2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Би било странно, ако неприятните чувства (гняв, тъга и т.н.) се харесват на хората и предизвикват приятни чувства. Представям си:
- Вчера бях толкова ядосан, отдавна не съм изпитвал такова удоволствие;
Или:
- Благодаря за битката днес. Все още ме боли толкова приятно в душата ми.
Би било странно да се радваме на нещастните. И като цяло хората са подредени по различен начин. Не обичаме да бъдем тъжни, ядосани, обезкуражени … Дотолкова, че някои от нас са научени да игнорират, контролират, потискат тези преживявания. Сякаш това ще намали броя на събитията, които събуждат съответните чувства. Сякаш ако се научите да контролирате гнева, тогава пеперудите ще летят наоколо и светът ще стане мил.
Този свят се състои от добри хора, които нямат лоши чувства. Къде са те? Осъден, скрит, притиснат. Те са покрити с екран от забрани за осъждане на нагласи, опит на неразбиране, отхвърляне и отхвърляне.
От детството човек се научава да се справя грубо с лошите чувства:
- Е, защо ти е толкова неудобно и не седиш неподвижно?
- Какво, какво, не ти харесва нещо ?! Как е? Нямаш причина, няма причина … и нямаш право.
Викове, смях, плач, свободно изразяване на недоволство, тяхното несъгласно мнение завършват с призиви от възрастни да ги държат за себе си. По същество това е призив да се изостави част от себе си. Неконтролируемо - да, неудобно - да, грозно - да, но СОБСТВЕНО.
Да не чуеш какво ти се случва.
За любов и приемане.
- Можете да се убедите, че няма лоши чувства или че те са под контрол. Покрийте възприятието с бели петна. Вярвайте в силата и изключителната важност само на добри чувства.
- Само лошите чувства са невероятно упорити и находчиви. Те знаят как да намерят пропуски и сериозно да съсипят празника. Ако не по директен начин, то по заобиколен.
- Можете да изберете болест. За всяка диагноза и местоположение в тялото.
- По пътя за изгнание грабнете добри чувства. Здравейте депресия и липса на смисъл в живота.
- Можете да бъдете добри към другите. Вярвайте, че е правилно, без да забележите дискомфорта.
- Можете да намерите добро във всичко и след това да се разбиете заради дреболия.
- Можете да се научите да се обиждате. Считайте хората за лоши. Светът е нечестив. И себе си жертва.
- Мога…
Нежеланието да изпитвате негативни чувства е свързано със страха да откриете своята уязвимост:
- Ако се ядосам, ще загубя контрол над себе си. И това ще ме доведе до слабост, ще наруши целите ми, ще се чувствам зле. Трябва да направя нещо за този гняв.
- Ако открия болка в себе си, няма да мога да живея нормално. Това ще ме направи слаб, уязвим. Ще ми бъде трудно. Не мога да понасям.
- Ако се отпусна и вече не контролирам всичко, тогава ще има бедствие и няма да съм в безопасност. Никой не може да ме защити.
Не е безопасно да бъдеш уязвим. Уязвимостта е риск.
Когато признаете лоши чувства в себе си, разберете причините за тяхното възникване и реакциите ви към тези чувства, имате възможност да изберете да промените реакциите и възприятието си за ситуации, които предизвикват неприятни чувства.
"Мислех, че съм удавил демоните си, но те се научиха да плуват."
В края на краищата те искат да бъдат забелязани.
Или не?
Препоръчано:
Лоши игри играят съпругите
В тази статия описвам 6 от най -често срещаните игри, които жените играят, които могат да унищожат едно семейство. Защо съпругите играят тези игри и какви последици могат да очакват? Игра "Мамо". Тази игра е най -разпространената сред съпругите .
Обсебващи мисли и страшни фантазии. Как да спрем да мечтаем за лоши неща?
„Но какво, ако? Но какво, ако? Ами ако … Ами ако се случи? Ами ако се случи това, от което толкова се страхувам? " Тези мисли не дават почивка, усещат тревожен студ, от тях се появява пот и сърцето се свива. Развълнуваното съзнание рисува все по -ужасни картини на това, което не искам да се случи.
Добри тренировки, лоши тренировки
Всъщност, психологическото обучение е нещо добро. Работата там не е толкова дълга и следователно не е толкова дълбока, колкото работата с личен терапевт. И за много хора това е плюс, защото отварянето пред непознат е неудобно и страшно. Особено за някой, който никога не е ходил на психолог.
Автоматични мисли: добри или лоши
Всеки ден всеки от нас има милион мисли, които фино влияят върху качеството на живот. Те са като миризма: те могат да бъдат Belomor, или могат да бъдат вкусен аромат. Автоматичните мисли са най -лесното за разбиране ниво на нашето отношение.
Защо добрите момичета се влюбват в лоши момчета, а добрите момчета се влюбват в лоши момичета?
Случаите, когато добрите хора се влюбват в „лошите“хора, не са рядкост. Защо се случва това? Обяснението може да се намери в теорията на Роналд Феърберн (известен британски психоаналитик, един от основателите на теорията на обектните отношения).
