2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Спящото бебе е не само сладко, но и накрая.
Кротко дете, което затваря очи със сладка въздишка точно в девет вечерта и не издава звук, докато родителската аларма не звъни, е красиво, като в приказка. И се случва също толкова често. Повечето от тях не се монтират лесно. И това не е случайно. Кога за последен път, вместо да сгънете ръцете под бузата и да се потопите в нежен сън, затънахте в компютъра до полунощ? И тогава те се оплакаха от липса на сън, нали? Защото не мога да спя вечер. Проблеми, притеснения, планове, пълнолуние, вечеря твърде късно - всичко е против вас. Значи това е. Децата също имат свои проблеми, интереси, тревоги и липса на комуникация с родителите си. И им пречи да заспят.
Като цяло сънят не е толкова лесен. Това е малко подобие на смъртта. Очите не гледат, ушите не слушат внимателно, ръцете и краката са отпуснати и не са готови за действие. Докато душата пътува някъде, където трябва да бъде, тялото остава беззащитно. И от древни пещерни времена тя помни това и изисква потвърждение: утре ще се събудя, в безопасност съм. Детето не може да се отстоява за себе си и затова търси потвърждение от родителите си. И, разбира се, той може и трябва да бъде помогнат в това.
Няколко прости стъпки ще ви помогнат да поставите бебето си в леглото навреме и да му помогнете да спи по -удобно
1. Почивайте 20-40 минути преди и след сън
Независимо дали забавлявате детето, карате го или то просто играе весели шумни игри, това трябва да спре 20-40 минути преди лягане. Психиката се нуждае от време, за да забави активните процеси и да премине в режим на заспиване.
На сутринта е същото. Отнема време, за да стигне до активния режим и детето трябва да свикне с увереността, че пробуждането ще бъде спокойно и безопасно. Това ще му помогне да спи по -добре.
2. Време и място за постоянно настаняване
Ако се погрижите най -добре да сложите детето си в леглото по едно и също време и на същото място, то ще знае какво да очаква от вечерта. Това ще му даде увереност и ще му помогне да заспи сам след време.
3. Спазвайте ритуалите
Ритуалите имат успокояващ ефект върху възрастните и децата просто ги обожават. Не се дразнете с „напийте-пи-пейте приспивна песен“, просто се опитайте да ги впишете в обичайната рамка.
Ритуалът може да започне с вечерно плуване и миене на зъбите, след което вече няма нужда да храните бебето. Полезната част е четенето на глас. Помага да се компенсира липсата на внимание от страна на работещите родители, като по този начин се развиват емоционалните и социални умения на детето. Не се страхувайте да пеете приспивни песни, дори ако сте глухи. За детето не са важни вокалните данни, а звуците на собствения му глас.
4. Играчките също заспиват
Няма нищо лошо детето да вземе любимата си играчка в креватчето. Това е неговото допълнително потвърждение: светът е тук, той не е отишъл никъде, той е постоянен в основното, като родителската любов. Родителската работа е да се уверите, че върху играчката няма бутони, копчета, остри части, панделки или панделки.
5. Проветряване
Това е безусловно. Независимо дали през зимата или лятото, едно дете не може и не трябва да спи в задушна атмосфера. Преди полагане помещението трябва да бъде добре проветрено, въздухът да е свеж, лек, без мирис на храна, цветя, тоалетна вода, освежители за бита.
6. Топлината отпуска, студът ви събужда
Добре проветрявана стая едновременно охлажда леглото на бебето. Студена завивка възбужда спящото бебе не по -лошо от студен душ. Странно, но родителите рядко осъзнават, че няколко минути преди лягане можете да затоплите леглото с подгряваща подложка при температурата на човешкото тяло. Същият метод работи за прехвърляне на спящо бебе от количка в креватче - шансовете да ги събудите рязко спадат. Нагревателната подложка трябва да се отстрани непосредствено преди полагане.
7. Оставете малко светлина
Повечето деца не заспиват добре при ярка светлина или в нейно отсъствие. Най -добре е, ако успеете да се погрижите за приглушена, красива нощна светлина, която е успокояваща, но не осветява стаята твърде много, или просто оставяте мека светлина някъде извън стаята, от страна на родителите ви.
8. Побързайте бавно
Малък трик: когато дете ви се обади през нощта, изчакайте няколко секунди. Независимо от състоянието ви, отидете до детето си и говорете спокойно с него. Всеки път увеличавайте забавянето с още няколко секунди.
9. Повторението е майката на ученето
Когато се връщате при детето си, не забравяйте внимателно да ви напомня, че е време за сън.
10. Шепотът е знак за тревога
Нищо не вълнува като мистерия. Дори ако трябва да обсъдите някои въпроси за възрастни и няма начин да говорите за тях извън ушите на децата, не шепнете. Говорете в тон, равномерно и монотонно. Помните ли колко отчаяно сте искали да спите на скучни лекции?
Детският сън е фино нещо. Дори смяната на стаята, одеялото или зърната може да повлияе на това, да не говорим за здравословното състояние, растежа на зъбите и, разбира се, умората през деня. Ритуалите ще ви помогнат да опростите процеса на полагане. Но ако отнемат твърде дълго, опитайте се да намалите бавно времето за изпълнение, без да променяте удобната последователност от действия.
Препоръчано:
Оправи ми бебето
Като семеен психолог често се налага да се изправя пред молба от родители от този тип: "Детето ми не учи добре, облича се зле, не се подчинява. Направете нещо с него, вие сте психолог! Научете го да бъде нормален, кажете му, че ученето е много важно
Защо татко избягва бебето и какво да прави с него?
Много майки се оплакват, че им е трудно да заинтересуват мъж за отглеждане на дете, трудно е да го „примами“да прекарва повече време с бебето. Тревогата на майките по този въпрос е напълно оправдана, защото участието на бащата в развитието на пълноценна личност е също толкова важно, колкото и това на майките.
Защо бебето плаче?
В момента на раждането тялото на детето започва да функционира независимо, задействат се всички физически и химични процеси, които причиняват истинска физическа болка. Първият глътка въздух, който изпълва белите дробове, освобождаването на излишната течност от гърлото причинява силен дискомфорт и детето започва да плаче.
Профилактика на неврози при майки и бебета. Психотерапия на майката и бебето
Моето изказване на конференцията „Аз ли съм в света? Аз съм в семейството! " е посветен на терапията майчинство-бебе, като превенция на неврози при майката и детето. Въпреки факта, че съм много запален по тази тема, бях наясно, че не всеки се интересува от тази област, тъй като повечето психолози предпочитат да работят изключително с възрастни.
Ако бебето плаче
Скъпи майки, малки деца, знаете ли колко важен е плачът за вашето бебе? Не, изобщо не съм за това да разплакваме децата! Но аз съм за това да не се паникьосвам при вида на плачещо дете и да не приемам този отчаян, често продължителен плач като признак на моята некомпетентност.
