2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
В обществото по някаква причина стана обичайно да се прави разлика между добри и лоши чувства. Гневът не се приема особено. Казват, че това е лошо чувство. Не може да се прояви. Хората искат да се отърват или да се научат да го контролират.
За мен гневът е страхотно ресурсно чувство, ако се научиш да се справяш правилно с него. Ще ви кажа защо.
Нека започнем с основите. Гневът е първото основно чувство, което се развива при бебетата. Присъства почти от първите дни след раждането. Винаги се появява в момента, в който искам нещо, а енергията на гнева помага да постигна или да получа това, от което се нуждая.
Искам да погледнете на гнева от друга гледна точка. (Не забравяйте, че когато сте ядосани, как веднага искате да отидете и да направите нещо. Почистете идеален апартамент. Отидете спешно при някой, за да поговорите и разрешите конфликта. Преместете планини. Отидете на обучение. Намерете нова работа или допълнителни доходи, и др.).
Гневът е чувство, което регулира и е отговорно за постигането на това, от което се нуждаем
Втората важна функция на гнева е тя е отговорна за поставянето на граници, за тяхната защита, когато те са нарушени. Когато вече нещо не ни харесва, ни боли, вече ни е прекалено горещо или студено, гладни, неприятни - гневът винаги се появява тук.
Това означава, че докато човек е жив, активен, взаимодейства със себе си и със света, той има гняв. Тя постоянно присъства в нас, това е голям обем енергия.
Следователно да се отървете от гнева е невъзможно. Докато сме живи винаги се нуждаем от нещо, винаги има нужди. Никога не съм срещал човек, който изобщо да не се нуждае от нищо. Тялото е несъвършено и не е самодостатъчно. Винаги трябва да получаваме много от външния свят - въздух, вода, храна, близки и т.н. Гневът помага да се задоволят тези нужди.
Жив човек с голямо количество енергия и ресурси е успешен. Той има много гняв и жизненост, поради което е в състояние да постигне целите си и да защити границите си.
Тъжен човек, който едва диша и е едва жив, инертен, блед, прави малко. Ако искате да вземете нещо от него, можете лесно да го направите. Ако нарушите границите му, той не може да се защити. При такива хора най -често се потиска гневът или неговото малко количество.
Гневът е огромен ресурс. Може ефективно да се използва като енергия.
Научих също наскоро на уебинар за баланс между разрушение и творение … Тази информация ми хареса, защото беше вътре, но не можах да я интерпретирам правилно. Нямаше точни ориентири. Споделям.
Две тенденции винаги съществуват в нас едновременно - това е тенденцията към създаване и живот, а втората към смърт и унищожение. (Либидо и Мортидо).
Тоест, за да създадем нещо в тялото си, вътре в нас, трябва да унищожим нещо във външната среда.
Например, гладен съм, трябва да напълня тялото си с храна. За да направя това, трябва да „унищожа“храната, за да се напълня. Целият ми дъвчещ апарат, ензими и храносмилателна система са напълно ангажирани, за да завършат този процес и да получат резултати. Аз съм пълен, пълен.
За да създадете хартията, върху която пишете, масата и стола, на които седите, трябва да унищожите дървесината.
Ако съм цял, пълен отвътре, това означава, че унищожавам нещо отвън.
За да унищожа, аз също трябва да използвам гнева си. За да ям нещо, имам нужда от глад и гняв. За да получите храна, след това да я унищожите и да я абсорбирате, дъвчете, имате нужда и от гняв.
Ако не използвам в този момент и като цяло потенциала на разрушение (гняв), тогава ще трябва да бъда унищожен отвътре.
Например развивам психосоматични заболявания.
Ако искам да създам нещо, но не мога да го направя отвън, тогава мога да го създам вътре - например тумор, болест. Поради излишъка от енергия, която не е насочена навън.
Искам да изградя връзка, но все още не мога да го направя, след това фантазирам, създавам образи на това, което бих искал вътре. Не предприемам действия.
Следователно балансът е от съществено значение. За да не се счупите отвътре, трябва да се счупите отвън.
Гневът има няколко етапа - раздразнение, гняв, гняв, ярост.
Например стоите на улицата и чакате приятел. При вас идва непознат, мирише лошо и застава до вас. Появяват се раздразнение и отвращение. Отстъпвате, като по този начин показвате недоволството си. Той не разбира намека, започва да се приближава още повече или дори иска да се запознае с вас. Тогава вече се появява гняв. И ако човекът продължи по -нататък, възниква гняв. Вече искам да направя нещо.
Когато възникне дразнене, то може да бъде забелязано и да се справи с него по социален начин. Например, шегувайте се, облекчете напрежението.
Когато се появи гняв, можете да реагирате, да говорите силно и уверено, да крещите.
А гневът е това, което вече правя, например, удрям или атакувам.
Яростта е състояние на страст. Няма граници, не се контролира. Няма значение към кого да се насочи. Обектът е всичко и нищо едновременно. В яростта има много енергия.
Ако човек задържа раздразнението, гнева за дълго време, не чувства граници, издържа дълго - това се превръща в състояние на страст, неконтролирано освобождаване.
Важно е да забележите гнева си в предишните етапи, да се отнасяте към него с уважение. Бъдете по -чувствителни в началото, за да не се окажа в ярост, когато не мога да направя нищо по въпроса. Не мога да се контролирам. Разбивам нещо, прекъсвам връзка или правя нещо нередно. Казвам, че не беше необходимо.
Това се случва, когато голям обем от незабелязан гняв разбие нещо навън. Очилата се чупят, нещо пада, корковете излитат. Балансирайте, за да не се срутите вътре.
Обемът на информацията за гнева е голям и реших да го разделя на две части. Следва продължение.
И сега ще напиша малко заключения след публикация. Гняв -
- не е лошо и не е добро чувство, то е основно и винаги присъства в нас;
- това е ресурс, с помощта на който се отделя много енергия;
е чувство, което ни помага да постигнем целите и да получим това, от което се нуждаем;
- е необходимо за установяването и опазването на техните граници;
- Това е депресия, апатия и безжизненост, ако са депресирани;
е баланс между разрушение и творение. За да не се счупи отвътре, е необходимо да се счупи нещо отвън;
- ако не се прояви, се превръща в психосоматични заболявания;
- важно е да забележите в ранните етапи на дразнене и да можете да го покажете, така че афектът и точката на връщане да не дойдат.
До утре.
Препоръчано:
Не знам какво искам: безсмислието като ресурс
Има моменти в живота, когато не искаш нищо, нищо не радва, правиш нещо автоматично и след това забелязваш, че дори когато всичко е наред, не си доволен от това. Е, не че сте разстроени, просто няма радост. И някой наблизо пита: "Какво искаш?
Гневът като метафора за неизживяното щастие
Гневът като метафора за неизживяното щастие. Гневът като метафора за щастие, което не е преживяно, забелязано, позволено или допуснато в съзнанието. Сега, на този етап от живота си, искам да разгледам гнева по този начин, в тази форма той е необичайно находчив за мен и като един вид предшественик на щастието.
Плачът е не само възможен, но и необходим
Ако човек не плаче, това означава, че има забрана за проява на чувства. Или по -скоро забрана за проява на сълзи. Родителите са го научили „да не плаче“, възпитани от техния пример. Не можете да плачете, защото: страшно е „да се захванеш“- да се отпуснеш и да не се събереш;
Гневът като движеща сила
Промяната винаги е страшна. Промяната е стъпка в неизвестното. Това са процеси, които водят до редица непредвидени събития. Въпреки че тези промени може да са желателни, често се страхуваме да ги преживеем и да ги въведем. Гневът е точно силата, която ни помага да доживеем до дъното на отчаянието и след това да се отблъснем от него с невероятна сила.
Гневът като необходим ресурс. Част 2
Ще продължа темата за гнева, като обясня разликата между гняв и агресия. Тъй като по -рано обърках тези понятия. Гняв е чувство, проява. Мога просто да се ядосам, да регистрирам това чувство в себе си, да кажа за него. Агресия е действие, което може да се контролира, след като сте ядосани.
