Яснота на речта - яснота на мисълта: как да подобрите речта си

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Ако хората около вас вече разбират какво казвате, трябва ли да помислите още веднъж как говорите? Особено ако нямате нищо общо с професионална комуникация или публично говорене? Ксения Чернова, обучител на говорна техника, е сигурна, че да: според нея красивият звук и чистата реч са също толкова основна необходимост, колкото например чист външен вид. Разговаряхме с Ксения и разбрахме защо и как можете самостоятелно да развиете речевите си умения.

Обикновено хората рядко имат въпросите „Защо да се обличаш хубаво?“или "Защо да ходите с измита глава и прави зъби?" (ние, разбира се, говорим за определена категория хора, които се интересуват от това как изглеждат и какво впечатление правят). Същата история с гласа.

Глас - това е част от нашата личност, част от нашата характеристика, чрез която хората четат информация за това кои сме ние. Ако визуално сме красиви, но отваряме уста и започваме да скърцаме, да мърморим, да дъвчем неразлично думи, да говорим тихо, несигурно, с дефекти - светът около нас буквално се руши. Те не разбират, имат някакъв когнитивен дисонанс между това, което виждат и това, което чуват. И ако искаме да създадем правилното впечатление на професионален, самоуверен човек, който знае какво иска, трябва да говорим не по-лошо от минимално обучен телевизионен водещ. И не е трудно.

Глас е много гъвкава и податлива структура, която може да се промени по същия начин, както тялото ни може да се промени

Но ако в случая с тялото това е дълъг процес, поне 3-6 месеца, тогава можете да тренирате гласа си доста бързо. Нещо повече, можете да видите някои първи, но значителни промени, да речем, в 16 часа уроци (това са два дни пълноценно образование и обучение), а останалото вече е въпрос на редовност.

След като получи такъв глас, който му харесва, човек започва да се чувства напълно различен - да се чувства реален, по -уверен, имащ контрол над ситуацията. Гласът тренира. Обучение за дишане, звучене, артикулация. И също така - редовен съзнателен контрол в хода на разговор: важно е поне да помисля как дишам, къде звуча, дали съм загубил резонатора си, на който ми е удобно да говоря, дали устата ми се отваря, дали езикът ми работи добре …

Всички тези точки са въпрос на дисциплина, както във всеки бизнес, който искаме да вършим добре. Като всеки навик, като всяко преструктуриране в тялото, ума, тялото, гласа и речевите тренировки - всичко отнема време. За някой това са две седмици, за някой месец, а за някой са достатъчни седем дни. Невъзможно е да се предскаже кога точно речевото обучение ще влезе в живота като постоянно умение, но ако сте достатъчно систематизирани, това определено ще се случи и едва ли ще отнеме повече от месец. Моята задача в процеса на обучение е да накарам хората да се наслаждават на начина, по който говорят и как звучат. Правилният звук обикновено идва от добре разтегнато и отпуснато тяло, това е резултат от правилната настройка на мускулите, когато тялото не се уморява да говори, а се радва на факта, че звучи пълно.

Какво е речева техника? Като цяло, това е сумата от правилното дишане, звучене на правилните места, правилното отваряне на устата и работата на артикулационния апарат и най -важното, изпълването на цялата тази форма със съдържание - нейната природа, искреност, емоции и енергия. На това хората реагират, защото основното е, когато освен че имаме красив глас, ние знаем и как да им предадем всичко, което имаме.

Какво можете да направите сами, за да подобрите речта си?

Висококачествената речева подготовка е процес, който трябва да бъде контролиран от специалист. Независимо от това, има основни, първоначални стъпки, които всеки може да предприеме сам, за да види някои първи промени и може би да помисли как впоследствие да се обърне към професионално обучение.

Дишане и загряване

Основата на добрата реч е правилното дишане, така че гледайте как дишате следващия път, когато се събудите. Обикновено, когато човек е отпуснат, когато още не е скочил от леглото и е тичал да прави бизнес, мускулите, от които се нуждаем, работят за него. Така че, опитайте се да ги почувствате - какви мускули работят за вас, когато лежите в отпуснато състояние? Имате ли някакви скоби в гърба си? Какво дишаш? Аз лично все още не съм срещал хора, които в отпуснато легнало положение биха дишали с нещо различно от стомаха - тоест начина, по който трябва да дишате. Когато дишаме спокойно, стенем, кашляме, смеем, естествените механизми работят за нас - правим всичко това с коремните мускули.

Много хора, които преподават реч, се опитват да дадат на учениците си гласово дишане, което не е необходимо, защото речта и вокалът са различни неща. Да, те имат същия принцип, но има няколко нюанса, които са важни за възпроизвеждането на звук. Вокалният глас се различава от гласа поне с това, че е по -обработен. Ако всички говорехме с вокален глас, щяхме да звучим като карикатурен оперен певец. За да имаме удоволствието да говорим, така че гласът да се излива от тялото ни сам, трябва да вземем предвид техниките на дишане със стомаха.

Точно сутрин, лежейки в леглото, гледайки как диша стомаха ви, когато сте отпуснати, вдишайте и издишайте на „фууу“с леко затворени устни. Обърнете внимание, че в този момент гърдите ви не се движат. След няколко "фууу" вдишваме и издишваме на "с", сякаш изстискваме въздуха от себе си с коремните мускули, всички останали мускули трябва да бъдат отпуснати. Представете си, че в долната част на корема имате така или иначе резервоар с въздух (въздухът, който издишваме, е нашият потенциален звук), а сега издишате целия този въздух от резервоара под налягане в предните си зъби. Не в горната част на главата, не някъде в задната част на главата, а в предните зъби и звука "s". И така 6-8 пъти, след което трябва да станете и да се опитате да направите същото упражнение, но вече изправено.

След като разберете, че дишате правилно и нямате пречки между стомаха и предните си зъби, опитайте по същата траектория, без да променяте нищо в мускулите, издишайте при звука „m“, така че зъбите, горната устна и крилата на носът трака … Това се нарича резонатор - има четири от тях, но тъй като сами тренираме само основни неща, с това упражнение замесваме основното. Следващата стъпка е да комбинирате мукането със загряването на шийните и раменните части на тялото, тоест когато дишате на "m", направете няколко меки кръга с главата си в едната посока, след това в другата, нагоре и надолу и наляво и надясно. След това преминаваме към раменете: звучим в резонатора и правим кръгови движения в една посока при едно издишване, вдишваме въздух - и в другата посока при следващото вдишване. Защо омесваме раменете и шията? Защото, ако имат някакви скоби, това също пречи на доброто говорене. Например, ако раменете са вдигнати, гласът не звучи равномерно, а по -скоро смазан.

Артикулация

След като разтегнем тялото, шията и раменете, тренираме проста фраза: „Мамо, мама, скъпа за нас“, все още говореща сякаш от корема. С тази фраза се научаваме да комбинираме правилния съгласен звук с гласни - трябва да се научите как да правите така, че да няма прекъсвания между „m“и „a“- и след това, накрая, преминаваме към затопляне на артикулацията апарат, правете артикулационна гимнастика, омесете устни, език и челюст.

Ето някои от най-простите упражнения за загряване на устните (можете лесно да наблюдавате визуалното им представяне в интернет):

- Разтягаме устните си с „хобот“и ги усукваме отстрани на страна. Важно е да се усуквате с устни и да не работите с челюстта си - тя е затворена и не помага на устните, само мускулите на лицето работят! Направихме това 8 пъти отстрани на страна и облекчихме напрежението, както правят конете, един вид „pfrrr“от корема до устните, така че устните да треперят.

- Тогава правим същото, но сега движим устните си нагоре и надолу, също 8 пъти и също така облекчаваме напрежението.

- Сега включваме езика и с кръгови движения от вътрешната страна на устата си омесваме мускулите на бузите и устните, а самият език се омесва. Това е тежко упражнение, мускулите се уморяват от него, но това е прекрасна умора. Това трябва да се направи 5 пъти в едната посока и 5 пъти в другата, като се натисне езика по бузите и устните. Освобождаваме напрежението.

- След като разтегнем език и устни, омесваме челюстта. Първо, просто омесваме челюстните стави близо до ушите с пръсти, след това отваряме устата си, така че пръстите да попаднат в тези паротидни кухини, след което можете да преместите челюстта от едната страна на другата.

- Има още едно тайно упражнение - вземаме маркер, червило, мастило, молив, като цяло нещо продълговато, и го вмъкваме през устата, стискайки го със зъби, проверяваме дали мускулите на лицето не са напрегнати - те трябва да се отпуснете. В това състояние започваме да казваме например следната чиста фраза: „В четвъртък на четвъртия, в четири и четвърт час, четири малки черни малчугана рисуваха рисунка с черно мастило.“Вашата задача е да накарате думите да звучат възможно най -ясно дори в тази неудобна позиция. Това ще отвори челюстта, устните и езика ви перфектно и когато издърпате маркера от устата си, веднага ще почувствате как да говорите и да звучите много по -лесно.

Като цяло, в случай на гимнастика на артикулационния апарат, не може да има грешни упражнения - правете каквото намерите. Единственото нещо: уверете се, че когато започнете да използвате смачкания си гласов апарат, устните ви не са активни и не „танцуват“по цялото ви лице, изглежда грозно, артикулацията не трябва да дразни слушателя ви. Погледнете внимателно как говорят висококачествените телевизионни водещи: те нямат прекомерна артикулация, но челюстта им се отваря добре при подчертани гласни звуци. Вероятно няма нито един водещ, който да говори със затворена уста и затворена челюст, но в обикновения живот има много такива хора.

Дикция

Дикцията може да бъде изработена с високо качество само за 3-5 дни уроци, ако отделяте поне 2 минути от времето си за артикулационни упражнения и фрази всеки ден. Чистите изкривявания на езика са специални фрази и фрази, същите като извиването на езика, но ние ги използваме не за да говорим бързо, а за да говорим ясно.

Пример за фразиране: „Има поп на купчината, капачката е на дупето, купчината е под дупето, а попът е под капака.“Доста често, когато хората го казват за първи път, те "поглъщат" половината от звуците. Произнесете тази фраза, ясно и отчетливо произнасяйки окончанията (можете да се запишете на диктофон, за да слушате отстрани). След това забележете как произнасяте ударените гласни. Те трябва да са малко по -дълги по звук и по -пълни със звук от другите звуци. Подчертаните гласни са сърцевината на думата, те са отговорни за нейния обем и красота.

И още един момент, който трябва да се отбележи, е плавността на речта: опитайте се да говорите всяка фраза като една дума, като една структура. Думите трябва да се вливат една в друга, трябва да говорите в перспектива, а не да поставяте точки след всяка дума.

Обучението на речта не принадлежи към категорията процеси, които трябва да се извършват в детството. Ако в детството не сте били научени да говорите правилно, това не означава, че трябва да сложите край на добрата реч, защото човек има възможност да работи с глас на всяка възраст.