За упоритата работа и работохолизма

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Работохолизмът е прекомерната страст на човек към работата. Дори когато няма нужда от работа. Дори това хоби да е в ущърб на личния живот, то води до изтощение и всякакви болести. Спирането на работохолик е толкова трудно, колкото откъсването на алкохолик от бутилка.

Сравнението на работохолизма с алкохолизма не е случайно: и двете са зависимости. Просто човек не винаги страда от болезнена зависимост към химикали (например към алкохол или наркотици). Съществуват и нехимични форми на зависимост: на компютър, хазарт, диета, пазаруване, спорт и упражнения, любим човек или … да, от работа. Във втория случай те говорят за работохолизъм.

Смяташе се, че усилената работа е добра и колкото повече правиш, толкова по -добре. Благодарение на това убеждение, работохолизмът се е превърнал не просто в зависимост, а в социално одобрена зависимост. По -късно обаче се оказа, че случаят мирише на керосин. Всъщност, противно на популярните митове, работохолизмът не винаги прави човек успешен, камо ли здрав и щастлив.

Някои психолози смятат, че работохолизмът е латентна форма на самоубийство. И е трудно да се спори с тях: в края на краищата такъв човек наистина се самоунищожава както физически, така и психологически.

Признаци на работохолизъм

За работохолик работата не е част от живота, а неговият смисъл. Той замества приятелството, личните отношения, хобита и други дейности. Когато любовта към работата си се превърне в пристрастяване, в поведението и мисленето на човек се появяват следните характеристики:

- работохолик редовно остава на работа, прибира нещата вкъщи;

- човек не може да се спре в „правене“: не е в състояние да отдели работното време от неработното. Той няма пълен уикенд с изключен телефон и / или компютър;

- това, което работохоликът нарича „почивка“, също има отношение към работата. Например, той „почива“, четейки професионална литература;

- ако такъв човек не работи, значи изпитва празнота и неудовлетвореност;

- работохолик не разбира смисъла на почивката. Времето за сън, забавление, общуване със семейството и приятелите му изглежда изгубено;

- разговорите не за работа изглеждат скучни и празни на човек;

- Върнете се от работа само тялото. Главата все още решава работните задачи, не може по никакъв начин да премине от работа към дома;

- енергията, приливът на енергия и вдъхновението се причиняват изключително от професионална дейност. Други области на живота не предизвикват подобни чувства;

- работохолик не знае как да празнува победа, да се радва на завършването на някакъв бизнес: той веднага мисли за следващия работен ден;

- заниманията от развлекателен характер предизвикват пренебрежение и раздразнение;

- провалът в работата се възприема като бедствие;

- такъв човек страда от собствения си перфекционизъм, много е притеснен дали достатъчно добре е изпълнил задълженията си.

След тези знаци се появяват други. С течение на времето такъв човек, разбира се, печели хронична умора, раздразнителност (тялото работи на границата, така че реагира с или без причина). Тогава възникват проблеми със съня: работохоликът или не заспива, или спи твърде много в редки почивни дни (или часове) за него, а след събуждане все още се чувства претоварен. Недалеч той ще има затруднения с концентрацията (сбогом, митът за ефективността на работохолиците) и проблеми със стомашно -чревния тракт и сърдечно -съдовата система.

Най -досадното е, че работохоликът прави всичко възможно да не обърне дължимото внимание на влошеното си състояние. Е, той няма време да отиде при лекарите и да легне на почивка! Тоест, той, разбира се, ще го направи, той е разумен човек. Но малко по -късно. Когато целият бизнес приключи (= никога). Между другото, работохолиците постоянно са в тази илюзия: това още малко и ще бъде по -лесно. Буквално една или две седмици в такъв интензивен режим, а след това … и тогава не идва.

Дори когато работохолизмът изстрелва своите мощни корени не само в човешката психика, но и в тялото му, човек отхвърля симптомите си. Когато вече не е възможно да не се обръща внимание на себе си, работохоликът се опитва да излекува всичко това с хапчета, за да стане по -бързо. Разбира се, за него е по-добре, ако го направи, тогава за кратко: никакви хапчета няма да помогнат за възстановяване на силите по същия начин, както ще направи дългоочакваната почивка за тялото. Но за да може работохоликът да си почине или поне да спре навреме, тялото трябва да изхвърли нещо по -рязко. Изчерпано е до такова състояние, че работохоликът започва да има нервни сривове, пристъпи на паника, депресия или такъв космически срив, че нашият работник дори не може да стане. Ако не можете да го хванете дори с това, тогава в организма се задействат изключително сериозни заболявания. Това е единственият начин тялото да принуди работохолика да спре да се измъчва. Вярно е, че понякога е твърде късно …

Какво прави хората толкова зависими от работата, че те се унищожават по такъв начин?

За един човек това е начин да се отърве от проблемите в други области на живота, които той се страхува да разреши или не иска да разреши.

За друга, това е начин да се запълни вътрешната празнота, която го покрива с глава, веднага щом остане сам със себе си.

Третият човек е израснал в семейство, където са хвалели, подкрепяли и обичали само за добри оценки и успехи в училище и всички не са се интересували от другите преживявания на детето (така че се е научил да бъде безразличен към себе си в името на каузата).

За четвъртия човек успехът в работата се е превърнал в начин за повишаване на самочувствието и освобождаване от комплекси: дори и да се чувства незначителен и неуспешен в други области, но тогава той е обичан, похвален, възхитен. Така той се освобождава от постоянното чувство, че е някакъв грешен, ненужен, безценен и като цяло дефектен. Той някак оправдава собственото си съществуване.

Петият човек не е запознат с думата „искам“, но знае много добре думите „трябва“и „трябва“. Той може да посвети време и енергия на другите, но не и на себе си. Така е свикнал, така е бил научен някога да се отнася към себе си. Грижата за себе си му се струва малко важна.

За съжаление, понякога трябва почти да се убием, за да оценим истински живота, здравето и психологическото си благополучие.

Или може би не е толкова лошо?

Заради справедливостта трябва да кажа, че в наше време работата много е вариант на възрастовата норма. За съвременния човек е естествено да посвети първата трета от живота си на професионално развитие, постигане на финансова стабилност и получаване на образование. Но само първата трета. Обикновено е необходима тридесетгодишна криза, за да преминем към други области на живота. В случай на работохолизъм, свързан с възрастта, става нещо подобно.

Харесваше ви да работите неуморно, гордеехте се с успехите си, липсата на сън, перфекционизъм и, разбира се, материалните плодове на упоритата работа. Той запълни нуждата от богатство, играчки, коли, статусни неща и тогава … нещо се случи. И всичко това престана да бъде толкова важно. Не че бях напълно разочарован от работата си, но определено разбрах, че вече не си струва да давам толкова много от себе си. И петдесетата луксозна дамска чанта радва много по -малко от първата … и тогава започвате да търсите по -важното. Рязко се научавате да се грижите за себе си, да спазвате режим на сън и почивка (особено ако сте получили вълшебен пендел от тялото). Помните приятелите и близките си: искате да прекарате вечерите си не в офиса, а на химикалките си.

Оказва се, че любовта към работата е абсолютно нормално нещо, стига тази страст да не се проявява твърде дълго или твърде дълго. Тези, които не са слушали навреме тялото, крещящи „чакай, локомотив на пара” - печелят болест, губят способността да изграждат близки отношения и често се разочароват в бизнеса си. И който включи времето и не даде много от себе си на работа - те получиха както професионализъм, така и леко бит, но все пак спокойствие