Страхове от детството. Начини за преодоляване

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Какво правят родителите през повечето време, когато децата им се страхуват? Те започват да говорят за факта, че тук няма от какво да се страхувате, че няма нищо ужасно в тъмното, приказни герои, кучета, инжекции и т.н. въобще не. С други думи, те започват да обезценяват чувствата на детето и, още по -лошо, оставят детето само с това неприятно чувство. Чувството за страх се "утаява" в детето и впоследствие може да доведе до стрес, капризи, безсъние, лоши академични постижения, тревожност. Как правилно да реагираме на страховете на детето и как да му помогнем да се справи с тези трудни ситуации?

Колкото и странно да звучи, тук има само един съвет: оставете детето да се отблъсне. Веднага на ум идва карикатура за Коте Гава, което отиде с кученцето да се страхува от гръмотевична буря на тавана и се тресеше там от страх. Да се страхувате заедно, както животните в карикатурата, не е толкова страшно, споделяте страха си с някой друг, ставате по -силни и това ви позволява да изживеете всеки страх.

Синът ми беше на 3, 5 години, когато се страхуваше да спи със затворена врата и в тъмното. Когато започнах да го питам от какво точно се страхува в тъмното, той отговори, че му се струва, че някой живее под леглото. Запалихме светлината, погледнахме от всички страни, не намерихме никого. На следващия ден ситуацията се повтори. Запалихме светлината, погледнахме под леглото, спомням си, че дори небрежно казах: „Виждате ли, тук няма никой“. Не помогна. Но една вечер реших да говоря за това „чудовище“(както го наричаше детето). Голям ли е или малък? Какво прави под леглото? Къде отива през деня? Какво може да направи? От кого се страхува? С кого е приятел? Какво обича да яде? Говорихме за него около десет минути. Понякога се страхуваше много, понякога му беше по -лесно да разкаже историята на своето „чудовище“. Подкрепих го, хванах го за ръка, уплаших се с него. И проработи! Нещо повече, същата вечер сложих до леглото му мека лъвска играчка, която да го предпази от това „чудовище“, въпреки че му се струваше не толкова страшно. За първи път детето позволи изключване на светлините в стаята и затваряне на вратата. И на следващата вечер чух от детето, че вече няма нужда от лъв за защита.

Така че, за да помогнете на детето си да се справи със страха, трябва да говорите за него. И това е първият начин да се справите с този страх. Тук може да има много опции: можете да поставите „охрана“(както направих аз), можете да опитате да се сприятелите със страх, да измислите смешно име или прякор за това „чудовище“, някои смешни навици. Като алтернатива тук може да има някои други чувства, например детето е много ядосано, че това „чудовище“живее под леглото му или се ядосва на лекаря, който му е направил болна инжекция. Основното нещо е да не се страхувате да гледате страха в очите.

Бих искал да ви дам още един пример.

Преди няколко месеца имах момиче (на 7 години), което много се страхуваше от кучета. Тя не е имала отрицателен опит (кучето е нахапано, нахвърлено и т.н.). Просто се страхуваше от големи кучета. Или по -точно, конкретно куче, което излезе със собственика си от съседната врата и се разхождаше в двора. Говорихме за това куче, нарисувахме го. Тогава тя взе ножици в ръцете си и започна да нарязва рисунката си на малки, малки ивици. И тези ленти се нарязват на още по -малки. Когато страхът й се „разпадна“на малки парченца, аз й казах, че сега е невъзможно да го върна, да го залепя, да го сглобя. Заедно събрахме всички тези малки парчета и ги увихме в голям лист хартия и ги хвърлихме в кофата за боклук. След 2 седмици консолидирахме резултата: помолих я да нарисува страха си от кучета и видях недоумение в нея. Родителите могат да използват тази техника у дома с децата си.

Също така страховете могат да бъдат загубени. Ако бебето е уплашено от някаква ситуация, то може да се играе у дома заедно с родителите, с всички сетива. Това ще бъде безопасна среда само за едно дете. За по -малките деца предлагам игра, която родителите могат да използват и у дома и по всяко време. Нарича се „Заек и слон“. Първо каните детето си да бъде „страхливо зайче“.

Нека детето ви покаже колко се страхува зайчето, когато почувства опасност, как трепери (стиска уши, свива се навсякъде, опитва се да бъде малък и незабележим, опашката и краката му треперят). 1-2 минути са достатъчни за тази роля. Можете да добавите въпроси: какво прави зайчето, когато чуе стъпките на човек, какво прави, ако види лисица или вълк (бяга, скрива се)? Втората част от упражнението е да оставим детето да бъде слон - силно, голямо, смело.

Покажете на детето си как слонът върви бавно, как върви премерено и безстрашно. И какво прави слонът, когато види човек, страхува се от него? Не. Той е приятел с човека. Ами ако срещне тигър или лъв? Детето изобразява безстрашно животно за няколко минути.

Има и друг начин за справяне със страха на детето. Това е, за да излезе приказка за този страх с щастлив край. Метафоричните карти ми помагат в работата. С малки клиенти избираме снимки, които отговарят на нашата история и я измисляме, изказваме я, намираме други карти, които допълват нашата история. Родител може да изреже снимки от списания, книги, да отпечата снимки от интернет на това, от което детето се страхува, и заедно с него да измисли приказка за този страх.

Страхът може да се формира от пластилин. Това може да бъде нещо конкретно или абстрактно, разбираемо само за него. Оставете го да погледне скулптурата си и сам да реши какво иска да направи с нея? Какво чувства той, когато я гледа?

Скулптурата може да бъде смачкана, смачкана с юмрук, украсена, добавена ярък цвят и т.н. Можете да попитате детето как се е променил страхът му, след като е направил нещо с тази скулптура.

Можете също така да направите страха смешен. Отпечатайте картина на страха и я направете смешна - рисувайте върху лък, смешни обувки, клоунски нос, някои предмети в ръцете или лапите си. Хуморът е много полезен при справяне със силни и неприятни емоции.

Хармонично развитие за вашите деца!