2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Един ден идва ден, в който си задавате въпроса: какво следва?
Става ясно, че основните върхове в кариерата им вече са достигнати, децата са пораснали и живеят собствения си живот, отношенията със съпруга й са се развили (или не са се развили) по определен начин …
И тук за първи път в живота си много жени сериозно си мислят: какво искам от себе си? Какво се случи с моите мечти, таланти, съкровени желания? И какви бяха те?
Напълно възможно е да живеете в постоянно „обслужване“в продължение на много години, да изпълнявате чужди желания, да се грижите за някого, да помагате и подкрепяте. Отначало имаше желанията на вашите родители - дъщеря ви да завърши училище с отличие, да научи музика и танци, да знае перфектно английски, да влезе в добър университет, да се омъжи за достоен човек, да роди внуци. Родителите ви са ви подготвили за това и вие се опитахте да им угодите. В училище желанията на учителите са се увеличили: така че да бъдете примерен ученик, който седи тихо в час, не играе шеги по време на почивка, винаги подготвя домашна работа и отговаря добре на всички въпроси. И желанията на съучениците: така че да сте мил и внимателен приятел, готов да предложи правилния отговор и да прави компания за играта. След това, след училище, желанията на преподавателите от института, приятелки и господа, след това желанията на шефа и колегите на работа, съпруг, деца, свекърва … те искат от вас!
рисунка - Nanami Cowdroy (c)
Толкова много искахте любов и внимание, че напълно изчезнахте в желанията на другите хора, опитвайки се да угодите. Дори сте взели мечтите на други хора за свои и сте намерили заместване само когато постигнете желаната цел, почувствахте разочарование и празнота.
И сега няма толкова сила, много мечти се оказаха празни, а нещо просто остана в миналото, приятен спомен … Но какво следва?
Традиционният, добре известен сценарий е да останете у дома или на село, да се занимавате с внуци и някакво хоби, като цветарство или плетене. Някой наистина се намира в това. Но не всички. Освен това децата често заминават за друг град или друга държава, не бързат да имат семейство и деца и когато правят това, предпочитат да се грижат сами за бебето си или да намерят добра детска градина с образователни игри.
Е, най -важното е усещането, че животът е пропилян и не е ясно какво наистина е „мое“?
И тогава върху вас се нахвърлят много „доброжелатели с полезни съвети“. Един препоръчва да отидете на пътешествие, друг - да отворите собствен бизнес, трети - да рисувате или пеете … Интернет списанията са пълни с примамливи заглавия: дама „над 50“спечели маратона! На 70 години - пътешествие по света! На 65 тя започва да пее и става световна знаменитост! След като се пенсионирах, започнах да пека бисквити и стартирах успешен бизнес по този въпрос!
Да, има много такива истории. Но всеки от тях е уникален, по никакъв начин не е „ръководство за действие“. Преди да щурмувате Еверест или да се заемете с ресторантьорството, важно е да направите първата стъпка: да разберете "кой съм аз? От какво лично имам нужда? Каква е моята уникалност?"
Често добрите инициативи се разрушават в зародиш. Започвате да хващате едно или друго нещо, записвате се на курсове по йога, след това проявявате голям интерес към рисуването с десен мозък, след това отивате на сафари до Кения … Всичко това очарова, но не за дълго. И тогава настъпва разочарование и нищо не увлича. Защото всичко това беше просто опит да се запълни празнотата и няма с какво да се запълни (направи го пълно) - по дефиниция.
рисунка - Nanami Cowdroy (c)
И тук възникват съмнения: струва ли си изобщо да опитате нещо ново? В моите години? Може би всичко най -добро е зад и сега остава само да „изживеем“и да се радваме, че поне някои радости все още са налични?
За това мога да кажа със сигурност: това е само ваше решение! На живо - или на живо
Имах голям късмет. Когато бях на 25 започнах практиката си като психолог, работех предимно с хора „над 40“и това бяха 90 -те! Много от тях загубиха работата си поради съкращения, преживяха краха на бизнеса си и най -лошото беше, че бяха разочаровани от идеалите си, които от детството придадоха смисъл на живота им. Работил съм с голямо разнообразие от хора. По едно време работих с политици, придружавах ги по време на изборите, пътувах много из страната и видях много различни съдби.
Основното, което разбрах, е, че ние винаги оставаме господари на живота си, на всяка възраст, при всякакви обстоятелства. Видях политици и успешни бизнесмени, които загубиха всичко, защото се придържаха към обичайните си ценности и вярвания с всички сили, вярвайки, че новите тенденции са мимолетни, скоро всичко ще се установи и ще се върне към нормалното. Сляпото самочувствие, почиването на лаврите на миналия опит е също толкова разрушително, колкото отчаянието и самоунижаването. Видях много хора, които загубиха работата си 2-3 години преди пенсионирането. Някои създадоха собствен бизнес, влязоха в нови структури - и спечелиха много повече от преди. Други бяха прекъснати от странни работни места, ругаеха всички и всичко около тях, отказвайки да видят всякакви перспективи и да инвестират в нови възможности. Но колко усилия и време са вложили в омразата си към всичко ново, в безкрайното самосъжаление и носталгията по „доброто старо време!“
- Когато човек се роди, той е слаб и гъвкав; когато умре, той е силен и твърд. Когато едно дърво расте, то е меко и гъвкаво, а когато е сухо и жилаво, то умира. Твърдостта и силата са спътници на смъртта, гъвкавостта и слабостта изразяват свежестта на битието. Следователно, това, което се втвърди, няма да спечели. Лао Дзъ,
- Tao Te Ching, § 76
рисунка - Nanami Cowdroy (c)
Сред моите "обвинения" беше политик "доста над 50", който с голям интерес ме попита за психологическите практики за успешни речи и преговори, с пълна отдаденост той изпълни предложените от мен упражнения. И той също учи английски с учител - преди той нямаше нужда от него, но сега той се нуждаеше от него за преговори с чуждестранни партньори, той започна да преподава.
Имаше такива, които дори не искаха да чуят за никакви психолози и имиджмейкъри, „които учат как да размахват раци“. И все пак - не изминахме нито едно десетилетие без тях и ще продължим да живеем. Съдбата им не беше много успешна в бързо променящата се реалност, дори въпреки многобройните връзки и натрупания опит.
Днешната ситуация често се сравнява с 90 -те години. Сега хората от моето поколение са съкратени, остават без работа, като са работили буквално няколко години преди пенсионирането, което е особено обидно.
Разбира се, това не е единственият момент. Точно в такива кризисни моменти най -накрая си мислим "къде всъщност отивам в живота си? Какво ще ме направи щастлив? Какво съм?"
В края на краищата, всъщност при криза, обвивката лети, тогава това, което може да е било удобно, но вече ужасно уморено и със сигурност не е било „работата на живота ви“.
Същото се случва и в отношенията. И тази тема е особено болезнена за жените. Може би изведнъж сте открили, че вече не сте толкова привлекателни, както преди, съпругът ви започна да се взира в младата, красива. Може би се измъчвате с мисълта, че не сте родили толкова деца, колкото бихте искали. Може би те просто бяха оставени сами, защото съпругът умря, а децата бяха тръгнали във всички посоки.
И отново се връщате към този въпрос: "Какво следва? Къде трябва да отида и какво да правя?"
Помагам на хората да намерят отговори. За съжаление, едно общо нещо за всички не съществува. Той е уникален за всеки човек. И не винаги идва под формата на думи. По -скоро това е промяна в състоянието на човека, усещането за себе си в този свят.
Така че, не мога да ви предложа инструкции, но ще споделя няколко препоръки.
1. Не се вкопчвайте в миналото си. Пусни го. Заедно с всичко добро и лошо, което имаше в него. Докато живеете със спомени, със скрита надежда, че „изведнъж всичко ще бъде както преди“- нищо друго освен пълен срив и деградация няма да ви свети.
2. Не се колебайте и не се колебайте да се учите от тези, които са по -млади от вас. Разбира се - в зависимост от това какво и с кого. Но що се отнася до новите компютърни технологии или бързо развиващите се джаджи - овладейте това, което може да ви бъде полезно, или просто предизвиква интерес. Младите консултанти и авторите на видеоклипове в YouTube перфектно ще ви осветят по тази тема.
3. Доверете се повече на себе си, на чувствата и на интуицията си. Развийте тази чувствителност. Не слушайте клюки, лели и модерни телевизионни водещи. Тоест слушайте, разбира се, но не забравяйте да „преминете през себе си“. Някой има "пеперуди в стомаха", някой друг става по -светъл или по -топъл, когато наистина е "техен". Имате нещо свое, свои сигнали, когато наистина е „ваше“. Търсете ги, слушайте ги
4. Не се страхувайте от празнотата - медитирайте върху нея. Такъв е будисткият съвет. Практикуването на медитация през такива периоди е наистина много полезно. Има много от тях - потърсете правилните. Основното нещо е да не се опитвате да го напълните с нищо. Научете се да бъдете с празнота - от нея се ражда нещо ново, включително и нова версия на вас.
Трябва да ви предупредя - това не е бърз процес, изискващ търпение и определени инвестиции - както умствени, така и материални. Не се страхувайте и не се колебайте да потърсите помощ от психолог. Само силните и смели са способни да признаят своята слабост и да приемат помощ. Викът "Мога сам да се справя! Нямам нужда от никого" е защитна маска, зад която се крият страхът и съмнението в себе си.
Авторът на статията - психолог Лана Тайгес (Маслова Светлана Владимировна) (в)
рисунка - Nanami Cowdroy (c)
Препоръчано:
Психологически портрет на клиента "Домакиня в криза на средната възраст"
Жена, 40-50 години. Деца - възрастни, юноши. Съпругът е успешен бизнесмен и мениджър. Финансово зависима от съпруга си, домакинята (или по -скоро стопанката на къщата), майката. Кратко описание на. Какво и как живее Целият живот е около съпруга, основната ценност е семейството.
Криза на средната възраст при жените
Криза на средната възраст при жените. По прост начин, около едно научно изследване. Тази статия изобщо не е за тези, които вярват, че нямат криза и не са я имали, за да са здрави! И като цяло - всичко това е изобретение на алчни психолози. Щастливи сме за тези хора, държим юмруци и пръсти с кръст.
Криза на средната възраст: бунтът на 40 -те години
Къде е щастието? Какво да направите по -нататък и най -важното: защо? Възрастен човек, завършен човек в разцвета на живота, доста успешен, по мнението на другите, изведнъж изпада в депресия без причина, или напуска престижна работа, или напуска проспериращо семейство, или рязко променя посоката на дейност и т.
Криза на средната възраст. Криза на средната възраст при мъжете
Кризата на средната възраст е временна неподготвеност на съзнанието на човек да си поставя нови цели и задачи в живота след достигане на около четиридесет - четиридесет и пет години, когато основният набор от биологични и социални задачи или вече е успешно изпълнен, или става очевидно, че определено няма да се изпълни.
Един ден вие Или криза на средната възраст
Този текст няма да съдържа психопрепоръки и методи за борба. Просто ще оставя мислите си тук. Всеки, който живее достатъчно на земята, достига средна възраст. Независимо от това, ние сме изненадани, когато дойде нашият ред: „А аз, тогава за какво?
