Добри тренировки, лоши тренировки

Съдържание:

Видео: Добри тренировки, лоши тренировки

Видео: Добри тренировки, лоши тренировки
Видео: Интервальная тренировка 10x10 для развития выносливости 2023, Септември
Добри тренировки, лоши тренировки
Добри тренировки, лоши тренировки
Anonim

Всъщност, психологическото обучение е нещо добро. Работата там не е толкова дълга и следователно не е толкова дълбока, колкото работата с личен терапевт. И за много хора това е плюс, защото отварянето пред непознат е неудобно и страшно. Особено за някой, който никога не е ходил на психолог. Обучението ви позволява да „тествате“системата

Защо не?

Друго очевидно предимство на обучението е, че можете да слушате историите на други хора и да се учите от тях. Оказва се, че проблемите ви изобщо не са толкова уникални, а присъщи на много хора и не бива да се срамувате от тях. Или например си мислите, че изобщо не можете да се справите с живота, но се оказва, че сте добър човек и малцина биха могли да го направят. И ако това е обучение за взаимоотношения, то тук груповият формат на работа е безценен: можете да анализирате и отработите взаимодействие с други хора онлайн и да разберете как те реагират на вас.

Как различавате уж добро психологическо обучение от такова, на което определено не трябва да ходите?

Лоша тренировка:

Неясни цели и задачи. На какво учим? - Да за всичко! Мечтите ще се сбъднат. Желанията се реализират. Ако няма съпруг, ние ще го намерим. Дебел - ще отслабнете. Кльощав - напомпай. Ако не знаете как да постигнете целите си, ние ще ви научим.

Колкото по -разнообразна и изчерпателна е програмата, толкова по -подозрително е събитието, на което сте поканени. Е, кажете ми честно, бихте ли отишли в институт, където обещават да преподават филология, икономика и геодезия в същия факултет? Какво ще кажете да научите едно и също нещо, не след пет години, а през уикенд?.. Интензивно! Скъпо, но бързо! Нека бъдем честни. Те не могат да преподават на едно и също място, едновременно, да печелят пари, да установяват отношения с противоположния пол, морално да се отделят от родителите си и да черпят вдъхновение за творчество.

Изобилието от неясни формулировки в заглавието и описанието на обучението е първият предупредителен знак. Прословутото "обучение за личностно израстване" е любим мем на професионалните психолози. Колко е висок? Къде точно и в какъв растеж?.. Растежът е постепенен, дълъг и обикновено доста болезнен. И бързо, скъпо и използвайки едни и същи методи за всички - това е, извинете, развод за пари.

За да проверите, прочетете и прегледите на обучението. Ако няма конкретика, а един вид еуфория: „скочи“, „разбра значението на екипа“, „движи се, дишай, ЖИВЕЙ !!“- това трябва да е тревожно.

Добро обучение:

Откроява се конкретна област на работа. Специфични. Обучение за пари. За грешките в изграждането на отношения. За ролята на фигурата на баща ми или майка ми в живота ми. И т.н.

Домакинът не обещава да ви научи на всичко. Той не се кълне, че ще си намериш работа след седмица или жена след месец. Компетентните и професионални психолози обикновено предупреждават честно: това не зависи само от тях. Те могат само да гарантират възможността да разгледат проблема от различен ъгъл и да разберат нещо за себе си. А също и поверителност и сигурност.

manip
manip

Между другото, о сигурност.

Лоша тренировка:

Чували сте, че в това обучение се използват „екстремни практики“. Например, сладкото упражнение "Титаник". Треньорите (извинете, няма да се осмеля да ги нарека психолози) ви канят да си представите, че сте избягали от потъващ кораб в лодка, в която седят вашите близки - например майка ви и детето ви, или дете и любим човек и т.н. Но лодката отива под вода и можете да оставите само един човек. И след минута ще бъдете помолени да решите кого ще спасите и кого ще хвърлите в океана. Часовникът тиктака. Реши.

Винаги съм се чудил: на какво учи това упражнение? Нямам друг отговор освен, че е прекрасен ви учи да изпаднете в травмиращо преживяване. Травматично преживяване за пари е несравнимо предложение.

Има и „трудни“методи като викане, обида на участници и призиви в духа на „дръпни се, парцал“. Някои обучители (и удивително, някои от техните клиенти) смятат, че това е страхотно. И ми се струва - това е, съжалявам, глупости. Когато сте уплашени, унизени, не знаете какво да очаквате в следващия момент - ще се научите как да оцелеете колкото е възможно повече. И това е мнозинството от нас, с нашия културен и исторически опит, и те могат да го направят твърде добре. Не е нужно да ходите при хора, които практикуват психологически садизъм и укрепват собствения си мазохизъм.

Ясно е, че когато се записвате на обучение, не можете да предвидите всичко - все още не сте били там. Ако вашите познати са отишли, попитайте ги директно. Можете също така да усетите общото настроение на събитието, като прочетете обратната връзка или презентацията на обучението. Ако видите остри, унизителни фрази: „Мозъци под наем“, „Обучението ни е тежко, ние не пестим никого тук“, „Ще се отучите да дъвчете сополи и ще започнете да действате“- с голяма вероятност и самото обучение ще бъде същото.

Добро обучение:

На първо място, това е уважително отношение и нормална работна атмосфера. Не сте обидени. Не отстъпвайте. Вие получавате честна, но точна обратна връзка. Това трябва да се следи от треньор, а добрият треньор обикновено избира подходящи участници.

Лоша тренировка:

Ще ви бъде предложено да израствате лично в група от 50-60 души. Най -вероятно ще ви бъде казано, че участниците са разделени на подгрупи и според тях всичко е наред. Всъщност при такава тълпа нормалната психологическа работа е просто невъзможна. Ще можете ли да говорите за лични неща, визирайки претъпкан вагон на метрото?.. Да не говорим за факта, че треньорът няма да може да следи емоционалното състояние на всеки участник, а това е просто опасно.

Това е нечестен и напълно непрофесионален формат на работа. Боя се, че е създаден единствено с цел увеличаване на печалбите на организаторите.

Добро обучение:

Не повече от 15 души. И точката. Това число се обяснява със законите на груповата динамика: по -голяма група е разделена на подгрупи и работата в една група става невъзможна.

Лоша тренировка:

Стъпаловидна система, както в сектите. Основно ниво, напреднало ниво, доведете приятел и т.н. Най -адският вариант е, когато един от вашите приятели отиде, последван от втори, последван от трети, и сега те един по един ви се обаждат по телефона, за да ви поканят на безплатна презентация. Не отивай. При нормално психологическо обучение на участниците никога няма да се промие мозъкът, за да ухапе следващата жертва. Професионалните психолози изобщо не работят така.

Добро обучение:

Граници и граници отново. Психологическите обучения са еднократни (няколко часа, ден, уикенд) и по-дълги. Дългите могат да продължат няколко седмици и обикновено се провеждат веднъж седмично. Преди да се запишете за продължително психологическо обучение, обикновено се провежда интервю с всеки участник. Приятели и близки познати няма да бъдат включени в същата група, това пречи на работата. Тези, които имат нереалистични очаквания, са агресивни или наскоро са преживели тежка травма и се нуждаят от терапия, вероятно ще бъдат отхвърлени. Но при лошо обучение ще срещнете всички тези хора.

При добри обучения няма степенувана система, елитарност и подобни сектантски неща - можете да се запишете за това обучение само след завършване на предишното. Просто отивате на обучение или група, която отговаря на текущите ви нужди. И никой не ви моли да доведете приятели и да получите отстъпка.

Друг отличителен белег на лошото обучение е програмата за черна кутия. Дори не знаете приблизително какво ще се случи на събитието. Ясно е, че много обучения са авторско дело на психолог и никой няма да публикува цялата последователност от дискусии и упражнения в интернет. Но трябва да имате поне приблизителна представа какво ще правите по цял ден за много пари.

- „Но много от приятелите ми отидоха и разговаряха“… Разбирам, звучи много примамливо. Но моля, включете критично мислене. Изчакайте месец -два, или дори по -добре - половин година, и погледнете по -отблизо приятелите си, които говориха за това как животът им буквално се обърна с главата надолу. Най -вероятно ще откриете, че уж уникалният им опит изобщо не ги е променил.

Човекът, който не можеше да остане на никаква работа повече от месец, напусна отново. Момичето, което мечтаеше да намери любов, е самотно. Мъж на тридесет години, зависим от майка си, потръпва при всяко обаждане. Най -важното е, че те дори не получиха приблизителна представа откъде идват корените на техните проблеми. Защото добрата психологическа работа никога не се гради върху еуфория и пробиване на стени с глава.

Ако искате реални промени - постепенни, но реални - отидете на добро обучение. Бих препоръчал и терапия. Но ако мечтаете за вълшебно хапче … Може би шестият iPhone все пак е по -добър? Това ще донесе малки, но гарантирани промени в живота ви. И ще знаете точно за какво сте дали парите.

Препоръчано: