Никога не е късно да си върнете щастливо детство

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Сега темата за детските травми, токсичните отношения с родителите, особено с мама, се обсъжда широко. Има много статии за негативни преживявания в детството. И това преживяване оставя отпечатък в отношенията ни с партньорите, със собствените ни деца, със света около нас и определя критериите за нашия избор във всеки конкретен момент.

Често нашият минал опит, запазен като калейдоскоп от различни истории и спомени, не отразява и по -често напълно изкривява истинския ни опит, придобит в детството.

Нашата личност днес се състои от много компоненти. Това е нашата история, която носи отпечатъка от опит, минали възходи и падения, опит и грешка; това е нашето настояще - нашите емоции, чувства, преживяни моменти от живота; и това е нашето бъдеще - надежди, планове, мечти - нашите маяци, които определят нашето движение.

Каква е нашата история? Това е съвкупността от нашите емоционални преживявания, които сме преживели, и спомените от преживените събития, които внимателно съхраняваме в архива на паметта.

Интересно изследване е проведено от Даниел Канеман, един от основателите на психологическата икономика и поведенческите финанси, със съавтори. Подробно описание и резултатите от изследванията са представени в книгата Think Slow … Decide Fast. Проведен е експеримент. Група хора слушаха концерт за класическа музика. Прекрасно настроение, прекрасна мелодия, виртуозно изпълнение на музиканти - неописуема наслада и удоволствие! На двадесетата минута внезапно се чу ужасно тракане, абсурдна какофония, прорязала ушите. На въпрос дали концертът им е харесал и какво е впечатлението им от вечерта, почти всички присъстващи в залата зрители обърнаха внимание на неприятния инцидент в края, почти напълно игнорирайки факта на незабравими впечатления през предходния път, който действително се състоя.

Този и редица други експерименти подтикнаха авторите да се замислят за съществуването на два аспекта на личността: преживяващото аз и запомнящото се аз. Тяхното съществуване и взаимодействие са важни за оформянето на нашата история, нашия опит и тяхното влияние върху по -късните решения.

Какво определя общия тон на историята? Това се отнася за абсолютно всички истории, които ни се случват, и тези, които впоследствие сами си измисляме. Всяка история се определя от 3 компонента: промени, значими моменти, завършване. Завършване, крайният резултат е много важен. Именно емоционалното му оцветяване определя цялата посока на историята след това. В паметта ни са запазени много истории, които точно поради негативния край все още тровят живота ни, безкрайно ни напомнят за себе си като детска травма. А за нашето вътрешно дете е напълно без значение какво всъщност е било преживяването преди неговото завършване. Например, едно дете е насилствено откъснато от любимите си играчки, което го принуждава да излезе на разходка в парка. По същия начин, преодолявайки съпротивата, има връщане у дома от разходка. Както с играчки, така и в парка, детето изпитва приятни моменти на страст към процеса, но на ниво памет се запазват спомени за известно насилие от страна на възрастни. И е напълно неразбираемо на какви принципи нашата памет съхранява определени моменти, какви критерии използва, за да създаде своята индивидуална колекция.

Така изпитващото себе си живее собствения си живот, има моменти на преживяване. Психологическият момент продължава три секунди. През целия живот на човек има около 600 милиона такива моменти, около 600 хиляди на месец. Много от тези преживявания изчезват завинаги. Повечето от тях не оставят следа за запомнящото се аз.

Спомнящият се аз не само си спомня и разказва истории, като събира спомени и резултатите от минали преживявания, но също така взема решения въз основа на качеството на съхраняваните материали.

Когато мислим за бъдещето, всъщност го мислим не като опит, който предстои да преживеем, а като спомен, който в крайна сметка ще получим. Спомнящото се аз притиска изпитващото аз, сякаш го влачи през преживяването, което по принцип няма нужда.

Защо придаваме толкова голямо значение на спомените в сравнение с преживяванията, които сме преживели?

Представете си, че ще отидете на почивка на ново за вас място. Има едно условие: в края на пътуването всичките ви снимки ще бъдат унищожени, а вие сами ще вземете амнистично лекарство, което ще изтрие всичките ви спомени. Ще продължите ли да избирате същото това пътуване? Ако сте избрали друга опция, възниква конфликт между вашите двама аз и вашата задача сега е да намерите решение на проблема. Ако мислите през призмата на времето, има само един отговор. Ако през призмата на паметта е съвсем различно.

Тези две същности, изпитващото аз и запомнящото се аз, включват две напълно различни концепции за щастие. Има две концепции за щастие, които можем да използваме за всеки аз поотделно.

Колко щастлив е преживявания Аз? За него щастието е в моментите, които преживява. Нивото на чувства и емоции е доста сложен процес, който е много труден за оценка и измерване. Как могат да бъдат измерени чувствата и кои?

Щастието на спомнящия се аз е съвсем различно. Тя не може да ни каже колко щастливо живее човек, тя ни казва колко е доволен и доволен от живота си и резултатите от него. Това е нещо, което можем да покажем на света, приятели, колеги, нещо, което можем да споделим в социалните мрежи и да украсим фасадата на собствения си живот. Това наричаме уелнес.

Може да знаете колко е удовлетворен човек от живота си, резултатите и спомените му, но това не ви позволява да разберете колко щастливо човек живее живота си, доколко съществуването му е изпълнено с истински чувства и преживявания.

Въз основа на този възглед за собствения живот се появяват два напълно различни критерия: благосъстоянието и щастието на моментите. И понякога можем да видим огромна разлика между това, когато мислим за живота си и как всъщност го живеем.

И така, имаме място с историческите архиви на нашата памет, които определят общата посока на нашето движение, характерното оцветяване на живота ни като цяло. Тези спомени се превръщат в обектива, през който разглеждаме отношенията си с родителите си. Тези картини до известна степен ни ограничават, заобикаляйки ни с някаква рамка, отвъд която понякога не смеем да излезем. И много често напълно забравяме, че създаваме всякакви рамки и граници за себе си, често напълно без да знаем каква свобода на избор и какво огромно пространство от възможности ни е подготвил животът.

Тези истории могат да бъдат редактирани, като по този начин им се дава възможност допълнително да имат лечебен ефект върху нашата личност. Никога не е късно да си върнете щастливо детство! (Берт Хелинджър) Да превърнете спомените си в свое добро, да вземате решения във вече настъпилите събития, възстановявайки реда в отношенията между членовете на семейството, клана, колектива. Да възвърнете целостта на собствената си личност от позицията на Любовта на Духа. Методът на семейните съзвездия на Берт Хелингер осигурява незаменима помощ в това. Ние не отричаме собствения си опит, не отхвърляме родителите, опитвайки се да отмъстим за травматичното преживяване от детството. Ние си помагаме да израстваме, като възвръщаме увереността, подкрепата и истинската любов.