2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Реагираме с емоции на всичко, което ни се случва. Самата емоция е първият бърз индикатор за всяко въздействие, сигнализиращ за нещо добро или лошо.
Изглежда, че всичко е лесно и просто. Ние се фокусираме върху емоциите и не мислим за нищо. Където е просто, има и трудно.
Всички хора са емоционални. Ние се различаваме един от друг по степента на проявление на емоционално състояние и по това, на което реагираме с тази или онази емоция. Разбира се, един по -импулсивен човек ще покаже радост или тъга по -ярко от по -малко импулсивен човек. В същото време и едните, и другите изпитват едни и същи емоции.
Искам да се концентрирам върху субективната природа на емоциите. За какво говоря? Както вече писах, емоцията е реакция. Реакция на действия, думи, мисли, видяно, прочетено. Същото събитие, филм, фраза могат да предизвикат различни емоции у двама или трима души.
Например (случай от практиката с разрешение на клиента), един човек, по време на дискусията, каза на момичето: „ти си твърде възприемчив, не можеш да направиш това“. Тя се ядоса и зае отбранителна позиция под формата на атака. Тя започна да се кара с него. Емоцията на гняв е реакция на думи. Приятелят й или друго момиче обаче възприема тези думи по съвсем различен начин. Попитах я как се чувства, когато чу тази фраза; какво означава тя за нея. В отговор тя започна да казва всичко, което близките и приятелите й й изразиха; че не е такава и трябва да се промени.
Нашият житейски опит определя определени нагласи в подсъзнанието. Психиката образува определени защитни механизми, които се включват в момента на опасност. Естествено, тъй като преживяването е лично, тогава моментите на опасност се тълкуват много субективно. Следователно за хората е много трудно да си предвидят реакциите един на друг. Можем обаче да споделим чувствата си с нашите близки. И тук попадаме в малък капан за себе си. Струва ни се, че след като са казали на другите за причината за собствената си реакция, те няма да говорят и да правят обидни думи и действия. И те продължават и ни е трудно с това.
Какъв е капанът? - прехвърляме отговорността. Нашите емоции, чувства и усещания са нашите реакции и ние трябва да се научим сами да се справяме с тях. Ако споделяме опита си с другите, тогава ги каним да изберат дали могат да ни помогнат. Не винаги близките са в състояние да ни подкрепят в емоциите ни. Те също имат реакция. Много е добре да стигнете до такова ниво на чувствителност един към друг, за да можете да се справите със собствените си реакции, като бързо анализирате случващото се със събеседника. Това е опит на взаимоотношения, разбиране и приемане. И това не е бърз процес.
И така, научаваме следното:
спираме да очакваме от другите реакцията на нашите емоции и чувства, които искаме
анализираме причините за собствената си реакция
ние поемаме отговорност за емоциите си, доколкото е възможно
И помнете, не можем да забраним на човек да изпитва и изпитва тази или онази емоция. Имаме право да помолим скъпи за нас хора да не говорят за тях. Също така можем да помогнем на близките в преживяванията им, като коригираме поведението им.
Препоръчано:
Житейски сценарий „Моля другите“: вие сте в черно, когато угаждате на другите
Психолог, ръководител, TA Script Analyzer Как се формира житейският сценарий на Спасителя или „Направете другите радостни“. Или поведението на водача „ти си добър, когато угаждаш на другите, грижиш се за другите“. Аз съм в черно, когато съм полезен на другите или сценарият на Пепеляшка е случай от практиката.
Променяме се само когато напуснем контакт с другите. Няма опит в самия контакт
Контактът с присъствие е много ценен поради причината, че в него човек получава достъп до опит и е отворен за свободния поток от нови явления и впечатления. При него обаче не се случва асимилация. Както вече отбелязах в по -ранна работа], анализирайки философските възгледи на Мартин Бубер, нов опит се придобива от човек едва когато напусне присъствието на контакт.
Колонизация на емоциите или Укротяване на емоциите в бизнеса, политиката, културата на забавлението
Живеем в свят на емоционално-медиирани факти. Наличието на правилни емоции ви позволява да вземете „правилните“факти и да изхвърлите „грешните“. Идентичността, включително съветската и постсъветската, се създава чрез контрол на емоциите и едва тогава фактите са от значение.
Как отразяваме другите и другите нас
Ние сме съвършени в нашето несъвършенство. Може би това е единственото съвършенство, което присъства в нас. Най -често виждаме своето несъвършенство в другите. Казват, че хората са нашите огледала. Ние отразяваме един друг точно това, което е в нас.
За илюзията за избор или „Какъв искаш да станеш, когато пораснеш?“
Първо, искам да ви разкажа за един от моите клиенти (с негово съгласие). Човекът наскоро завърши медицински университет и сега работи като зъболекар. Родителите на този човек обаче, баби, дядовци и няколко поколения, също са лекари с различен профил.
