КОРАНАВИРУС КАРАНТИН: СЕМЕЙСТВО В СОБСТВЕН СОК

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Карантина срещу коронавирус: Семейство в собствен сок. Добре си спомням как през далечните 80 -те години на миналия век консервите със сардини в собствен сок, наречени на шега - „Сардини в собствената си пот“, осмиваха плътността на „заселването“на консерва риба. Сега обаче, през април 2020 г., няма време за шеги: подобно на рибите на лед, членовете на онези семейства, които са били в режим на принудителна самоизолация, се борят един срещу друг като част от пандемията COVID-19 (коронавирус).. В допълнение към риска от заразяване с коронавирус, съществуват рискове да съборят короната от онези глави на семейства, които не биха могли правилно да организират свободното време на домакинствата си под карантина. В допълнение към заплахата за живота и здравето, има и много реална заплаха от развод. И докато съпрузите и съпругите се спасяват от това чрез вратите на магистратските съдилища, погребани по време на пандемията, семейните психолози по целия свят трябва спешно да получат такъв набор от правилните съвети, които ще помогнат за трансформирането на стреса от карантината в положителна от общуването с близки и роднини.

И така, нека започнем. Защо Семеен проблем ли е карантината? Има поне седем причини за това:

- Поради високия темп на обикновения трудов живот, много съпрузи и съпруги просто са загубили навика за дългосрочна комуникация помежду си.

- Малкият размер на жилищното пространство на руските апартаменти не позволява създаването на удобни частни ъгли за всички членове на семейството, което води до конкуренция за „жилищно пространство“.

- Тийнейджърите и вече възрастните деца може да не се подчиняват на родителите си, поради което между съпрузите могат да възникнат остри педагогически спорове.

- Всеки неизпълнен или незавършен бизнес от един от съпрузите се превръща в него / нея с присъда за вина, която се повтаря като мантра и трови живота.

- Липсата на новини бързо води до обедняване на комуникацията в двойка.

- Нарушаването на собствените им планове за бъдещето, набирането на негативна информация от новинарските емисии, липсата на жива комуникация с други хора и общата липса на физическа активност води до стрес или депресия.

- Постоянното присъствие на деца (тъй като училищата, детските градини и университетите са затворени) не позволява на съпрузите да водят активен интимен живот, което не им позволява да получат пълно емоционално отпускане.

Съответно, за да се неутрализира ефектът от тези неприятни фактори и обстоятелства, Давам десет конкретни съвета как не само да преживеете карантина и самоизолация, но и да подобрите отношенията в семейството си.

1. Карантина за коронавирус. За периода на семейно уединение в двойка се налага пълен мораториум върху изразяването на всякакви претенции един към друг! Както за минали грешки и грешки, така и за настоящи. Тъй като постоянното сблъскване в затворено пространство бързо ще превърне всяка семейна двойка в паяци или змии в един буркан. Ако мъж и жена се характеризират с влошаване на комуникацията след пиене на алкохол, то трябва да бъде напълно изключено за това време. Важно е да се съгласите, че през този период от време никой не си крещи, не обижда и още повече не вдига ръка!

2. Карантина срещу коронавирус. За да създадете ефект на движение, движение в космоса, можете да прекарате „седмица на националната кухня“. Това е, когато всеки ден се приготвя специално меню - мексиканско, грузинско, френско, гръцко, турско, американско, немско, татарско, бурятско, украинско, индийско, арабско и т.н. Ще кажа още: можете дори китайски и италиански))) Чрез пица, спагети или пекинска патица вирусът на короната все още не се предава! Но с пържени прилепи ви съветвам да внимавате)) Това все още не е Фън Шуй)). Отдавна е известно: нищо не обединява хората повече от съвместни закуски, обеди и вечери. Затова по време на карантинния период е необходимо да се съгласим, че храненията в семейството трябва да се споделят, а не с чинии в ъглите им.

В допълнение: карантината е чудесно време, когато едно семейство може и трябва да прави десерти и сладкиши самостоятелно. Дълго забравени руски народни семейни закуски - желе, „картоф“, „сладък колбас“, меденки, „ядки с кондензирано мляко“, „храсталаци“, вафли, торта „Наполеон“, „Палачинка“, „Медовик“, „Сметаник“, "Чак-чак", всичко това е на ваше разположение. Освен това рецептите винаги могат да бъдат шпионирани в интернет, а съставките за тези ястия са елементарни: брашно, захар, яйца, масло и мляко. Това добро, със сигурност, всеки в паника е купил много килограми)) Така че е време да ядем всичко това и да се наслаждаваме на живота. В допълнение: готвенето на вкусно заедно е чудесна възможност да запознаем децата си с това кулинарно изкуство. XXI век току -що започна, никога не знаете какви карантини ни очакват и те все още предстоят. А способността да се готви вкусно все още не е попречила на никого.

3. Карантина за коронавирус. Общо подобрение на фигурата и здравето чрез спорт и диета. Седмица карантина или две седмици самоизолация срещу коронавирус е чудесна възможност да поставите цялото семейство на диета и да подобрите фигурата си. Фитнес центровете и спортните магазини са затворени, но клекове, коремни преси и лицеви опори могат да се правят без никакво оборудване! Нещо повече: чрез онлайн магазини (като Yula и Avito) или социални мрежи можете бързо и много евтино (рецепция, доставка до дома) да закупите нови или употребявани симулатори за велосипеди, бягаща пътека, набор от тежести или гири, хоризонтална лента или стена барове за апартамент или нещо друго. И така, цялото ви приятелско семейство прекарва много часове в домашни тренировки, за да се изпоти и приятна болка в напрегнатите мускули. В резултат на това, когато карантината приключи, ще изненадате приятно всички около вас с кръста, стойката и бицепсите си. И този споделен успех и споделена гордост значително ще укрепят двойката ви!

4. Карантина за коронавирус. Разглобете всички шкафове! Повечето съпрузи и съпруги, които живеят както обикновено, просто физически нямат достатъчно време да подредят цялото си семейно имущество. Оттук - мецанини от гардероби, съблекални, балкони, лоджии, пространства под банята и др. - са пълни с голямо разнообразие от неща, най -често отдавна забравени. Затова е много правилно да се използва карантинният период за добре координирана семейна работа, за да се подреди всичко в апартамента, да се изчистят тези „авгиеви конюшни“. Нещо може да бъде изхвърлено, нещо може да бъде уплътнено, нещо може да бъде променено и износено, нещо може да бъде дарено и т.н. Основното е истинско семейно търсене, където уравнение се решава с много неизвестни числа наведнъж и с участието на всички членове на семейството. И чувството на удовлетворение от свършената работа по анализа също ще бъде често срещано.

5. Карантина срещу коронавирус. Анализирайте всички семейни снимки на компютри. Съвременният живот е толкова динамичен, че дори нямаме време да разберем много от действията си. Ходим на почивка, посещаваме роднини, правим партита, ходим в паркове, отглеждаме деца и работим много. И всичко това е запазено от нас на снимки в компютри, лаптопи, флаш карти и телефони. Рядко обаче го гледаме и организираме, по -често случайно го изтриваме или забравяме заедно със стари джаджи. Но да забравиш миналото означава да забравиш себе си, семейната си история! Следователно, по време на периода на карантина, е време да съберете и организирате всичките си снимки и видеоклипове в продължение на много, много години и от всички, всички превозвачи. Повярвайте ми като човек, който вече е направил това: ще отнеме много време! Въпреки това, поставяйки всичко открито в различни папки-„Сватба“, „Детска детска градина“, „Детско училище“, „Домашни любимци“, „Годишнини на родителите“, „Египет 2008“, „Турция-2014“, „Доминиканска република-2011“, „Кипър-2017“, „Спорт“, „Планини“, „Семейство“, „Нашите минали апартаменти и коли“и т.н., ще ви позволят отново да си припомните всички основни етапи от вашия семеен път. Плачете за миналото и се гордейте със себе си, хвалете се и още веднъж разберете: "Толкова сме различни, но заедно - ние сме силни!"

6. Карантина за коронавирус. Показвайте на децата стари фотоалбуми. Семейството винаги е синтез на истории, традиции и бъдеще. Но децата ни растат толкова бързо, че нямаме време да ги посветим на историята на нашето семейство. Повечето семейства обаче пазят стари фотоалбуми, където всичко това се отразява. А съвременните баби и дядовци винаги могат да изпратят необходимите сканирания на стари снимки по електронна поща или незабавни съобщения. Затова, когато иначе, ако не по време на карантина, седнете с децата и за няколко вечери им разкажете за родословието на вашето семейство, за вашите прабаби и прадядовци и други роднини, участници във войни и революции, индустриализации и реформи, които издигат девствени земи и изграждат БАМ, които са направили научни открития и са живели през „бурните 90 -те“. Именно тези семейни вечери позволяват да се поддържа духът на единство не само между съпрузите, но и в семейството като цяло.

7. Карантина срещу коронавирус. Комуникация с деца. Изучаването на семейни легенди и стари фотоалбуми е само началото на голяма семейна карантинна работа за общуване с деца. В крайна сметка, за да бъда честен - в обикновените времена съвременните деца винаги получават по -малко внимание от родителите си, които винаги са заети с работа през деня и са много уморени вечер. Следователно самоизолацията на родителите с децата им е идеалното време за кариерно ориентиране, когато родителите могат бавно да разберат хоризонтите и интересите на сина или дъщерята си. Това е моментът да разказваме и да измисляме приказки, да четем книги, да учим пулове и шах, да научаваме народни поговорки и поговорки, да играем настолни игри, да гледаме образователни програми, да извайваме от пластилин и слуз, да строим къщи за кукли и гаражи за автомобили, да събере конструктор и да настрои научни експерименти. В крайна сметка - да организираме състезание за най -добрата египетска мумия, увивайки се в ролки съхранена тоалетна хартия. Децата са едновременно най -трудната, но и най -благодарната публика, която винаги се радва от съвместни занимания с майки и татковци. Това е общата дейност на родителите с деца, която позволява и на първия, и на последния да усетят колко много означава тази дума - семейство.

8. Карантина срещу коронавирус. Когато никой в семейството не бърза, идва моментът да планирате нови цели, успехи и постижения, да изясните плановете за бъдещето. Съпругът и съпругата могат да анализират миналия, настоящия и бъдещия си бюджет. Не само за поставяне на нови задачи, но и за извършване на мониторинг на цените и асортимента на това, което трябва да бъде закупено тази и следващата година чрез сайтовете без никакъв шум. Анализът на мебели, вили и парцели, апартаменти и автомобили, университети за прием на деца, свободни места за смяна на работа за самите съпрузи е много вълнуващо и обединяващо занимание.

9. Карантина срещу коронавирус. Разширяване на социалните връзки с виртуални контакти. Въпросът е, че всеки съпруг има приятели от детството, съученици и съученици, колеги в минали работни места, далечни роднини и съседи в минали места на пребиваване. С повечето от тях връзките отдавна са загубени, но те бяха приятни хора и като правило бяха добре познати както на съпруга, така и на съпругата. Като се има предвид, че повечето наши съвременници имат акаунти в социалните медии, те са доста откриваеми. Нещо повече, самото търсене на тях и началото на комуникацията е положителен и интересен процес, в който участват съпругът и съпругата. Като се има предвид забележимото намаляване на броя на новините по време на карантината, историите за това кой и какво са постигнали през годините и десетилетията увеличават интереса на съпрузите към живота и гордостта в семейството си. В края на краищата, семейният успех, както всичко друго по света, се познава за сравнение. Следователно са необходими данни за това сравнение! В допълнение, комуникацията със стари приятели винаги може да бъде организирана под формата на онлайн коронавирусно парти, чрез Skype или други видео месинджъри. Това ще създаде ефекта на присъствие и ще отмие жаждата за тъга от седенето в четири стени.

Разбира се, по време на пандемия и паника нищо не укрепва семейството като запасите от тоалетна хартия и елда, създадени в апартамента. Можете обаче да видите сами - тези десет семейни дейности по време на карантина, които изброих, ще имат много по -дълготраен ефект. Елда ще се яде, тоалетна хартия ще се изразходва за нейното разположение, но спомените за това колко топли, забавни, креативни и любящи са били дните на карантина, ще укрепят семейството ви още много години, ако не и десетилетия! Което искрено ви пожелавам.

Пожелавам на всички здраве и със сигурност скоро ще победим коронавируса!

С най -добри пожелания, семеен психолог, Доктор на науките, професор Андрей Зберовски.