2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
И какво, как и къде? Как да бъде? По -добре ли е или така? 🤔
Съмнение за избор!
Съмнявам се да говоря! Съмнявам се как изглеждам, но ако мога, но дали ще се получи?..
Както и да е, аз се съмнявам в себе си и в живота си.
Звучи ли познато ??
Често се сблъсквам с такива изявления, когато работя с клиенти. И същото беше.
Но какво ще кажете без съмнение?
Прочетете по -долу!
Спрете да отглеждате това семе на съмнение или дори пълноценно растение вътре в себе си!
В края на краищата това семе е посято в периода на израстване и формиране на личност. И беше нахранено, оплодено със следните фрази като:
"Каквото и да правите, пак няма да успеете."
"Слушай ме, знам по -добре как да го направя."
„Не правиш правилно, направи каквото ти кажа“и т.н.
Такива изявления, разбира се, се депозират вътре и формират представа за нас самите и нашите способности, благодарение на които изграждаме независимия си живот.
Ако разберете думата съмнение, тя се оказва много интересна - С МЕН ИЛИ Аз.
И сега е ясно, че в момент на съмнение не си със себе си, не се чуваш и не следваш себе си, не следваш желанията си! Вие се управлявате от фрази, засети със зърно като дете!
За да спрете храненето на това растение, е важно:
✔ забранете такова отношение към себе си;
✔ за изграждане на граници в комуникацията - за да стане ясно как можете да общувате с вас и как не;
✔ слушайте себе си и чувствата си, а ако нещо не ви харесва - говорете конструктивно, без да води до кавги.
По този начин можете да изкорените това растение и да посеете ВАШЕТО ново семе - вашето ново поведение и реакции към определени събития!
С любов❤
Ирина Гнелицкая
02.09.2020
Препоръчано:
Добре съм. Аз съм лош. Относно полярността
В своята работа гещалт терапевтът обръща много внимание на работата с полярности. Полярностите са такива противоположни личностни характеристики, които са едновременно на една равнина - те са крайните полюси със същото качество на личността като ин и ян:
Разкъсана съм. На прага съм на развод
Разкъсана съм. На прага съм на развод. (Фрагмент от реална консултация) "От една страна, няма връзка с мъжа ми, но има син на 8 години. Той обича и протяга ръка на баща си. Имам чувство на самота, неудовлетвореност, несигурност. Ядосан съм по дреболии.
Аз съм свободен мъж, но с татко, мама съм завинаги
Невидимите нишки ни свързват с други хора: партньор, деца, роднини, приятели. Първата и най -силна връзка несъмнено е връзката с майката. Първо, детето е свързано с майката чрез пъпната връв, това е истинска физическа връзка, след това физическата връзка се заменя с емоционална, енергична.
Моята работа не съм аз. Аз не съм моята работа
На работа прекарваме не само по -голямата част от живота си, но и най -добрата му част. (К. Кушнер) Работата заема значителна част от живота ни и неизбежно оказва влияние върху нас. Проблем професионално (психическо или емоционално) прегаряне е една от най -дискутираните теми.
И СЪМ СЪЩО ТАКА - ОЗНАЧАВА, ЧЕ НЕ СЪМ ЕДИН
„И за мен е същото …“- често участниците в лекциите ми казват тази фраза с усмивка, облекчение и известна изненада, когато другите споделят своя опит … „Да, и аз се чувствам така (или се чувствам, или го знам)“- казват клиентите с радост в гласа си при индивидуални консултации.
