2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-12 20:55
"Защо всичко в живота ми е такова?" - Чувам този въпрос през цялото време. Изречен или ридаещ вътре, той винаги се появява в сесии.
Много от нас имат чувството за пълната си безпомощност пред живота.
Животът може да изхвърли трика и всичките ни планове ще рухнат за миг. Тази непозната и нелогична сила е плашеща. Ръцете надолу. Вярата в собствените способности да променя всичко изчезва пред очите ни. Изглежда, че силите не са равни.
кризи и войни, безплодна и безкрайна борба със заболяване или пристрастяване, невъзможността дори да повлияе на собственото тегло, здравето и отношенията - депресиращо
Човешкото тяло като цяло е автономна система. От нас не се изисква да контролираме работата на черния дроб и бъбреците, може да не знаем къде се намират вътрешните ни органи. Ние знаем къде е колата ни, но къде се намира далакът ни, може да не знаем. Цялата система на функциониране работи независимо от съзнанието ни за нея. Всички инстинкти, необходими за оцеляване, са включени по подразбиране.
Природата се е уверила, че можем да оцелеем и да се размножаваме, напълно без да задълбаваме в случващото се.
Нашата умствена дейност е организирана по същия принцип. Спектърът на това, което осъзнаваме, в сравнение с това, което е в зоната на нашето несъзнавано, е пренебрежимо малко.
в продължение на стотици и хиляди поколения природата е разработила печеливша система, която ни позволява да живеем живота си, без да поемаме функцията на управление и контрол
Повечето алгоритми на поведение, начини за взаимодействие със света, отношение към себе си, разрешение за щастие, избор на болест, способност да се изграждат взаимоотношения и да бъдат в тях и дори продължителността на живота и причината за смъртта се предават от майка на дъщеря и от баща на син.
Подобна наследственост позволява на рода да оцелее и да поддържа своя уникален начин на взаимодействие със света и позволява на хората да се плъзгат по релсите, които някога са били положени от техните предци.
Системата за наследяване е много добре изградена - това, което не се предава генетично, ще се предава чрез думи, поведение, мълчаливи и несъзнателни правила за съществуване.
Малкото човече ще усвои с млякото на майка си, ще го прочете от погледа на баща си, ще види в изражението на лицето на баба си - всички тези одобрения и неодобрения, как да живеем, кого и как да обичаме, как да се разболяваме, какво да мечтаем за това, което може и не може да бъде усвоено и вградено несъзнателно. Просто защото това е основният механизъм за оцеляване на всяко население.
всичко е наред в тази система, с изключение на едно - в нея няма абсолютно никакъв избор
Автономността на нашето тяло, неговото приспособяване към нашите несъзнателни импулси и огромният обем на това, което не осъзнаваме в себе си - ни прави напълно безпомощни, когато решим да променим нещо в живота си.
Не е ясно защо тялото се разболява или напълнява, не спазва забраните, не ни позволява да изпълняваме обещания. Светът около нас реагира по неразбираем начин - не ни дава това, от което имаме толкова голяма нужда - пари, любов, взаимоотношения, здраве, стабилност, сигурност.
Подобно на бушуващите стихии, животът носи нашата лодка в безкрайните води на световния океан. А къде е волана, кой знае …
"Колкото по -безсъзнателен е човек, толкова по -малък избор има." Марион Уудман (известен юнигийски психоаналитик)
Пътят към управлението започва с осъзнаване, с разбиране на случващото се, с съживяване на усещането за импулсите на собственото ви тяло. В края на краищата можем да започнем да разбираме тялото си и да влезем в диалог с него, със зависимостта или болестта си. Можем да се научим да виждаме механизмите на нашия световен ред. Как се оказва в живота ни по този начин, а не по друг начин. По какви начини пари, успех, сигурност, любов идват при нас.
И постепенно животът ни ще престане да бъде непредсказуем елемент, който съществува автономно от нас. А тялото ни е враг, предател и чудовище, живеещо по непонятни за нас закони, но то ще ни стане.
Пътят към осъзнаването е дълъг и не е лесен. Това, което преди това не беше прочетено и разбрано, изведнъж става очевидно. Нивото на готовност да приеме това е решаващо - дали човек ще се развива по -нататък или не. Ще може ли да си позволи да чуе себе си.
през годините от живота си сме формирали свои собствени уникални начини за защита от външната и вътрешната реалност
Ние можем да взаимодействаме със света чрез болест. Тя може да бъде онзи щит, който ни предпазва от отговорност, от неприязън, от празнотата на живота; помага да се получи нещо много важно, което не може да се вземе без болест. И тогава да се откажеш от болестта е все едно да останеш без житейски насоки, без много важна, съществена част от себе си.
Нашето тегло, способността да заглушим безпокойството, несигурността, тъгата с храната, да облекчим напрежението е чудесен начин да не срещнем глада за любов, разбиране, приемане, интимност, секс. Храната може да бъде прекрасен приятел и приемащ страхопочитание любовник.
Алкохолът е прекрасен начин да почувствате безгрижието на живота, откъснатост от всякакви проблеми, да бъдете весело, весело дете, глупаво и безотговорно.
Имаме много начини - как да си помогнем да срещнем реалността до минимум и да живеем в нашия личен измислен свят - в нашите оплаквания, фантазии, мечти; в познати, непроницаеми сценарии на поведение; в постоянна борба със себе си и света около него.
в структурата на личността има „его функция“- чиято задача е да направи избор и да извърши „движение към“- към проект, човек, хладилник
За да направи избор, тази функция трябва да разчита на една страна - на нуждите на човек, неговото „истинско желание“, на неговите чувства, усещания и инстинкти. И от друга страна, - на представата на човек за себе си, за това, което е позволено и какво не, на житейския опит, обичайното поведение. И ако нещо не е наред с някоя от тези две точки, тогава функцията на егото, която е отговорна за съзнателния личен избор, просто не работи.
Човек на случаен принцип се втурва от един обект към друг или изобщо не прави нищо; страда, тревожи се и се оплаква от живота и тази непозната сила, която му изпрати такива изпитания.
Често е много трудно човек да разбере какво иска и какво точно ръководи избора му. Страх? Болка от предишен опит? Навик? Думите на мама звучат в главата ти? Глад за любов, храна? Защо обикаля в кръг, натъква се на същите гребла и организира живота около себе си по този начин, а не по друг начин? Какво движи действията му. Защо животът му е такъв.
Често хората, които нямат достъп до мотивите на собствените си действия, вярват, че има нещо, което контролира живота им, което организира живота им, изпраща им определени хора, болести и изпитания. Те се борят с надеждата да променят нещо или се опитват да преговарят с голяма сила.
силата, с която всички се опитваме да преговаряме, е нашето несъзнавано
Това е бездна, в която са скрити мотивите на всички наши действия, целият ни опит, започвайки от зачеването, преживяването от нашия вид и много, несъзнателни тайни.
Нито един човек не е в състояние напълно да разпознае собственото си несъзнавано, но въпреки това, увеличавайки нивото на саморазбиране, нивото на нашето осъзнаване, ние правим възможния избор за себе си.
Дали да следват пътя на предците, дали да използват начините си на взаимодействие със света, или да въведат свои в вече позната картина.
Не можем да се откажем от връзките на предците, от нашия опит, който ни е направил такива, каквито сме станали, но можем да разширим обхвата на нашите възможности, като станем по -гъвкави, след като твърдата рамка се измести „по един и друг начин“.
Ако няколко поколения от вашето семейство са избрали онкологията като начин да се справят с житейските си задачи, тогава може би можете да потърсите друг начин, по същата парадигма, но вече не фатален.
Ако целият ви женски пол ви е завещал да се жертвате - като най -добрият начин за взаимодействие със света. Например, за да станете „съпруга на декабрист“(алкохолик, загубеняк, тежко болен човек) и непрекъснато да носите кръста си, като постоянно раздавате част от себе си, своята женственост, здраве, красота или тяло, отрязвайки парче от себе си. (На нивото на тялото житейската задача - „да се жертваш“се решава с помощта на заболявания, изискващи операция.)
Ако за жените от вашето семейство беше трудно да бъдат жени и трябваше да скрият своята женственост с помощта на наднормено тегло и мастни гънки или, напротив, отсъствието на всички форми и външен вид на тийнейджър, Ако мама, баба и леля наистина обичаха да страдат и да водят героично -спартански начин на живот - да орат за трима, да се отдадат на работата, децата, ежедневието и безкрайното лечение - и ти беше внушен в забрана на мъченици възгледи за живота, Ако имате още петдесет ако, тогава можете да опитате да върнете отговорността за живота си върху себе си и по този начин да разширите избора си.
изборът се появява, когато отговорността се върне към себе си
когато има разбиране - какво правя със себе си, тялото си и живота си, че изобщо не се оказва това, което искам
Къде, на какво място искам нещо съвсем различно. Защо една част от мен иска свобода и живот с деца, а другата ме поставя в клетка с нелюбима работа. Защо една част от мен иска любов, разбиране и благополучие, докато другата избира живот с алкохолик или жиголо. Защо избирам избраните от мен мъже и намирам работата, която намирам.
И къде във всичко това наистина мога да избера, без да влизам във фантазия и да не си давам празни обещания.
колкото по-малко саморазбиране, толкова повече безпомощност и по-тотален страх от живота
С връщането на отговорността към себе си и с постепенното осъзнаване на мотивите на собствените действия изборът се разширява и става възможно създаването на нови реакции, нови начини на поведение, нови сценарии на живота.
има шанс - да опознаете себе си. разберете кой сте
И кой знае, може би ще успее да живее собствения си живот, за разлика от всеки друг.
Препоръчано:
Правото и изборът да бъдеш Мъж. Психологически аспекти на развитието на мъжката идентичност
„Не разбирам защо жените трябва да се откажат от местата си в транспорта, да прескачат напред и защо да се пенсионират по -рано, също не разбирам.“„Не подкрепям онези, които крещят, че жените са по -слабия пол, те се нуждаят от помощ и защита.
Виртуални отношения: когато е това, от което се нуждаете, и когато е напразно
Телефонът избухва от потока от нови съобщения в месинджъра, потокът от емотикони за любов се излива - и душата става топла и радостна, „пеперудите пърхат“. А вечер има дълъг искрен разговор в кореспонденция или по телефонно обаждане и това тегли да приключите работата възможно най -скоро и да бягате у дома при компютъра.
"В наше време никой не умира от горчиви истини - изборът на противоотрова е твърде голям." - Ъруин Ялом
Всеки психолог (психотерапевт), според мен, има свои собствени посоки на развитие, определени концепции и известни предшественици на учени, по които те поддържат една линия. За мен такъв човек е Ъруин Ялом, професор в университета Сненфорд, един от основателите на екзистенциалната психотерапия.
Изборът на психолог или как се случва
Всъщност всичко започва от момента, в който решите да посетите психолог - това е много важна стъпка. След това започвате да търсите психолог в интернет търсачките, в социалните мрежи, питате приятелите си, в различни реферални услуги. Това е времето на избор.
Изборът и вземането на решения не е едно и също нещо
Ние с теб сме свикнали да мислим, че изборът е процес на предпочитане на една от алтернативите пред другата. По правило изборът се предхожда от повече или по -малко внимателна оценка на алтернативите от различни позиции - етични, прагматични, ценностни и т.
