Истината и достойнството в епоха на промяна

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Какво е промяна. Това е, когато вървите по улицата, където това дърво винаги е било, но не е и вместо него има къща. Или живеете в град, където всички ваши приятели и семейство работят и работят, но няколко месеца и градът вече не е ваш и е невъзможно да живеете в него и трябва да напуснете. Това беше, когато правехте планове, подготвяхте се да си купите кола и най -голямото безпокойство беше за мнението на началниците ви за работата ви, но днес ви повикаха да служите и въпросът за оцеляването се превърна в ежедневие.

Промените, които дойдоха при нас, са благоприятни за малцина и малцина са окуражаващи. Какво е доброто за тях? Но нищо, или по -скоро почти.

Нека поговорим за това

Защо не са нищо добро?

Тук няма какво да се каже - отидете да търсите положителното в курса на долара, във война или в непредсказуемостта на самата ситуация. Но нека помислим почти

Имаме навика на ума - да търсим положителното или да търсим отрицателното - който ни харесва най -много. Когато търсим положителен, в кръвта се отделят повече „добри хормони“, хора като нас, ние сме в състояние да продължим напред. С акцент върху негативното, можем да развием депресия и сме неприятни за другите, избягваме обществото.

Но нито този, нито другият път са оптимални по време на промяна. Тъй като разликата между реалността и навика да се мисли по някакъв начин (без значение - положително или отрицателно) нараства всеки ден.

Ето един пример. Преди година живяхме на Майдан, оптимистите вярваха в победата на Майдана и включването в Европейския съюз, песимистите прогнозираха победата на Янукович, добре, Крим се случи. И след това на Изток. Това не е отрицателно или положително, това е нещо, за което си струва да се говори отделно - Реалността се случи.

Защо е важно да се мисли за това?

Когато спрете да мислите за плюсовете и минусите и започнете да мислите за реалността, започва навикът да оценявате промените и навикът да изследвате. Изследователят не може да стане фанатик като оптимист; и не може да изпадне в депресия като песимист. Реалистът има Причина.

Следващата стъпка след изследването е действие, както пише Майкъл Шур - изборът на собствен фронт за действие

За да не бъдем прекалено философски, нека вземем пример за това, което наричам реализъм, за разлика от оптимизма и песимизма.

Има ситуация - във вашата страна има война. Оптимизмът ще бъде вярата в по-скорошния му край, във факта, че „ще остана“и т. Н. Очила в цвят роза. Песимистът ще види, че всичко е лошо и той е лош. Светът е велик и тъжен.

Реалист от моя гледна точка е човек, който ясно разбира, че кръгът на знанията му е ограничен, но той расте от собствените му действия.

Той разбира какво е и кой е, какви силни страни има - спортист е или слаб, има пари или не, как може да ги спечели и дали може да оцелее, когато войната дойде в неговия град, той знае как да стреля или неговия принцип на действие ще има мирна съпротива. Той разбира своите ограничения, цялата дребност на силата си, не е сигурен, че ще промени всичко, но има свой личен фронт, където е компетентен.

Като лекар, като журналист, като военен, като шофьор. И прави каквото може.

И тук е важно да се каже за Истината. Тя е странно нещо. Казват, че всеки има своя собствена истина, но аз лично съм много уморен от безкрайното свеждане на всичко до относителността. В това има страх от Реалността, който има остър ъгъл. Нашата война е остър ъгъл на реалността, в който всички се сблъскахме. Колко години живеем с отношение към страната си като инцидент, съжалявахме, че не сме родени в Европа. Но когато се опитаха да превземат тази страна, трябваше да се бият. И този ъгъл - той е на наша страна, не можем да кажем: това не е, така се чувствате, това е вашата картина на света.

Реалност, това е асфалтът пред носа ви, когато паднете, това е резервоар във вашия град, но може да бъде неочаквано признание в любов и никаква помощ, от която не сте очаквали. Невъзможно е да се изчисли напълно. Но е важно да се помисли за това.

Да не мисля за това, което ще ме развесели, да не мисля, че светът е несправедлив, а да мисля за реалността като за всички нас.

И тук е ключовият момент. Нещо повече, когато фактът на признаване на реалността се случи и едва тогава можем да започнем да живеем в свят, в който ъгълът може да бъде заоблен, отбит, покрит с плат и хората да бъдат призовани да мислят за това. До този момент оптимистът изгражда замък от слонова кост, песимистът се оттегля в себе си.

И затова промяната е добра. Ако сме живели в свят, пълен с приказки, можем да опипнем този ъгъл и да се изненадаме.

И попитайте друг - виждате ли го и вие? Виждате ли как ме смазва?

И ако конкретно - виждате ли и тази война? А съпругът ви може ли да бъде призован? А вашите доброволно? Мислите ли и как да съберете пари или да ги дадете на доброволци?

Ако направим паралел с психологията, то това е мястото, където се разкъсва психологическата защита. Психологическите защити, описани от Фройд, като отричане, рационализиране, любимата на всички сублимация. И без защита можете да видите света такъв, какъвто е.

И в крайна сметка - какво е предимството тук.

Революцията на достойнството според мен беше за реалността. За това, което забелязахме като факта, че светът, в който живеем, не е подреден така, както искаме, че полицията е лоша, властите са лоши и само това стана забележимо и реално - станахме способни да действаме.

Всеки има този свой акт. Кой ще си тръгне. Кой ще отиде да се бие, но мисля, че е важно първо да направите това, като свалите очилата си и погледнете отблизо реалността. Което е различно за всеки, но с работа и любопитство е постижимо за знания. И кръгът ни на разбиране нараства.

Послеслов

Как работи в психотерапията. В психотерапията има цел - тя е да помогне на човек да разбере себе си и да му помогне да стане по -щастлив в живота си. И това е целта - тя е да се разбере реалността на този отделен човек. И му помогнете да действа, ориентирайки се в себе си. Познайте себе си като свой роден град - вашите обрати, слабости, провали на пътя и недовършени зони.

Ако клиентът е депресиран, тогава трябва да покажете, че реалността му е по -голяма от неговата депресия. Ако е маниакален и мечтае да спаси целия свят, обяснете, че фантазията му е по -голяма от реалността и силите му са преувеличени. Разбира се, има милион техники и също толкова проблеми, с които работим, но за мен, като психотерапевт, тази ориентация към реалността е важна.

След като опознах човек, изследвайки света му с любов, за мен е важно да видя къде има пролука, къде картината на света се променя под въздействието на миналото или болезненото възприятие. И заедно се опитайте да проучите и събудите желанието за действие. Нещо ново, насочено към откриване на свят, който не е нито лош, нито добър, но много богат на възможности.