2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
В славянската митология негодуванието е митично същество, което олицетворява изразяването на отношение към другите хора към техните несправедливи, лоши действия, което води до нежелани последици, които могат да бъдат избегнати.
Тези. с нас се отнасяха зле и се защитаваме от това с негодувание. Защо това може да се избегне? Защото можем да бъдем обидени само от някой, който ни познава добре.
Те се обиждат на тези, които обичат, които не са безразлични. Често си мислим, че децата, когато са обидени, го правят нарочно. И ние се ядосваме и дразним за това. Всъщност поведението на децата е естествено и логично. Всички малки деца са обидени, защото са беззащитни пред възрастните и ценят отношенията.
Какво ни причинява негодувание?
Недоволството, както всяка друга емоция, изпълнява важна функция за оцеляването, по -специално адаптирането на хората един към друг. Това е естествена реакция, чиято задача е да поддържа връзката, дори и да има конфликт. Недоволството действа като своеобразен инструмент в управлението на човешките отношения и работи автоматично.
Ако аз съм обиден и не съм обиден, тогава нарушителят чувства това обезкуражено, недоволно; и понякога си мисли, че не е обичан, не е уважаван, че не е значим за нарушителя. Демокрит каза: „Способността да се предпазиш от заплашваща несправедливост е знак за интелигентност, докато нежеланието да се отплати за обида е признак на безчувственост“. В този случай заплащането за нарушението е чувството за вина, което прави нарушителя значим за друг.
Недоволството показва на нарушителя нашите граници и ценности и ни показва нашата уязвимост и чувствителност. Разкриваме това само на близки хора. И колкото по -високо е нивото на доверие, толкова по -дълбоко позволяваме на друг да ни опознае. За нарушителя това може да бъде сигнал, че той ни е скъп, ние го посвещаваме на интимното и се отваряме за него.
Трябва да си естествен. Обиден си - обиден. Не бива да криете чувствата си. Ако дадена емоция има определена функция за адаптация в комуникацията, тя не трябва да бъде напълно потискана.
! Човек, който е преживял „неживо негодувание“в една връзка, не знае как да защитава границите си. Трудно му е да признае вината си. За него е трудно, когато някой наблизо демонстрира нарушение, и му е много по -лесно да признае нарушението като нещо лошо и вредно, отколкото да е в контакт с нея. В резултат на това, когато такъв човек придобие власт в отношенията (с роднини, съпрузи, подчинени, приятели), той самият се превръща в нарушителя, който няма да съжалява или да се извини и поради което друг човек ще спре да защитава границите си.
Как да не се поддадеш на негодувание, което не те пуска и те кара да страдаш? Тъй като негодуванието възниква поради факта, че не сме очаквали нещо, тогава говорим за нашите очаквания. И така, какво трябва да направим:
(1) не изграждайте нереалистични очаквания;
(2) не свързвайте удовлетворението, радостта или благосъстоянието с поведението на друго лице;
(3) не сравнявам поведението на другия с моите очаквания.
! Ако мога да реализирам и изпълня първите три изисквания, тогава се оказва, че негодуванието не живее с мен дълго време и по този начин се научавам да приемам другия такъв, какъвто е. Което добавя още един плюс към нарушението.
За да разберете себе си в ситуация на негодувание, можете да си зададете въпроси:
"Как трябва да се държи нарушителят, за да не го обидя?"
"Колко реалистични са очакванията ми за поведението на другия?"
И накрая:
Има такъв израз: „Някои преглъщат обидата, други - нарушителя“. Предлагам ви да се научите да живеете с негодувание, без да поглъщате себе си или другите заради това.
Препоръчано:
ПАРАДОКСЪТ НА ЗАВИСИМОСТТА, част 2: пристрастяване, контрол, болка, оплаквания
В предишни статии разгледах какво е съзависимост, нейните източници, както и първите 4 парадокса на съзависимостта. Ето защо, ако все още не сте го прочели, ви каня първо да се запознаете с тях! И днес ще разгледаме още 4 парадокса. Нека ви напомня, че аз наричам парадокси различията във възприемането на тяхното поведение от самите съзависими и възприемането на неговото поведение от по -психологически стабилни хора.
КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО ВИ ПРОМЕНЯ? КАКВО ЩЕ БЪДЕ, АКО БЪДАМ ОЖЕНЕН
Една от уникалните характеристики и способности на човек е способността да си представя бъдещето. Нито едно животно на Земята няма възможност да спори по темата „какво би станало, ако“, да скърби за все още живи роднини и приятели, да тъгува за случилото се в миналото и за това, което не му се струва.
Какво е полезно да знаете за фобиите и паническите атаки?
Смелостта не съществува в природата. В природата има страх. Ето защо е по -лесно да се страхувате, отколкото да бъдете смели. Страхът идва сам, не е нужно да го търсите. Русия В случай на фобия или паническа атака, ние търсим най -доброто решение на този проблем.
Нашите отношения = нашите мисли
Общувам с много жени. Често с тези, които са в дългосрочни отношения, се получават такива диалози: - Връзките не са лесни и трудни. - Защо тогава продължаваш да си в тях? - Не, добре, има хубави моменти. Ако не бяха те, тогава, разбира се, тя нямаше да се бори за тази връзка.
Какво е полезно за сравнение?
Сега често се казва, че сравняването на себе си с другите е безполезно. Това води ту към процъфтяване, ту към опустошение. Социалните мрежи ни показват ясно къде сме и как живеем в сравнение с другите хора. Те показват красива картина, онази страна на битието, която е филтрирана във всеки смисъл на думата.
