Защо хроничният стрес е опасен?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Нито един съвременен човек няма живот без стрес: източници на стрес ни заобикалят навсякъде, независимо от пола, възрастта и социалния статус. Стресът може да бъде различен: супер силен или хроничен, който е станал толкова обикновен, че е трудно да се забележи. Той може да бъде толкова завладяващ по интензивност, че да стане травмиращ, тоест да разбие живота преди и след, оставяйки дълбок отпечатък върху паметта, емоциите и тялото. Стресът също се различава по продължителност: той може да бъде кратък, например като скок с парашут, внезапен изстрел или полагане на изпит, или може да бъде продължителен и изтощителен, като стресът може да бъде в нефункционална връзка, например в служебна връзка, а след това говорят за емоционално или професионално прегаряне или в семейни отношения, което също често се случва. Добре е, когато стресът е слаб и краткотраен, такива са дори полезни, тъй като джогингът и тренировките са полезни - те помагат за поддържане на мускулите в добра форма и усещане на тяхната сила. Стресът обаче може да бъде хроничен, толкова фин, че е невъзможно да се бори с него, ефектът му е като малка пробива в гума, която изпуска и пречи на нормалното движение. В тази статия ще ви разкажем какво е хроничен стрес и колко е опасен.

Какво е хроничен стрес?

Ако обикновеният стрес (например човек е пропуснал влака) най-често е краткотраен и е свързан с горчивина, негодувание, повишена сърдечна честота, повишено кръвно налягане и след кратко време симптомите му отшумяват, тогава хроничният стрес причинява почти същите чувства и физически прояви, но действат върху човек за дълъг период.

Хроничният стрес може да бъде причинен от:

• междуличностни конфликти в семейството или на работното място,
• натоварен график на живота,
• финансови затруднения,
• сроковете и стресът на работното място са норма.

Как хроничният стрес влияе върху здравето?

1. Емоционални и психологически последици:

• творчеството се изчерпва;
• намалена производителност при работа;
• паметта е нарушена;
• появява се депресия, апатия;
• смисълът на живота се губи;
• вредата се причинява от отношенията с други хора, може да има внезапни сривове, изблици на гняв;

2. Физиологични последици:

• мускулното напрежение се увеличава, пулсът се ускорява, кръвното налягане се повишава;
• има увеличение на захарта, холестерола;
• има болки в гърба, главоболие, спазъм на шийните мускули;
• може да има диария, колит, спазъм на хранопровода;
• се появяват отлагания на мазнини по корема и кръста;
• обострени кожни заболявания;
• намален имунитет.

Както можете да видите, хроничната стресова ситуация е сериозен проблем. Можете да лекувате последствията му дълго време с конвенционални лекарства, но докато основният проблем на състоянието не бъде открит и разрешен, симптомите ще се връщат отново и отново. Докато хроничният стрес не е причинил непоправими щети на вашето физическо, емоционално и психическо здраве, препоръчваме ви да потърсите помощта на психолог. Има специални техники, които помагат да се преодолеят последиците от стреса, те могат да направят живота по -спокоен и радостен, а здравето по -здраво.