Здравей Лято = сбогом проблеми?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Чакахме - слънцето, топлото време, пеенето на птици … След меланхолична есен, студена зима и влажна пролет ни се струва, че проблемите отминават заедно с лошото време и животът е на път да се подобри. Това означава, че можете да спестите пари на психолог. Но дали е така?

Доста често клиентите, дошли на терапия месец или повече преди лятото до юни, започват да отменят срещи все по -често, отиват на почивка за дълго време или честно признават, че искат да завършат терапията. Понякога казват: „Слънцето е навън, можеш да ходиш дълго време, вървял си сега и си помислил колко е добре, всичко се подобрява от само себе си“или „Почти няма дъжд, веднага се чувствам по -малко тъжен, почти не съм плачи. Като човек съм много щастлив за тях. Да, дори като психолог се радвам - не всеки е в състояние да забележи и да се зарадва на това. Но все пак като специалист разбирам какво точно провокира прекратяването на сеансите и създава илюзията за положителна динамика.

Работата с психолог е трудна. Не винаги е приятно и често болезнено. А лятото примамва със своите „сладкиши“: витамин D в неограничени количества и дори след зимна авитаминоза, точно както пресните плодове и зеленчуци попълват резервите на организма; следователно - допълнителното производство на серотонин и ендорфин, работата на тялото като цяло се подобрява, има усещане за сила и енергичност. И, разбира се, ако терапията беше поне малко ефективна, изглежда, че промените вече са налице и това е напълно достатъчно.

Ако има избор между горчиво хапче и сладък бонбон, изборът в полза на последния е съвсем очевиден.

Такива мисли дори не винаги са съзнателни - просто се чувстваме по -добре в сърцето си от факта, че седим в парка, пием кафе и слънцето ни стопля. В този момент сме щастливи. И е страхотно да го усетиш, да намериш в себе си способността да се наслаждаваш на малките неща. Но. Проблемите, с които идваме на терапия, почти никога не се излекуват нито от слънцето, нито от топлото време, нито дори от морето. Като спомагателно нещо - да, добре. Но това не е панацея за нашите наранявания, негодувания, модели. Оказва се, че лекуваме симптомите, а не болестта. И някъде там, вътре, тя бавно продължава да ни изяжда. Да напуснеш терапията в такъв момент е като да не излекуваш гърлото си и да ядеш сладолед - нова вълна, много по -силна от предишната, може да покрие.

Затова призовавам клиентите да бъдат по -съзнателни при посещението на психолог. Никой няма да може да ви попречи да спрете терапията и понякога няма да е излишно да направите пауза и да си починете малко. Добре е психологът да ви предупреди за възможните капани на лятното настроение, а още по -добре - ако се запитате как според него сте готови за почивка или края на терапията. Помислете добре, представете си, но ако имаше различно време, различно настроение, проблемите щяха да бъдат решени? Или всичко остана същото? Колко развито е вашето искане и чувствате ли се добре, трайни промени, които не са подвластни на настроението, хората, сезоните?

Обичайте себе си, бъдете внимателни към вашите нужди и желания и се наслаждавайте на лятото - това може да не реши всички проблеми, но несъмнено помага по пътя към решаването им.