2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Ситуацията не е нова и е хвалена многократно в народното творчество. Но от това е не по -малко болезнено и травмиращо за всяка конкретна жена, която живее в нея.
Ще говоря за предателството на мъж към жена. Имах такова преживяване и имам какво да споделя.
И така, вие сте във връзка и един прекрасен ден новината за неговото предателство пристига като „камък“в главата ви.
По -нататък в един от двата сценария:
1) Вече сте били наясно с неговите кампании „вляво“и като „най -мъдрата“от жените затваряте очи пред всички тези глупости. Говорим за качване на иглата за пристрастяване (материална / емоционална), подобна на наркоманията. Купихте на гордостта си еднопосочен билет до Антарктида. Такива отношения трябва да се обсъждат отделно.
2) Ето още един вариант: разбрахте за предателството и се разделихте. Картината за излизане от тази ситуация е идентична с етапите на приемане на скръбта.
• Отричането е етап на лека лудост.
През този период все още не разбирате какво се е случило. На сутринта ръката автоматично протяга ръка, за да напише „Добро утро. Обичам те . Условните рефлекси се борят с безусловните. Емоционално: състояние на объркване, защото вчера обсъдихте с него оформлението на общ апартамент и избрахте имената на общите деца, а днес сте сами. Старите планове се сринаха, а нови все още не са изградени.
Какво да направите: помолете за подкрепа от близки или се свържете с психолог. Говорете, говорете много. Трябва да „заземите“(премахнете от главата си и да изразите с думи / действия) емоциите си. Разговорите и физическата активност (спорт, йога, танци) ще ги направят по -структурирани.
• Гняв. В никакъв случай не трябва да пропускате тази стъпка. Емоционалната динамика трябва да се зачита. Ако ситуацията позволява, можете да говорите в лицето му. Да, някои също казват, че „кралицата трябва да си тръгне с вдигната глава“. Не споделям това мнение. Истината трябва да достигне до адресата)). Но има един важен нюанс: разговорът трябва да се проведе веднъж, а не да се развива в поредица от тематични срещи за промиване на мозъци.
Ако това не е възможно, използвайте техниката „неизпратено писмо“- изпръскайте емоциите си на хартия.
• Наддаване: вие се върнахте от шоково състояние към „тук и сега“и започнахте да разбирате, че реалността без този човек е различна. Няма значение дали е по -добре или по -лошо, но познатото вече го няма. Има остра жалост да върнем всичко и „да живеем както сме живели преди“.
Какво да направите: 1) дайте телефона на приятел за преекспониране (можете да направите това) 2) обещайте на себе си: да не решавате нещата. Ако иска да поправи ситуацията, инициативата е негова. Погрижете се за това, което отдавна поставяте в дълга кутия: пътувайте, спортувайте, пешеходен туризъм в планината … всичко, което ще ви донесе НОВИ положителни емоции, ще свърши работа.
• Депресия: раздялата е равна на загубата на любим човек. И не вярвам на никого, който ще каже, че поддържа „добри“отношения с „бившия“. Не може да има приятелство. Ако сте приятели, това е продължителен период на търговия. ⠀
Какво да направите: структурирайте времето си, заемете се максимално, без да си оставяте ден на усещане и тъга. По един или друг начин спомените ще се връщат от време на време (така работи асоциативната памет).
Вашата задача, трудна и в същото време интересна: да създадете за себе си нов начин на живот, „без този човек“.
Разговаряйте с други мъже, дори ако всички ви ядосват. Намерете се в творчеството или развийте бизнеса си … Всеки ден поливайте любовта си към любимата си работа или хоби. Той ще изплаща дивиденти в бъдеще.
Важно: 1) ако апатията и загубата на сила продължават повече от две седмици 2) пропускате храненията и страдате от безсъние - задължително е психолог / психотерапевт. В противен случай изходът от раздялата може да се разтегне и да отнеме от вас повече сила, здраве и време, отколкото би могъл. Скъпа, а това е най -ценното нещо;)
• Осиновяване. Можете да погледнете ситуацията отвън и дори да подчертаете положителните аспекти на раздялата си.
До този период настъпва преструктуриране на вашето мислене. Направете списък с елементи, озаглавени: „Защо ми е по -добре без него, отколкото с него“.
И ако смятате, че не можете да се справите дълго време, свържете се със специалист. Обичайте себе си, защото главният човек в живота ви сте ТИ.
Препоръчано:
Как да преживеем трудните времена? Къде да вземем сили за цял живот
Има различни начини за решаване на проблеми. Единственият въпрос е кой метод е по силите на вас лично. И в качеството на живот, което той ви осигурява. Всички се чувстваме зле понякога. Стрес на работното място, семейни конфликти, разстройство в живота, загуба на любим човек, криза на средната възраст, преосмисляне на себе си и живота като цяло.
Измама на мъж. Седем основни модела на мъжката изневяра. Модели на изневяра при мъжете
Първоначалните или първични мотиви за предателство могат да бъдат сериозно различни от мотивите за продължаване на дадената връзка. Затова при анализа на всякакви истории за предателство винаги разделям мотивите на предателството на първични, вторични и крайни.
„Ако един приятел изведнъж се окаже “Как да преживеем предателството?
Това е трудна, предварително трудна тема! Нека го разберем! Нанесеното предателство е сериозна психотравма, която изисква значително проучване. Трудно е да понесеш предателство, но е почти невъзможно да го оцелееш без „белези“! В края на краищата раната се нанася в най -уязвимите - отворени към други пространства и тези, от които не очаквате.
Точка на бифуркация в личностното развитие или как да преживеем напрежението на несигурността
Вероятно всеки в живота има моменти, когато има „спиране“, преоценка на ценностите и когато нуждата от търсене на смисъл се усеща много остро. Човек започва да задава въпроса „Кой съм аз?“, „Къде отивам?“, „За какво?“, „Какво всъщност искам?
Как да преживеем предателството, предателството, загубата и да започнем да живеем?
Ако човек зададе въпроса „Как да живея по -нататък?“, Той вероятно трябва да понесе силен и травмиращ шок за психиката - загубата на любим човек (или раздяла), любима работа, афера, с която имаше много надежди, предателство или всякакви други събития, които „избиха изпод краката на почвата“.
