Защо другият ни дразни?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Според психоаналитичната теория човек дразни, както и предизвиква други емоционални състояния, поради работата на проекционния механизъм, когато му даряваме с качества, присъщи на нас самите, но които не приемаме или отричаме, или с нашите предположения, фантазии за това как трябва да бъде този човек или какъв е той.

Откъде идват спекулациите? Защо сме надарили този конкретен предмет с тези особености?

Тъй като точно това представяне ни е необходимо за нещо в момента, то е предназначено да защитава нашето I.

Например, ако човек ревнува друг, тогава другият започва да го дразни.

Този, който предизвиква отрицателни емоции, се приписва на свойствата, поради които завистливият човек се убеждава, че другият не притежава никакви изключителни способности, че по дефиниция е по -лош или не по -добър.

Всъщност завистливият човек, сравнявайки се с обекта на завист, мисли за себе си, че не притежава никакви изключителни способности. Но за да не се обезценява, той избира да обезценява другите. Има такава инверсия.

Или човек може да изпитва сексуални, любовни чувства към друг, но да ги счита за опасни, или другият може да не отвърне с взаимност. В резултат на това той заменя чувството със знака "+" с чувството със знака "-".

Друг човек може да ни напомни за някой от нашето минало или настояще, с когото не сме имали добри отношения, така че нашият проективен механизъм дарява другия с качествата на това познанство, за да играе с него определен сценарий или да завърши гещалт.

Например, в миналото човек ни нараняваше, а днес този, върху когото проектирахме неговия образ, е призован да страда за миналите ни оплаквания, дори ако в действителност те нямат нищо общо с тях.

Човек може да ни дразни и защото виждаме в него качества, които презираме или си забраняваме: слабост, спонтанност, сексуалност …

Човек също може да бъде досаден, защото нарушава нашите граници или създава когнитивен дисонанс. Но това поведение не е лесно да се идентифицира веднага, без достатъчно опит.

От историята на клиента:

„Дълго време не можех да разбера защо свекърва ми ме вбесява толкова диво, защото се отнася с мен добре. Съпругът ми е като нея, така че понякога той също ме дразни.

Но всичко си дойде на мястото, когато си спомних момента на двуличното поведение на свекърва ми-тогава съпругът ми и аз все още живеехме с родителите му.

Съпругът на свекърва ми, свекър ми е типичен здравословен начин на живот, той винаги изисква от жена си тя да му свари супа само от внимателно филтрирана вода. С него тя изля филтрирана вода в тигана, а не с него - от чешмата.

Често свекървата се държеше пасивно-агресивно-пред очите на съпруга си тя правеше едно, а зад гърба му-точно обратното.

В семейството им тя трябваше да се поддава по много начини, да слуша обиди. Свекървата винаги проявяваше послушание и не смееше да възрази.

Изражението на жертва беше постоянно на лицето й: вижте колко незаслужена несправедливост понасям смело …

Забелязах същото поведение със съпруга си. Сега, когато той безспорно ме задоволява, си мисля какво ще трябва да платя в крайна сметка, а най -неприятното е, че може би никога няма да знам за това."

Човек може да ни дразни, защото имахме / имаме свързани с него очаквания, които не бяха изпълнени.

Как да се справим с раздразнението?

1. Успокой се. В състояние на страст е изключително трудно да се мисли внимателно. Можете да се успокоите, като използвате различни техники за релаксация.

2. Изследвайте естеството на вашите убеждения, идентифицирайте източника на негативизъм. За да направите това, ще трябва да се замислите добре.

3. Разкрийте убежденията си за човека (той не ме обича, използва и т.н.).

4. Задайте си въпроса: до каква степен мислите ми за човек отговарят на реалността, какви факти от живота потвърждават това, което мисля за него?

5. Ако има факти, превърнете ги в проблем и очертайте решения. Проблемът трябва да се превърне в задача.

6. В случай на потвърждаване на ирационалността на мислите, е необходимо да се признае фактът, че вие сами сте отговорни за раздразнението си, че не другият е причинил дразненето, а вие със своите мисли за случващото се.

Ако проблемът не може да се превърне в задача, трябва да се примирите с съществуването му и да забравите поне до по -добри времена.

Случва се, че е много трудно да се справите сами с чувствата си. Дори когато се свържете с психолог, може да се наложи повече от една консултация.

Обръщайки се към психолог, ще можете да овладеете техниките за самопомощ и излизане от фунията за негативизъм за няколко срещи.

Балансирано ежедневие!