2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Едва ли можете да намерите връзка, в която няма кавги, дискусии, спорове или трудни разговори. Казват, че истината се ражда в спор. Истината за себе си. Можем да научим още повече за себе си и за това как другите са с нас.
Ще се позова на връзката между жена и мъж. Той обаче съществува и в общение с приятели, родители, братя и сестри.
Винаги едната страна е по -мълчалива, другата говори много. Някой отстъпва, някой прокарва пътя им. Това обаче не означава, че единият е по -слаб, а другият е по -силен, или че някой е по -малко важен. Трудно и за двете страни. И двамата се чувстват неудобно. И двамата са обидени и наранени. Просто този, който говори по -малко или мълчи, съгласен с всичко, има причини за такова поведение и реакция.
Проучете себе си, вашите желания и поведение:
Какво е важно да предадете на другия човек?
Защо това е толкова важно за вас?
Какви са чувствата вътре и ти?
Защо имате нужда от тях?
Какво важно и ценно искате да защитите сега?
Кога беше това в живота ти?
По този начин, задавайки си въпроси, ще получите своя снимка. Най -вероятно няма да направите това по време на спор, а по -късно, анализирайки ситуацията (ако го направите). Чуйте първия отговор, който ви идва. Не мислете, просто слушайте. Отговорите може да ви възмутят, може да са странни, но те са уликата.
Нашите ценности са наранени от кавги. Но те не просто се нараняват. Веднъж някой ги докосна, така че това се превърна в травма за нас. И веднага щом ситуацията стане подобна на тази от далечното минало, в нас се включва защитник, който защитава ценността.
Например двама души изготвят доклад на работното място. Един показва все още суровия доклад на колегата си и слуша коментарите му. С тези коментари той се връща при партньора по доклада и той започва да защитава доклада, отказвайки достатъчно конструктивни коментари. Всъщност той защитава работата си и го прави, защото в живота му е имало ситуация, когато работата или мнението му са били пренебрегвани, осъждани, критикувани и му е било трудно да се справи с него. Тогава той не можеше да се изправи за себе си, но сега, изправен пред тази ситуация, контузията му се актуализира и той атакува.
Така че, опознайте себе си. Вместо да атакувате някой, когото обичате, всеки път гледайте какво наистина искате, какво защитавате. В края на краищата може да искате признание, насърчение, думи на подкрепа, внимание, може би повишаване на самочувствието ви чрез вдъхновение отвън или може би искате другият човек да уважава вашата стойност. Може да е всичко. И само вие можете да разберете това.
Всеки има свои индивидуални желания и минали травми. Но всеки от нас може да помогне на другите в общуването с нас. Кавги винаги ще има, тъй като има много ценности и ако работим върху нещо, не е факт, че другият човек го прави. Следователно може да се сблъскате с верижна реакция:
вашите думи или действия генерират емоциите на другия и тези емоции предизвикват реакция у вас.
Осъзнаването на собствените ни реакции не винаги незабавно ни освобождава от обичайното поведение. Можем обаче да разберем, че често се защитаваме не пред настоящето, а пред онова далечно минало.
Познайте себе си чрез кавги и се грижете за близките си.
Препоръчано:
Вече не искам нищо. Стойността на депресията
Никога няма да има неограничено щастие, вечна любов, постоянна радост и удоволствие в човешкия живот. Колкото и да го желаем на рождени дни и на Нова година. Идеята, че човек може (и още по -лошо - трябва) да бъде постоянно щастлив и да изпитва само положителни емоции, е утопична и нереална.
Безсилие и безпомощност - каква е стойността?
Безсилието и безпомощността са нежелани гости и често са изгнаници в списъка с ценни преживявания. Радостта например е приятна за изживяване. А безсилието и безпомощността нямат право да бъдат и да ми се случват! Забранявайки си да ги преживява, човек губи част от своята човечност, губи способността си да приема и усеща топлината, нежността, грижата на друг човек и да им дава искрено.
Относно стойността. За мен
Раздялата с важни хора често повдига въпроси за собствената ви стойност. Оценява ме за друго. И ме цени за мен. Поне при мен така. Може би, ако не бях толкова травмиран като дете, тогава нямаше да възникнат такива въпроси. И има сребърна подплата - казват, че травмите са добри терапевти.
Стойността на чувствата?
Чувства - моите приятели или моите врагове, какво е ценно или какво си струва да се страхувате? Чувствата и усещанията ми крещят, че ми е неудобно с този човек. Когато говоря за това, което е важно за мен или какво ме притеснява в нашата връзка, той го пренебрегва и се прави, че не съм казал нищо, продължава да прави това, което е искал.
Той (а) ме вбесява или как е правилно да се караме? Как да се измъкнем от кавгите?
Всяка кавга, която завършва с успешно помирение, ще ви помогне да се сближите с партньора си. Веднага по време на кавга определено е необходимо емоционално включване - псувайте, изразявайте недоволство, не мълчете и говорете за чувствата си (гняв, негодувание, раздразнение, желание да промените нещо).
