2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
- Татко, от какво се страхуваш?
- Мрак и психолози.
- Психолозите разбират, но защо тъмнина?
- Представяте ли си колко психолози има?
Някои клиенти и познати казват, че посещението при психолог или психотерапевт е страшно, дори и да имат такава нужда, има силно разбиране, че е необходима консултация с психолог. ⠀⠀
1. Често в човек има страх, че психологът ще разпознае нещо срамно, скрито. Нещо повече, не говорим толкова за факта, че психологът ще разкаже тази тайна, а за преживяването на неговата „злоба“, която дебне вътре и която е толкова трудно да се представи. ⠀
Но психологът не трябва ВСИЧКО казвам. Когато доверието се изгради и тревожността отшуми, става по -лесно да се говори за важни неща. Повечето хора смятат, че трябва да имате основателна причина или особено труден спомен, за да имате откъде да започнете. Не е задължително. Работата ще напредне, дори ако клиентът носи фрагментирани чувства, които е трудно да се формулират. ⠀
2. Трудно е да признаеш, че не си съвършен - ядосан си на съседа или шефа си, или дори ги мразиш. Трудно, но възможно:). Нормално е да се чувствате по този начин и терапевтът няма да ви съди. Това не е негова работа. Работата на специалист е да осигури подкрепа и разбиране на всякакви чувства и житейски ситуации в безопасна среда. ⠀
3. "Мозък" - това е думата, която много ме изненадва, защото просто не докосваме мозъка (нито в буквалния, нито в преносния смисъл), по -скоро, напротив, апелираме към чувствата. Страхът, че терапевтът ще копае, копае и копае … ВИЕ, се осъществява много по -рядко, въпреки че по -често е истинската причина за тревожност. Понякога хората не се срещат със себе си десетилетия … ⠀
Психологът не ви принуждава да правите това, което не ви харесва. Точно обратното - по -скоро той ще ви научи как да избягвате това в живота, който водите извън офиса. ⠀
Страхът от унищожаване на вашата идентичност, страхът, че някой отвън ще ви промени, е илюзия, защото терапевтът не е всемогъщ. ⠀
Понякога също съм помолен да ви кажа какво правим на сесиите. ⠀
Отговарям - говорим. ⠀
Ако работим по арттерапевтичен начин, тогава клиентът рисува, извайва, слуша музика и ние отново говорим. ⠀
Не звучи много страшно, нали?
Често на хората изглежда, че без психолог е възможно напълно да се справят с всички трудности.
Възможно ли е чрез самоанализ да решите житейските си проблеми? Въпросът не е празен. Какво е естеството на желанието да отговорите сами на всички въпроси? ⠀
Първо, както вече е ясно, човек изпитва страх от терапия.
Освен това има тревожност, свързана с промени и промени в живота. В началния етап на терапията не е толкова ясно дали тези промени са необходими. ⠀
Опитът за социалната съпротива също е често срещан - говорим за съмнения от този вид: как ще ме гледат, близките ми не подкрепят и много други. ⠀
И така човекът избира самолечение. Самопознанието още не е притеснило никого, има много книги, методите на арт терапията, телесно ориентираната терапия са дошли до нас, чудесно е, че всичко това е там.
Чудесно е да знаеш, че ранните детски градини (най -вече за поколения бейби бум и X) скъсаха връзките с майките си или че не можеш да биеш деца („Е, сложиха ми колан и сега израснах като човек да бъдеш)) - има много от него. важна, полезна и обръщаща света информация с главата надолу. ⠀
Това отчасти напомня за „болестта на 3-годишни студенти по медицина“или епизод от книгата "Трима в лодката, без да броим кучето", където героят прочете атласа на болестите и откри всичко, с изключение на възпаление на пателата. ⠀
За какво е тогава терапевтът? Има ли нещо, което не можете да намерите сами? ⠀
Да. Признанието не е лек. Първо, безусловното неосъждащо приемане е нещо, което никой от нас не може да си даде, в нас живеят интернализирани фигури, има вътрематочно преживяване, което не ни е достъпно в нашите спомени, различни житейски убеждения и не е толкова лесно да различим нашите от наложените … Имаме много потиснати спомени, скръб, травми с различна тежест.
И всички те образуват платното на живота, който човек живее. ⠀ Някои от травмите могат да бъдат открити сами, но няма да работи да ги преживеят без водач, чиято задача е да види, разбере и помогне да се справи с непоносими преживявания. Психоаналитикът няма да заеме позицията на майка, или на татко, или на шеф - за това той самият се подлага на лична терапия, но ще заеме позиция единствено от вашите нужди и изцеление, а вие не само ще научите нови неща за себе си, но и поемете по своя собствен път, с ново преживяване, без торба с ненужни и наложени убеждения.
Препоръчано:
ВЪЗМОЖНО ЛИ СЕ ПОЛЗВА КОНТРОЛ НА ЖИВОТА СИ?
Животът е факт. Факт е, че съществува, случи се и е непроменен. Това означава, че можем да променим отношението си към факта, мислите си за този факт. Навън вече вали, не сте взели чадъра, чашата е паднала и вече се е счупила, конфликтът вече е настъпил.
При липса на деца в брака, вярвам, че е напълно възможно да се разведем. Ако имате деца, трябва да помислите добре
Източник: ezhikezhik.ru Възможно ли е да се псува пред дете, възприемат ли децата родителски модели на поведение, какво да правят, ако искате да се разведете и трябва ли да живеете със съпруг, който крещи и унижава? Докладва семеен и детски психолог Катерина Мурашова.
Любимото ми упражнение за облекчаване на тревожността. Сесия за самолечение
Много обичам да използвам това упражнение в различни варианти. Описах алгоритъма в статията: Еднократна помощ за справяне със страхове, вина, ниско самочувствие Моята модификация се състои в това, че допълних задачата му с това, че е необходимо да се извърши аудио запис и когато клиентът направи това, особено наслагвайки го върху музика, се получава утвърждението на автора.
13 АЛАРМА ЗА САМОЛЕЧЕНИЕ ЗА ГРЕШКИ
Чувството на страх и безпокойство е абсолютно нормално - това е едно от основните чувства, които помагат за самосъхранение и справяне със заплаха, но в съвременния свят тази архаична реликва често е неудобна, когато нивото на тревожност не съответства на реалната заплаха или опасност.
Самолечение в психологията
Първо, това, разбира се, е решение на конкретен спешен проблем, който разваля живота в момента. Всеки конфликт, негодувание, загуба и всичко останало, което възниква ситуативно и … като цяло се лекува с времето, но с помощта на психологията се лекува много по -бързо.
