2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Лекция на Алфрид Лангъл, доктор по медицина и психология, относно практическото използване на екзистенциалния анализ за придобиване на вътрешно ядро, увереност и смислено съществуване
„Животът е нищо
животът е възможност да направиш нещо"
В. Франкъл
Днес ще ви разкажа за предпоставките, които ни позволяват да живеем изпълнен със живот, и ще се докоснем и до теорията на екзистенциалния анализ. Ще получите идеи как на практика можете да се разбирате със собствения си живот.
Ще започнем обаче с това, което е екзистенциален анализ? Съществуване означава Аз … Всеки от нас съществува и всеки от нас има опит. Анализът означава, че искам да знам как става това. Искаме да проучим кои са предпоставките, които биха ми помогнали, изцяло да бъде тук (съществува). Какво ми трябва, за да бъда с мен на този свят?
Аз съм роден и затова искам наистина да бъда тук, не само повърхностно или функциониращ, но наистина като Аз, и това е много голяма задача, тази задача, която вършим цял живот. И всичко това не е очевидно.
Ние сме родени свободни до известна степен, но не е достатъчно само да се родим, за да се реализираме, да прегърнем, разберем и внесем в този свят.
За да мога да кажа, че за мен е важно, че съм стигнал до нещо, че се боря с трудности, изпитвам връзките си, любовта си, за да мога да бъда свободен от родителите си, да бъда независим и да се справя с моя страх и срам. За да направите това, просто се изисква (или е необходимо) от мен съществуват … Майка ми ме роди и това означава - сега живейте сами. Вече имате достатъчно условие, за да можете да живеете, всичко, което трябва да направите, е да хванете тази идея и да бъдете себе си в живота си.
Как това може да стане реалност? Какви предпоставки могат да бъдат изпълнени, за да бъда истински себе си?
Екзистенциалният анализ се занимава с такива предпоставки, така че всъщност мога съществуват за изпълнен живот … Когато наистина съм тук и съм себе си, тогава наистина чувствам, че съм наситен с живот. За това животът ме развива и ми дава нещо, което ми позволява да получа удоволствие от живота си. И когато не мога да бъда себе си, животът ми е празен. Не знам за какво живея и какво е добро за мен.
Централната мисъл на екзистенциалната психология и философия: „Аз не съм само тук (аз съм)“. Но за да съществувам, се изисква моето решение, наистина трябва да желая да съществувам, а това изисква вътрешното ми „Да“. За да мога да осъзная себе си и да направя обмен с други хора и света. Това е задачата на екзистенциалната психология. Помогнете на други хора или си помогнете да живея с вътрешното съгласие на това, което правя (защо съществувам).
Вътрешното съгласие означава, че трябва да чувствам какво правя. Това се проявява в малки и големи дела. Например тази вечер и всички сме тук и ако имам вътрешно съгласие за това и тогава не само знам, но и чувствам, че „Да, искам да е така. Не трябва да седя или да стоя там, не се чувствам задължен, чувствам се свободен, защото вътрешното съгласие ми казва - Да! “. И ако аз мисля така, тогава това чувство става - съзнателно. Важно е да го чувствам, тук съм и ми харесва. Това ми казва - че, да - имам вътрешно съгласие. Тази мисъл е централна.
С този термин - живот с вътрешна хармония, можем да опишем същността на екзистенциалния анализ. Работи както за големи, така и за малки. Имам ли вътрешно съгласие за професията си? Казвам ли си „Да“за образованието, обучението? В моята връзка, живот?
Ако живея по този начин, изпитвам това, тогава тази позиция става екзистенциална.
Живея ден след ден, година след година и как това съвпада с вътрешното ми съгласие?
Критерият за цял живот е, че наистина получавам нещо. Фактът, че получавам нещо, от когато живея с чувството - „Да, давам го“и мога да почувствам колко е добре, че съм. И ако имам проблем с партньора си, мога да кажа „Да“, има проблем и ще работим с него. И когато почувствам „Да“в това, което правя, животът ми дава нещо в замяна. Понякога изпитвам радост и щастие. Притеснявам се за ценността, че е чудесно, че можем да решим проблема заедно.
Когато имам чувството, че живея изпълнен, тогава живея с вътрешна хармония. И когато чувствам празнота, тогава ми липсва вътрешната същност, моето съгласие, моето „Да“.
Ако просто вземете от тази вечер това Трябва да приемам себе си и това, което чувствам, и да правя сериозно, и ако в нещо нямам вътрешно споразумение, тогава се опитвам по някакъв начин да променя обстоятелствата, за да получа това съгласие. И ако направя това, тогава животът ще получи нов акцент, ударение, смисъл. И този акцент ще бъде моята вътрешна същност. И тогава ще стана център (основа) на живота си. Не мога да бъда щастлив без себе си. И с помощта на вътрешното съгласие, аз вкарвам себе си в живота и без това моето аз не съществувам. Просто функционирам, живея повърхностно, но наистина не съм тук. В известен смисъл аз умрях.
Екзистенциалният анализ описва как можем да постигнем вътрешно съгласие. Това изисква мобилизиране на две различни посоки. Като начало се нуждаем от подкрепа на конструктивен език, носеща структурата на съществуването. Например, когато строим висока сграда, имаме нужда от стоманени конструкции. И тази поддържаща структура за екзистенциален анализ е основни мотивации … Второто нещо, от което се нуждаем, е присъствието сили да се работи по тези проблеми, които са.
Например, може да нямате смелостта да обсъдите конфликта с партньора си. Или не знам как да започна процеса на промяна, за да не се загубя в него.
Използваме динамика на клиента и екзистенциален анализ (EA), за да подпомогнем екзистенциалния анализ. Определяме EA като феменологична лична психотерапия. Интересуваме се от индивида - Лице. Опитваме се да подходим феменологично към това, което е наистина важно за този човек. Това означава, че гледаме това, което човекът ни показва, и не гледаме това, което знаем. Фенологично да работиш означава, че когато се доближим до дадена ситуация, ние се отваряме и гледаме какво има в нея. Позволяваме му да ни влияе (влияе). И това е напълно субективно за мен. Без обективиране, само субективация. В EA не следваме теорията, водим диалог, това, което клиентите ни предават, казват, показват - това ни интересува. Не това, което смятаме, че може да бъде полезно за клиента, а това, което казват, от какво страдат и какво знаят за своите ресурси. Чрез този професионален процес ние следваме целта да живеем живота си свободен. Така че сетивата ни са динамични и могат да се движат свободно в зависимост от ситуацията, което ни позволява да заемем автентична позиция. За да можем да подходим отговорно към ситуацията (живота). В резултат на това EA се стреми да укрепи и укрепи личните стилове, така че човек да може да действа като Личност. За да разберем напълно това, се нуждаем от познания по теорията.
Благодаря за превода на презентацията.
Въз основа на лекцията, изнесена от A. Langle
в университета. Т. Г. Шевченко
Киев, 4 юли 2016 г.
Препоръчано:
Как да намерим истински мъж?
Да живееш с мъж, когото уважаваш и дори се възхищаваш, е разбираемо желание, защото „който живее с краля е принцеса, но коза живее с коза“. И благодаря на боговете! тенденцията жените да носят рога и виме едновременно най -накрая навлезе в низходяща тенденция))) Ако по -рано лозунгът „изобщо няма нормални мъже“беше ръководство за действие - вземете това, което имате, но сега същото лозунгът ни казва да обърнем внимание на качеството на трофея) …
Какво казваш на света? Как да намерим и сменим гърдата?
Да, какво всъщност е написано на гърдите ви? На челото? По цялото тяло? Мимикрия, пантомима? Какво излъчваш? И всички ние наистина и безпроблемно се излъчваме. Вашите мисли, чувства - в света. Заедно с тях излъчваме нашите страхове, страхове, притеснения, очаквания.
Всички ние идваме от детството, 1 „Не живейте живота пълноценно и тогава на вашите близки ще бъде по -лесно“
Началото на тази история в детството, както и много други. Когато възникват конфликти в семейството или негативното настроение на родителите, детето се обвързва със себе си и вярва, че бащата или майката са недоволни от него. Никой не му обясни, че възрастните могат да изпитват различни чувства и емоции и причините могат да бъдат напълно различни, а не само добро или лошо поведение на детето.
Как да изградите връзка със своята сексуалност, за да живеете в хармония със себе си
Сексуалността играе голяма роля в нашия живот. Това влияе върху нашите решения и избор на партньори, върху нашето състояние и благополучие. Сексуалността е свързана с нашата жизнена енергия, тя едновременно помага на човек да разкрие своя потенциал, и го трови с всякакви желания, импулси, на които човек не може да повлияе.
Как да промените отношението си към живота и да намерите вътрешна свобода
Един от най -мощните митове, който буквално отблъсква всякакви опити да промените нещо в себе си и живота си, е митът за силата на волята, волевите усилия, които трябва да вземете и принудите, да не мислите за препятствия, а просто да продължите напред (не е много ясно къде точно се намира този "
