2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Автор: Юлия Рублева
Както много от вас знаят, аз вече трета година ръководя групата „Мама и моите отношения“. През това време слушах много истории, всяка група учи от четири до шест месеца, сега се набира седмият състав на тази група и могат да се направят някои наблюдения.
Групата работи с така наречените „заклинания на майката“от самото начало. Това са вербализирани (говорими) или невербални, мълчаливи съобщения, осъзнати или несъзнателни, които възприемаме като ръководство за действие. Те могат да бъдат от голямо разнообразие от видове - потискащи, събарящи, мотивиращи, обиждащи, вдъхновяващи, плашещи, смешни и т.н. Ясно е, че в група, която се занимава с проблеми в отношенията с майка, такива съобщения винаги ще бъдат разрушителни. Сега ще започнем да ги разглеждаме.
И ще започна, може би, с едно от най -ужасните, разрушителни и болезнени „заклинания“, което на пръв поглед изглежда умно, подкрепящо и мотивиращо.
Трябва само да се гордеем с теб
Ако ти -
- умен и отличен ученик / отличник;
- справяте се добре с кариерата си: добра позиция и висока заплата;
- добре сте със семейството си: във всеки случай е налице и няма да се развеждате;
- вие сте изключително компетентни във всичко;
-вие сте красиви и добре поддържани, или не, но вашите близки са красиви и поддържани от вашите усилия;
- в работата си работите с най -трудните задачи, с най -капризните клиенти, с най -трудните проекти и се справяте отлично;
- никога не се уморявате и лягате само когато сте много болни и ви е срам да сте болни;
- почти винаги изпитвате срам, вина и отговорност пред всички и за всичко, не правите разлика между тези състояния, не сте в състояние да се грижите за себе си или да си доставяте удоволствие без вина пред другите или близките си;
- трудно, изгаряйки от срам, понесете собствените си грешки; приемайте критиката упорито и я преживявайте дълго време;
- не помнете себе си като малък; винаги изглеждате много възрастен човек;
- лошо и рядко казвайте „не“и всъщност не разграничавате кога ви е неприятно, издържайте дълго и не напускайте веднага;
- когато разговаряте с родителите си, се хвалите с успехите си, а те ви хвалят, ругаят или оценяват по друг начин;
- рядко разказвате на близките си, особено на родителите си, за неуспехи, проблеми, болести, поражения, болка и т.н., сякаш това практически не се случва в живота ви;
- не молете за помощ, правете без подкрепата на други хора;
- никога не изглеждайте смешно или нелепо, избягвайте глупави или игриви ситуации, колебайте се да се заблуждавате и не толерирайте, когато ви се подиграват.
Ако имате всичко това или има някои от стабилните състояния от списъка и в същото време (предпоставка!) Чувствате се успешни и подредени, но не се чувствате щастливи, тогава с голяма степен на вероятност родителите ви излъчвайте това заклинание към вас: „Трябва само да се гордеем с вас.“
Защо родителите ви излъчиха точно това, въпросът сега е двадесет и пети (той със сигурност ще разбере в групата за мама).
Какво се случва в живота ви и какво не се случва и каква е заплахата от такова заклинание?
Обикновено в живота на човек, който е получил такова съобщение, самият живот не се случва. Избягват се рискове, безцелно забавление, приключения, приключения, необмислени действия - и оттук не можем да си позволим спонтанност, непосредственост, безпокойство, лекомислие, почивка, ние сме оковани, дървени, болят ни гърбът, главата, раменете, шията и стомаха.
Детето, което го получи, превежда такова съобщение като „няма да те обичаме, ако ти -
- разболявате се и преставате да функционирате, - няма да ни давате редовно повод да се гордеем пред приятели и съседи;
- не се опитвайте да се разведете - бракът ви трябва да бъде само щастлив;
- ще бъдете уволнени. Не можете да бъдете уволнени, защото такива съвестни хора не са уволнени;
- неуспех от всякакъв вид, от злополука до грабеж
Подобно съобщение също влачи опашка от заплахи и задължения
- ние трябва само да се гордеем с вас, така че няма да ви подкрепяме - подкрепете слабите; не търсете подкрепа;
- вие сте отговорни не само за себе си, но и за нас / за всички (поредното „заклинание на мама“)
- не идвайте при нас с неуспехи, не искаме да знаем нищо за това. В случай, че се осмелите да се оплачете или просто да кажете „разведохме се“, вие или сте посочени на някои „справедливи обстоятелства“, от които изглежда, че вие сте виновни; или възниква странен провал в комуникацията и сякаш те не те чувам, родителите се разсейват, преминават към друга тема, не осигуряват не само подкрепа, но и всякакъв вид обратна връзка.
Наричам заклинанието „ние трябва само да се гордеем с теб“едно от най -ужасните и разрушителни, защото всеки път, когато на жертвата на това заклинание се случи жив живот, тя се срамува. Живият живот се състои от различни неща, а не само от добри неща, понякога мирише лошо, издава, отхвърля и заблуждава, настъпват болести, бедствия, лоши дни и дори години, а адресатите на това заклинание дори не мислят да съжаляват за себе си: те искат да пропаднат през земята, че имат пъпка по носа, да се разведат и да попаднат в различни локви, точно като обикновена смъртна Люси Пупкина (тя има свое собствено заклинание, най -често „ти си безполезен“). Такива родители питат някак научено и безразлично, или, напротив, със скрито очакване, а ние мълчим и не казваме истината дори на себе си.
Бунтът срещу подобно заклинание обикновено се проявява под формата на невероятна експлозия от възмущение, възмущение, болка, огорчение и негодувание, когато викаме в телефонната слушалка или в лицето на родителите си - „и не ти пука как аз“правя!? в момента, в който осъзнаваме, че от много месеци не сме говорили за уволнението си, развода, страховете и неприятностите.
Родителите обикновено се интересуват как се справяме. Но факт е, че подобно заклинание най -често се комбинира с „вие също сте отговорни за нас, тъй като се справяте толкова добре“, или „в нашето семейство няма губещи“. и в първия случай родителите не знаят как да ви помогнат, толкова силни и успешни от ранна детска възраст и ще трябва да бъдат научени.
И във второто, те самите обикновено изпитват такъв изгарящ срам („ние не сме достатъчно добри родители, тъй като се чувстваш зле“), че става ясно, че те самите никога не са имали такава подкрепа и не знаят как да ти я дадат.
Следващата седмица ще пиша за заклинанията „ти сам си отговорен за всичко - трябва да разчиташ само на себе си“и „не си добър“.
Препоръчано:
Виждате само това, което искате да видите - като цяло вие сте проблемният
Има много популярна идея, че човек вижда само това, което иска да види. Нещо повече, той се основава на напълно достоверен факт за селективността на нашето внимание, забелязан в края на 19 век от американския психолог и философ Уилям Джеймс (той го нарече, ако ме пази паметта, „уместността на вътрешното съдържание и наблюдавани външни явления "
Децата не трябва да се възпитават, трябва да изградите отношения с тях
„Децата не трябва да се възпитават, трябва да изградите отношения с тях“- прочетох тази фраза в една статия и наистина ми хареса, защото е жива и лека. Доколкото си спомням, майка ми се опита да ме образова. Тя вярваше, че основната й задача е да ми внуши определени правила за безопасност в живота, да се увери, че съм направила всичко правилно и да посоча грешките си.
Трябва и искам: на кого „му трябва“?
Защо човек прави това, което прави? И не прави това, което не прави. Това е много труден въпрос „защо“. Този въпрос често се отправя към друг, но се случва така, че човек задава този въпрос на себе си … и на себе си. Защо? И често се случва отговорът на този въпрос да е „не знам“.
Станете смели: как да направите това, от което се страхувате и вие, и не само вас
Защо хората не правят това, което искат и какво смятат за правилно? Защо те често са нерешителни и се страхуват? Може ли това да се промени? Над 25 години работа, един от най -известните експерти в областта на човешката психология и мотивация, Питър Брегман, е стигнал до извода, че причината за това поведение е липсата на емоционална смелост.
Какво да избера: трябва ли или трябва?
Много често, когато ни казват: „Трябва …“, в нас веднага се надига възмущение и протест: „Няма да“, „Не искам“, „Не ми харесва, че са принуден." „Трябва-трябва“е принуда. По правило действията, които трябва да предприемем, са насочени към нас от тези, на които не можем да откажем.
