Нейно Величество Недоволство

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Нейно Величество Недоволство

Недоволството ви позволява да поддържате

нарушителят има образ на „добър“човек

Изглежда, че все още "обидих" обидата с вниманието си. Тази история е от моите терапевтични архиви, но нейният „мотив“често се чува в текущите проблеми на моите клиенти. Всички правила за поверителност се спазват.

Още една моя статия към всички мои благодарни читатели.

Олег, 35-годишен мъж, се обърна към психотерапията поради редовни натрапчиви мисли. Обсесията му възниква главно в темите на творчеството му. Работейки в голяма компания като програмист, той не се чувстваше комфортно в екипа. Колегите според него го игнорираха и избягваха контакт с него.

Основният източник на неговите проблеми бяха отношенията му с непосредствения му началник. Според Олег той го подценявал, считал го за „слаб“специалист, давал му най -ненужните и безперспективни задачи, в които не можел да се покаже като професионалист. В реален контакт с шефа Олег беше срамежлив и не му изрази никакви оплаквания или пожелания. В неговата субективна реалност диалозите с него продължават безкрайно, разиграват се различни ситуации на изясняване на отношенията с него. Истинският контакт с шефа се превърна в перфектен контакт.

Фактите, които спомена Олег, не ме убедиха, че всичко е точно така, както той представя всичко. Например той каза, че на работа са дали награда. Когато попитах дали му е дадена награда, той отговори: „Да, получиха. Но само за да няма подозрения, че не го оценяват “. Всички факти, които той цитира, за да докаже концепцията си, бяха недвусмислено интерпретирани от него като негово незнание и дори заговор срещу него. Понякога започваше да звучи като глупост.

Всичките ми опити да „възстановя реалността“бяха неуспешни. И това не е изненадващо. Светът и картината на света не са едно и също нещо. Човек в такава ситуация е уловен от своите прогнози и не е в състояние да забележи реални факти. Той е в капан във фантазиите си за реалността, изкривява, коригира реалността, така че да отговаря на представите му за нея.

Безсмислено е да работиш тук, докато оставаш на ниво познание. Сложният мозък на високоинтелигентен човек е в състояние да „победи“всеки, който се опитва да предложи алтернативни начини да види какво се случва, като магьосник, умело манипулиращ на пръв поглед неоспорими факти под субективната концепция за света. За да се реши този проблем, е необходимо да се премине към друго ниво на психическа реалност - нивото на емоциите.

Натрапливите мисли са симптом. Тя възниква от енергията на непроявени, неопитвани емоции, която се натрупва и трансформира в мании. Следователно е безполезно да се "борим" с маниите чрез логиката.

И от чувствата, които бяха на разположение на Олег, само обидата беше очевидна.

Какво знаем за обидата?

Недоволството е косвен начин за контакт. В този случай контактът най -често се осъществява във виртуалната реалност на човек. Нарушителят има много възможности тук - човек може безкрайно да „кара“различни ситуации на взаимодействие с нарушителя във фантазията му. Недоволството обаче не решава психологическите проблеми на контакта. Този метод на контакт е ефективен само ако хората около вас са много чувствителни.

От моя опит знам, че зрелите проблемни взаимоотношения са склонни да бъдат установени модели на по-ранни, най-често взаимоотношения дете-родител. Сега е моментът да проучим „корените“на негодуванието и историята на възникването на сегашния проблемен начин на контакт на моя клиент в терапията.

Житейската история на Олег не прави изключение. В неговото семейство - семейството на интелектуалците - имаше много социални правила, които строго ограничават агресията. Но семейната атмосфера беше изпълнена със срам и страх. По правило тези чувства (и дори вина) поддържат рамката на социално приемливо, приемливо, „правилно“, „добро“поведение и „убиват“агресията. Във всяко семейство наборът и комбинацията от тези чувства може да се различават.

Така че в семейството на Олег проявата на гняв беше забранена. Гневът, както знаете, изпълнява редица важни функции при изграждането на контакт. Сред тях са определянето и защитата на личните граници, заявяването и защитата на техните нужди, защитата на техните интереси и ценности.

Когато агресията е „извън закона“, тя се трансформира в негодувание. Недоволството е по -лека, по -интелигентна форма на гняв. В него по -голямата част от енергията, която би могла да бъде насочена към организацията на контакта, се спира и пренасочва в сферата на въображаемия контакт. Недоволството позволява на нарушителя да поддържа имиджа на „добър“човек.

Но ефективността на негодуванието е много по -малка от гнева. Особено в случаите, когато адресатът на нарушението няма специални способности да го декодира. В резултат на това нарушение, което не намира своето разрешение и не води до желания резултат (да получиш нещо от друг, без да го питаш), е като камъни, натрупани в човек. Нерешени задачи за контакт - недовършените гещалти изискват завършване. Резултатът от този вид ситуация може да бъде психосоматика или симптоми на невротично ниво. "Изборът" на областта на проявление на проблеми зависи от структурата на личността на човека.

Как действа психологическият механизъм на негодувание?

Престъплението, като правило, съдържа три съобщения до нарушителя.

Първо - обиден съм!

Второ - искам нещо!

Трето - Познайте какво искам и ми го дайте!

Тези съобщения са невербални. За това се използва езикът на тялото, изражението на лицето, погледът, интонацията.

За да се дешифрира този вид послание, лицето, на което се проявява обида, трябва да бъде необичайно чувствително и съпричастно. Някои родители са способни и готови за този вид комуникация.

Но вече в зряла възраст човек среща проблеми с използването на този метод за задоволяване на нуждите. Друго лице, което не е родител, по правило не е в състояние да прочете правилно съобщенията, които се съдържат в престъплението.

Неразбирането може да бъде на всяко от трите подчертани нива.

Първото ниво - обиден съм, другото не го забелязва. Или се прави, че не забелязва, игнорира. Придържайки се към добре познатото отношение: "Носят вода на обидените!"

Второто ниво - искам нещо, демонстрирам го на друг, другият забелязва нарушение, но не осъзнава, че зад това има някаква нужда.

Третото ниво - другото забелязва негодуванието ми, разбира, че искам нещо, но не може да разбере, познайте какво точно искам.

Шефът в тази история, като авторитет на клиента, попада под родителската проекция. Клиентът обикновено започва да изгражда с него моделите на взаимодействие, разработени в контакт с родителите. Всичко, което работи добре с родителските фигури, обаче не работи в нови индустриални отношения по една проста причина - шефът не е родител, клиентът не е дете и връзката не е родител -дете.

Как да преодолеем капана на негодуванието?

Клиентът е в капан в старите модели на контакт родител-дете. Недоволството, непрочетено или дешифрирано от другите, продължава да се натрупва. Заедно с това нараства и напрежението, което с времето започва да се канализира в невротичен симптом - натрапчиви мисли.

За да излезете от този капан, е необходимо да промените неефективните, симптоматични модели на контакт. Понякога се оказва доста бързо. Клиентът започва да осъзнава своите проблемни механизми за контакт и, подкрепян и ръководен от терапевта, започва да експериментира с нови форми на поведение, като по този начин придобива нови преживявания и излиза от неефективния комуникационен капан.

Но по -често това е по -дълъг процес. И нашата история е от тази поредица. След това в терапията се сблъскваме със стабилен образ на Аза, който е резултат от историята на целия предишен живот на клиента. В този случай може да бъде трудно за клиента да излезе извън границите на установения образ на себе си и да се изправи срещу агресията си.

За да се проведе тази среща, в терапията той ще трябва да опознае другите си силни чувства, „пазещи“гнева. Това е срам, вина и страх. Страх най -често от изоставяне, отхвърляне, самота … Срамът от оценката, сравнението, обезценяването … Вината за това, че родителите ти са нещастни … Тук говорим за хроничния престой на детето в обхвата на подобни чувства.

Има много други чувства, скрити под дебелината на страха. Както, обаче, и под срам и вина. Психотерапевтът е като археолог, който премахва един слой след друг, за да стигне до древна историческа реликва.

В терапията трябва да стигнем до агресията, за да използваме нейната енергия за нуждите на Аза и да се научим да изграждаме асимптоматични начини за контакт, които водят до задоволяване на нашите желания и нужди.

Пътят не е лесен, но си заслужава!

Обичай себе си! А останалите ще наваксат!