ПСИХИЧНА БОЛКА

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Когато нещо ни боли в тялото, веднага отиваме на лекари, приемаме лекарства, правим масажи, процедури, като цяло всичко възможно да спрем болката.

Искам да направя същото с душевна болка. Отървете се от него възможно най -скоро, направете нещо, за да го улесните.

Но по някаква причина го има? Човек се нуждае от телесна болка, за да разбере дали всичко е наред с неговите органи, тяло, това ни спасява от смъртта. Помнете фразата, ако нещо ви боли, значи все още сте живи?!

Защо имаме нужда от психическа болка?!

1. Болката като реакция на загуба на стойност или нещо на стойност. Ако имате нещо ценно и го загубите, е по -вероятно да изпитате болка. Съответно, болката е маркер на стойността. Интензивността на болката определя нивото на стойност.

2. Болката като реакция на загуба на привързаност. По -често изпитваме психическа болка, когато губим връзка. Особено се проявява в скръбта при смъртта на близък човек. Болката е невероятно силна, тъй като не само човек изчезва от живота, но се губи цял комплекс от контекст (водене на живот, прекарване на свободното време, материална подкрепа на живота, грижи за деца, подкрепа и т.н.). Загубата на такъв контекст е възможна в случай на прекъсване на отношенията, развод. Ето защо при тези обстоятелства човек изпитва истинска скръб.

3. Болката винаги е свързана с нарушаване на границите на контакт. Чрез проникване или чрез отделяне. Например, стъпихте на пирон, той прониза кожата ви - границата на тялото. Имаше някакво нашествие, което нарушава целостта на вашите граници. Подобна болка съпътства ситуацията на насилие. При заплахата от насилие маркерът е гняв, ако границата вече е нарушена, възниква болка. Когато се разделите, например, в близки отношения, където двама души „са израснали един към друг“, сякаш една кожа за двама, когато човек си тръгне, част от вас се отделя - възниква усещане за болка. Хората са слети от кожата, с потискане на чувствата и личните нужди във взаимоотношенията, чрез изчезването на отделността на всеки от тях. Колкото повече тишина в една връзка, толкова повече хора се сливат, границите изчезват. Това се случва в взаимозависима връзка. Разпадането на такава връзка причинява адска, непоносима болка. Това е оправдано и от факта, че при съзависимостта много скрити чувства се смесват (гняв, негодувание, вина, срам). При интимността болката се преживява по -лесно и по -бързо, поради откритостта в отношенията.

4. Болката като реакция на задържането на нещо различно от болка. Ако човек не може да се освободи от нежност, благодарност и т.н., възниква болка. В съзависимостта, когато е невъзможно да се справим с благодарността, да я изпитаме, те изпитват болка. Тя изглежда нелогична, но има, връзката изглежда нормална, но боли. Запитайте се в този случай, какво сдържате ?!

Въпреки важността на този комплекс от чувства, много често искате да няма душевна болка.

Но! Ако откажете да го изпитате, възникват опасни патологични процеси. В болката има много жизненост. Не забравяйте, че когато изпитвате болка, не забелязвате нищо друго, всичко останало е на заден план. Ако се отървете от душевната болка, настъпва блокиране на жизнеността, всички живи същества умират. Това е глобален удар по чувствителността. Това може да доведе до обезличаване, дереализация. Лицето се превръща в травмиращ човек. Нищо повече не се чувства. Травмите са нечувствителни към агресия, нежност, благодарност и т.н.

Ако не можем да изпитаме собствената си болка, също ни е невероятно трудно да понесем болката на друг, особено на близък човек. Но когато кажем на човек в момента на неговата скръб, болка - „всичко ще бъде наред“, „нищо ужасно“, „всичко е към по -добро“, „не се отчайвай“- ние също пренебрегваме мястото на ценността, поради което болка. И да се заобиколи тази стойност е възможно само с остра травма, която, както вече знаем, обхваща всичко.

Няма изход, освен да се движите в посока на болката.

В нашата култура има два вектора на адрес:

1) Болката не се извършва навън, тя остава вътре във вас. "Непоносима болка" е нещо, което не може да бъде изпълнено. Такъв процес може да доведе до страдание. Опитът и страданието са различни неща. Страданието е вечно. И тогава, разбира се, просто искате да потиснете всичко. Можете, разбира се, да понесете частично болката отвън, така нареченото дифузно изхвърляне. Например, работете много усилено, упорита работа в спорта, постоянна заетост, алкохол и т.н. Това улеснява за известно време. Но тъй като количеството болка не е преодоляно, напрежението намалява за известно време и след това се връща със същата сила. Това е смайване. В допълнение, в ситуация на остра болка, ефективността на дейността намалява.

2) Опит. Възможно е да изпитате болка, ако наблизо има някой, който може да чуе болката ви и да й отговори. Не да чувам за болката, а да чуя самата болка. Обикновено хората говорят за болка, но не директно, не лично на друг. Ако човек плаче на друг, преживяването е възможно, ако на себе си, то не води до нищо, той все още остава сам. Това може да влоши болката още повече.

Не забравяйте, че ако понесете болката, тя става токсична. Когато се постави в контакт, болката с течение на времето става лека, появяват се тъга, благодарност, нежност.

Основното нещо е да забележите и да продължите да живеете.