17 признака на психологическа зрялост

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

В момента има много дебати за това какво е психологическа зрялост. И сега, четейки тази статия, всеки от вас би искал да намери в нея потвърждение на вашата психологическа зрялост, но, уви, повечето хора не са. Психологическата им възраст е значително различна от биологичната. По-голямата част от хората, независимо от биологичната възраст, се забиват психологически в юношеската фаза или дори по-рано от 3-5 или 5-7 години. Човек може да доживее до края на живота си и да умре, без да стане психологически зрял.

Ние идваме на този свят не за да живеем и умираме, а за да живеем и да станем психологически зрели. Зрял човек никога не умира. Зрелостта е събуждането на човек от буден сън, това е осъзнаване. Но много хора никога не се събуждат по време на биологичния си живот. Какво им пречи да осъзнаят? Те инстинктивно знаят, чувстват, че пътят към осъзнаването е през болката. Осъзнавайки, вие преминавате през тази болка стъпка по стъпка и понякога тя е толкова непоносима, че искате да затворите очи и да скриете главата си в пясъка или просто да заспите, да изпиете хапчета за сън и никога да не се събудите. Това е, което пречи на много хора да станат зрели - страх от душевна болка, разочарование в себе си, в близките си хора, в начина, по който работи светът. Но само като потънете на дъното, отворите очи, видите реалността, изпитате болката от разочарованието, можете да осъзнаете.

И така, как определяте тази психологическа зрялост? Много от вас, четейки тази статия, си задават въпроса: "Как мога да разбера дали съм зрял човек или не?" Нека да разгледаме това: по какви критерии се определя психологическата зрялост.

Един от основните признаци на зрялост на човека е способността да обича. Чувам много от вас да крещят „Ура! Аз съм зрял човек, обичам някого! . Но, уви, това, което мнозина приемат за любов, не е нищо повече от пристрастяване. Днес повечето хора бъркат пристрастяването и любовта. Но само няколко са способни на истинска любов, която е зрялост.

Тогава за каква любов говорим?

Истинската любов няма страст, няма ограничение във времето, няма възраст, няма социален статус, няма негодувание и укор, ревност и завист (няма желание да притежава).. тя няма живот, пари, къща, кола, може дори да не прави секс - да, може и да е така (о, едва ли ще ви хареса тази теза) - тя няма нищо друго освен доброта, нежност, съчувствие, внимателност, грижа и любов, всички други ползи, дори и да има, са абсолютно извън фокуса… основното, колкото и странно да звучи: Няма страх от загуба в този вид любов, може да има само горчивина от загубата, но страхът, който ръководи инстинктивните действия в този вид любов, отсъства …

Да, всичко може да започне точно с това, което Любовта не е - със страсти, упреци, изисквания, но ако Тя дойде при вас с течение на времето (и тя преминава през криза на отношенията и изобщо не изглежда като влюбване, тя има различно лице - не същото прекалено ярко, може би не толкова младо и привлекателно, но лицето й е изпълнено със спокойствие и доброта към любимия и.. към себе си), ще разберете, че тази Любов е чиста като Нищо, като Бог…

Ще кажете, че това е идеална любов, че няма такава любов на тази земя, че тук са възможни само нейните невротични форми: съзависимост, садомазохистични физически и емоционални, стоково-парични транзакции, при които двама купуват нещо един от друг и продават нещо в замяна … Но такава любов съществува на този свят. Просто това не идва на всеки … А тези, които са способни на такава любов, са зрял човек. Всичко останало няма нищо общо със зрелостта.

Как да постигнем тази форма на любов, как да станем зрял човек. Понякога този процес на духовно съзряване отнема години и десетилетия, но по пътя към психологическата зрялост трябва да преминете през няколко стъпки.

Ето ги и тях. Това са признаците на израстване, чрез които вие, постепенно изпитвайки болка, навлизате в зрялост.

17 признака на психологическа зрялост:

1. Отървете се от ненужната нужда от одобрението на непознати или одобрението на значими хора.

2. Спрете да оценявате себе си и всичко наоколо, имайте мнение, основано на личен опит, а не на убежденията, които родителите ви са забили в главата ви.

3. Научете се да се осигурявате финансово, да имате свободата да избирате работа, местожителство, личен живот.

4. Научете се да живеете без чувство на безпокойство, вина към родителите си, както и към партньора си, децата и другите близки.

5. Спрете да се страхувате от загуба, страх от бедност, самота, страх от загуба на някого или нещо - това са признаци на незрялост.

6. Да можеш да споделяш отговорност между себе си и друг в една връзка, да не обвиняваш всичко за другия и да не прехвърляш цялата вина на себе си, а да споделяш.

7. Вместо афекти, научете се да изразявате чувствата си директно под формата на самосъобщения и молби.

8. Уважавайте личните граници на другите хора и умейте да определяте личните им граници в контакт с другите, като същевременно не се страхувате да обидите никого.

9. Бъдете в състояние да сте наясно с вашите нужди и да ги декларирате пред други хора, както и да вземете предвид чувствата и нуждите на други хора в общуването.

10. Бъдете в състояние да се издържате, когато другите отказват да ви подкрепят.

11. Да живея с позицията: „Не дължа нищо на никого и никой не ми дължи нищо“и всичко, което искам да взема от друг човек, мога да взема от себе си, тоест човек е в състояние за да задоволи нуждите си, абсолютно всичко е в състояние да задоволи независимо.

12. Умейте да казвате „да“и „не“искрено, без да се чувствате виновни.

13. За да се чувства щастлив, както сам, без двойка, така и във връзка с друг, зрял човек не се страхува от самотата и не се страхува от отношенията.

14. Формирайте адекватно самочувствие, което не зависи от мнението на другите.

15. Не използвайте в общуването такива техники като упреци, обезценяване, критика, забележки, манипулации, унижение, обиди, сравняване на себе си с другите и на другите с някого.

16. Преработете детските си травми до такава степен, че да не повлияят на живота ви в зряла възраст.

17. Научете се да не живеете в миналото и бъдещето, а да присъствате в настоящия момент от времето. След като сте свършили цялата тази огромна работа, като награда получавате истинската зряла любов, за която писах по -горе, свободата, физическото и психологическото здраве и чувството за радост от това, че сте „тук и сега“.

Настъпва естествен въпрос: „Как е възможно да се овладее всичко това и да се стигне до психологическа зрялост?“Преминаването на личната психотерапия помага да излезете от съзависимостта, да преминете през болката на трансформацията, да станете психологически зрял човек, стигнал до точката на зряла любов.