значително време и усилия - поне една година терапия, за да се разберат всички нюанси на детската травма.

Така че, ако поддържате разрушителна връзка в името на децата, всичко това е лъжа и провокация! Всичко това се прави единствено за техните собствени цели, за тяхно добро!

Страх от прекратяване на една връзка. Може би никога не сте живели сами и не сте се отделяли от родителската си фигура.

Ако не сте имали сливане с родителската фигура (в нормалния смисъл), в този случай разделянето е невъзможно съответно, подобно на раздялата със съпруг / съпруга - в човешката психика няма способност да се отдалечите от човек, да живее независимо и да развива живота си в самота. Като цяло мнозина са доста уплашени да живеят независимо (относително казано - да излязат в големия свят сами / сами), да планират живота си, да постигнат цели и т.н. без външна помощ.

Нямате доверие в чувствата си. На подсъзнателно ниво разбирате, че нещо не е наред, предполагайте, усещайте, но не слушайте усещанията.

Добър пример от практиката е историята на един от клиентите, който през цялото време си мислеше, че съпругът й й изневерява.

- Струва ми се, че партньорът ми ми изневерява!

- Добре, следващият?

- Разбира се, не го хванах да изневерява, той отрича всичко, но не съм получавала цветя като подарък толкова дълго, не съм чувала приятни думи. Както и да е, връзката ни е напълно различна от това, което беше преди.

- А преди сте имали всичко - цветя и емоционален контакт?

- Преди, да. Прекарвахме повече време заедно, той се отнасяше с мен нежно и грижовно. Сега няма такова нещо!

- Добре. Тогава защо все още сте във връзка?

- Как защо ?! Не хванах партньора ми в изневяра!

В тази ситуация когнитивният дисонанс се усеща ясно. Защо трябва да хванете човек да изневерява, ако вече не сте доволни от отношението към себе си? И тук няма значение дали партньорът изневерява или не. Той просто спря да се отнася с теб както преди, спря да обича (всъщност любовта ти към него се изпари - как можеш да обичаш безразличен човек?).

Съответно, човек търси причина (доста убедителна - предателство!) Да напусне връзката, но защо това е необходимо? Много по -лесно е просто да напуснеш партньора си и да не изразиш всичко, което кипи („Слушай, аз взех окончателното решение. Не знам какво и как си, но в нашите отношения няма топлина и грижа…”). Причината за това поведение е някаква съзависимост, основана на чувство за вина. Аз самият няма да мога да поема отговорност, затова трябва да ви обвиня, единственият начин да се измъкна от вас. По правило такива хора много често провокират партньор да изневерява. Доста трудно е да се устои на такова нещо - партньорът оказва влияние толкова силно със своето недоверие, лошо отношение, безразличие и постоянни атаки („Какво имаш там?“). Понякога в този случай искате да отговорите: „Ето за вас! Чакахте, хванете го!"

И така, защо оставате във връзка, която отдавна е надживяла своята полезност? Не искате да поемате отговорност, не искате да сте по -възрастни от партньора си. Тук е важно да разберете - ако смятате партньора си за инфантилен човек с раздвоена психика (поради което изневерява), който се страхува да поеме отговорност за нещо, това са вашите прогнози. Всичко това може да се каже директно за вас. Никой не иска да чуе такива думи, по -лесно е да се установят в собственото си подозрение (партньорът е идиот, лош човек, инфантил и т.н.), а вие сте бели и пухкави. Ако обаче останете във връзка с този човек, примирете се с факта, че сте същите (може да го имате в малко по -различна степен, но все пак го имате).

Всяка връзка има конкретна цел - и за двамата партньори, и всеки поотделно. Доста често има ситуация, когато връзката е изпълнила възложените задачи и е надживяла своята полезност. Съпрузите говорят за това как са се обичали, всичко беше наред с тях, докато не си купиха кола, къща, апартамент, отгледаха и поставиха децата си на крака. И изведнъж съпругът и съпругата разбират, че връзката е достигнала целта, съвместният проект е приключил и можете да преминете към следващата връзка и други цели. Обществото отдавна се е отказало от идеята, че можете да живеете с един партньор през целия си живот от и досега, такива двойки сега са рядкост. Понякога има партньори, които са живели заедно 15-20 години, доживели са до 80 години, но непрекъснато псуват, недоволни са от нещо и т.н. Ето защо, ако хората са живели целия си живот заедно, това изобщо не означава, че животът им е бил безоблачен и щастлив. Понастоящем в света се наблюдава тенденция на последователна моногамия - човек живее с един партньор няколко години, след това с друг, трети и т.н.

Освен това всеки от партньорите има лични цели във връзката и преди да сложите край, трябва да разберете каква цел сте имали, какъв етап от развитието на психиката сте преследвали, докато сте до този човек. Връзката винаги е израстване на душата и ако вече сте усетили нейното влияние, това е ясен знак, че връзката е остаряла. За да вземете окончателно решение обаче, не разчитайте само на това твърдение, вслушайте се в себе си, погледнете в съзнанието си - какво ви даде този човек?

Често срещана ситуация е, че жената влиза във връзка с партньор, както с баща (тя се нуждае от мъж като баща - за да утешава, помага, поема по -голямата част от отговорността за себе си и т.н.). С течение на времето тя „пораства“и вече няма нужда от баща си! В същото време партньорът продължава да играе ролята на татко, задачата му все още не е затворена (може да има различна ситуация - задачата е изпълнена, но човекът се страхува да заеме различна позиция). Съответно, вътрешен дисонанс възниква в двойка, хората вече са надживели себе си.

Ако чувствате, че връзката е приключила, но не можете да се сбогувате с партньора си, разберете какво точно ви държи, защо сте изпаднали в състояние на съзависимост, чувствате вина и сте обременени от страха да поемете отговорност. Децата не са отговорът на такъв въпрос! Основното за децата е да видят родителите си щастливи. Важно е как да им обясните всичко, как да представите тази важна информация. Не забравяйте да общувате, защото независимо от факта, че мама и татко се разделиха като двойка, те се обичаха и преди и продължават да обичат детето си. За всеки човек на всяка възраст е важно да разбере, че е плод на любовта на родителите си и че това, което се случва сега, е животът. И не е нужно да криете детето си през всичките 18 години под дебела черупка! Той трябва да вижда живота такъв, какъвто е, в противен случай - когато излезе в големия свят, човек непрекъснато ще пълни възпалени подутини. Нека е по -добре първо да боли, а след това малко. Животът е живот, това е жестока реалност, „голата истина“.

Друга добра причина да прекратите остаряла връзка е, че вие и вашият мъж заслужавате да бъдете обичани и обичани. Но дори и в този случай, преди да вземете окончателно решение, разберете каква функция връзката е изпълнявала лично за вас, какъв човек сте влезли в нея, какво трябва да задоволите и какво изисква допълнително проучване. На този етап трябва да разберете, че сте във връзка не поради съзависимост и страх от напускането им - има нещо много по -важно. Ако няма нищо подобно, не бива да измъчвате себе си и сродната си душа, опитайте се да "залепите нещо". Да бъдеш сам заедно е най -болезненото нещо на света!