Самотата и нейните последици за човек

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Самотата и нейните последици за човек

„Хората са самотни, защото строят стени вместо мостове“- JF Newton.

Самотата е състояние, което повечето хора изпитват в даден момент от живота си. Това може да се случи в резултат на житейски обстоятелства, като загуба на семейството, преместване, смяна на работа или скъсване на смислена връзка. Човек, страдащ от самота, може да изпита силно чувство на празнота. Самотата може да включва и чувство на ненужност и маловажност. Хората, които изпитват хронична самота, могат да се затруднят да развият силни междуличностни отношения.

Самотата не е същото като просто да си сам. Физическата самота може да бъде положително и обогатяващо преживяване и хората често избират да останат сами за определен период от време. Това е знак, че възрастният е достигнал пълна зрялост, когато се чувства комфортно в собствената си компания. Това показва, че връзката на човека със себе си е здрава.

Напротив, самотните хора не могат да понесат да бъдат сами. За тях това може да се разглежда като доказателство, че те не са обичани и нежелани. Хората, които изпитват самота, се чувстват самотни дори когато са заобиколени от други хора. Тяхната самота е резултат от неспособността им да общуват с другите.

Какво причинява това състояние? Много често това може да бъде резултат от преживяване на изолация през детството. Децата и юношите, преживели тормоз, може да се окажат изолирани и убедени, че нещо не е наред с тях. Самотата също може да бъде резултат от липсата на емоционална подкрепа на критични етапи от развитието, което създава усещането, че никой няма да ги разбере или подкрепи.

Проблемът с самотата е, че тя е вечна. Самотните хора са склонни да избягват социалния контакт, защото чувстват, че никой не ги разбира и не искат да чуят какво имат да кажат. Това води до допълнителна изолация и евентуално депресия.

Когато говорим за самотни или изолирани хора, какво имаме предвид?

Класическият образ на самотен човек е възрастен възрастен, чиито деца са напуснали дома и са се преместили, може би чийто партньор или близки приятели са починали, и те живеят изолирани, рядко излизат от къщата. Или може би хронично болен човек, който не може да участва в обществото поради здравословни условия.

Това са класически стереотипи за това кой е самотен или оттеглен човек.

Но самотата не означава непременно живот, в който не влизате в контакт с хора, далеч от това. Ето някои по -малко очевидни примери за самотния и изолиран човек.

• Самота в една връзка - когато сте загубили връзка с партньора си. Можете да живеете заедно, но се чувствате самотни, изолирани и изключени от тях.

• Самота и чувство на изолация след раздяла.

• Самота в работата ви - да сте в офис екип и да работите с други членове на екипа може да не се чувствате като част от екипа, дори може да страдате от тормоз или тормоз и по този начин да се чувствате изолирани всеки ден. Или може да е самота от това да си шеф.

• Настойник за партньор или член на семейството - Вашият партньор може да се нуждае от постоянни грижи и внимание, трябваше да напуснете работата си и може да сте загубили социалния си живот. Изолацията и самотата лесно могат да бъдат резултат от постоянни грижи за деца.

• Самота и чувство за изолация, когато децата напускат дома, така наречения „синдром на празното гнездо”.

Всички ние може да искаме да бъдем сами в определени моменти от живота си. Търсенето на уединение и тишина, за да се отпуснете, съзерцавате или медитирате, е много естествен и здравословен избор. Самотата и изолацията не са нашият избор, а симптоми на загуба на връзка с други хора, с които някога сме се чувствали свързани. Става въпрос за качеството на връзките, които установяваме.

Самота, изолация и здраве (психическо и соматично)

Има тясна връзка между тези с хронични психични заболявания и самота.

Не самотата причинява психично здраве, а това, че психичното здраве често изолира страдащия и го кара да се оттегли, което води до самота, което след това допълнително се отразява на психичното му здраве и цикълът продължава.

Самотата ни кара да се чувстваме студени. Изследванията показват, че когато си припомнят времената, в които сме се чувствали самотни, участниците в проучването са оценили температурата в помещението като значително по -ниска. Това дори доведе до спад на собствената им температура. Идеята да се чувстваме „хвърлени в студа“резонира с нашето еволюционно минало, когато да бъдем отлъчени от нашите племена означаваше да стоим далеч от топлината на дома и социалната група около него. Всъщност телата ни реагират драматично на самотата.

Хроничната самота значително увеличава риска от сърдечно -съдови заболявания. С течение на времето хората, които са хронично самотни, са много по -склонни да развият сърдечни заболявания, тъй като телата им са подложени на постоянен и непреклонен стрес. Но това не е единственият ефект на самотата върху тялото ни …

Самотата потиска имунната ни система. Самотата кара имунната ни система да функционира по -неефективно, което с течение на времето ни излага на повишен риск от развитие на всякакви заболявания и заболявания. Дори кратки пристъпи на самота влияят върху имунната ни система.