2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Ако човек не плаче, това означава, че има забрана за проява на чувства. Или по -скоро забрана за проява на сълзи. Родителите са го научили „да не плаче“, възпитани от техния пример. Не можете да плачете, защото:
- страшно е „да се захванеш“- да се отпуснеш и да не се събереш;
- „Не можете да помогнете със сълзи на каузата“;
- близките може да се разстроят, ако плачете;
- сълзите са проява на слабост, унижение и т.н.
- страшно е „да се захванеш“- да се отпуснеш и да не се събираш;
- „Не можете да помогнете със сълзи на каузата“;
- близките може да се разстроят, ако плачете;
- сълзите са проява на слабост, унижение и т.н.
Много съзнателни и несъзнателни забрани спират сълзите. Неписани сълзи се забиват в буца в гърлото, камък в гърдите, трън в сърцето. Те могат да замръзнат под формата на остри ледени висулки или да замразят цялото ни тяло с лед. Но сълзите също могат да паднат като дъжд, създавайки възможност да се отървете от болката. Плачът е добър. тя дава на тялото необходимата релаксация, помага да се изживеят чувствата. Дори когато човек плаче „без причина“, това носи огромно облекчение. Често „сапунените сериали“дават възможност да се разплаче за нечия нещастна съдба, помагайки да се освободи собственото им напрежение. Народната мъдрост казва: "плач - ще бъде по -лесно" … Сълзите сами по себе си не решават проблеми, но, подобно на водата, те измиват напрежението. След хлипане става по -лесно, защото тялото е издишало. Сълзите вдъхват надежда, подкопават защитата и дават възможност да се признае съществуващата травма.
Практически пример. Получено е разрешение на клиента за публикуване.
Млада жена, да я наречем Дина, спира сълзите си по време на терапията. Забранява си да плаче, напрягайки тялото си и хвърляйки глава назад. "Когато плача, критикувам себе си." Дина и аз работим в емоционална терапия с образи. Вътрешният критик на Дина прилича на триглав дракон с опашка от крокодил. В същото време едната му глава принадлежи на майка му, втората на баща му, а третата на нейния съпруг.
Главата на мама изисква Дина винаги да се усмихва, защото щастливите деца трябва да се усмихват. Ако детето плаче, нещо в живота му не е наред. И кой е виновен за това? Мама преди всичко. Майката е отговорна за емоционалното състояние на децата си. Ако бебето плаче, това означава, че майката е лоша.
Самият татко „се удави в пияни сълзи“и това кара Дина да се страхува от сълзите. Плачейки, момичето изпитва срам и унижение, защото става като баща си.
Исканията на съпруга й към Дина могат да се нарекат скандални, той иска твърде много, за момиче до него е трудно не само да разкрие способностите си, но дори да живее в съответствие с такива „високи“идеали. Съпругът се ядосва, когато вижда сълзите на Дина, започва да крещи. Той счита сълзите за проява на слабост.
Какво иска всяка глава? Каква неудовлетворена нужда се крие зад фасадата на поведението? Важно е мама да се чувства добре, татко да е необходим, а съпругът да е силен. В същото време съпругът бърка силата и отхвърлянето на чувствата. В съзнанието му силен човек не чувства нищо. Мъж отделя много време на практики, които го научават да контролира чувствата си. Позволява си да изпита „само спокойствие“. В същото време непризнатият гняв „пълзи от всички пукнатини“, проявявайки се в интонация, сила на гласа, поза, тежки погледи и заяждане към другите. Дина позволи на всички глави да изразят „всичките си чувства“. Имаше много чувства. Главите виеха, псуваха, ридаеха и се смееха истерично. След това Дина позволи на всяка глава да има това, от което се нуждае. Мама - да се чувства добре, татко - да е необходим, съпруг - силен. Образът на дракон с крокодилска опашка се трансформира в сладък крокодил Гена. Добродушният крокодил беше готов да подкрепи Дина в нейното проявление на чувства. Някакви чувства.
„Това е видът Вътрешен критик, който харесвам“, каза Дина. МОЖЕТЕ да си дадете право на чувства и да си позволите да ги изразите. И тогава ние ставаме „просто човек“, който може да се умори, разочарова, натъжи. Позволете на болката ви да бъде. И плачете. Живейте пълноценен живот.
Препоръчано:
Виждате само това, което искате да видите - като цяло вие сте проблемният
Има много популярна идея, че човек вижда само това, което иска да види. Нещо повече, той се основава на напълно достоверен факт за селективността на нашето внимание, забелязан в края на 19 век от американския психолог и философ Уилям Джеймс (той го нарече, ако ме пази паметта, „уместността на вътрешното съдържание и наблюдавани външни явления "
Трябва само да се гордеем с вас
Автор: Юлия Рублева Както много от вас знаят, аз вече трета година ръководя групата „Мама и моите отношения“. През това време слушах много истории, всяка група учи от четири до шест месеца, сега се набира седмият състав на тази група и могат да се направят някои наблюдения.
Гневът като необходим ресурс. Част 1
В обществото по някаква причина стана обичайно да се прави разлика между добри и лоши чувства. Гневът не се приема особено. Казват, че това е лошо чувство. Не може да се прояви. Хората искат да се отърват или да се научат да го контролират. За мен гневът е страхотно ресурсно чувство, ако се научиш да се справяш правилно с него.
Ограниченията на терапевта като възможен ресурс
Ограниченията на терапевта като възможен ресурс Психотерапевтът използва собствената си чувствителност открива „точки на свобода“на клиента. Днес искам да спекулирам с една известна фраза сред психотерапевтите: „В психотерапията с клиент човек не може да напредне по -далеч, отколкото психотерапевтът е тръгнал по пътя си“.
Гневът като необходим ресурс. Част 2
Ще продължа темата за гнева, като обясня разликата между гняв и агресия. Тъй като по -рано обърках тези понятия. Гняв е чувство, проява. Мога просто да се ядосам, да регистрирам това чувство в себе си, да кажа за него. Агресия е действие, което може да се контролира, след като сте ядосани.
