2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Миналото може да бъде хранилище на неизживяни чувства и незавършени ситуации. Или спестете ценните си ресурси в дълбините си. Ъгълът, от който да гледате и използвате миналото, зависи от вас.
Ако не оставите миналото си да умре, то няма да ви остави да живеете
Във филма „Последният самурай“сенките на убитите индианци измъчваха съвестта на капитана през нощта. И само алкохолът помогна да се забрави горчивата истина. Веднъж заловен от японските самураи, той се оказва без опияняващ наркотик. Насилствените спомени го обземат и отприщват цялата сила на сърцераздиращото мъчение върху него. Малкото село потрепери от нечовешкия вик на Нейтън. Заснежените планини около тях получиха вик на болка, омраза, срам, ярост и безсилие.
След като смело изживя тези чувства, Нейтън Олгрен се възроди: с доблест и чест той премина през живота.
Моля, дайте пример от историята или литературата, когато главният герой преживя стара травма и започна да живее пълноценен живот в настоящето.
Представете си кутия. Картоненият контейнер се пълни до ръба с ненужни боклуци, които е жалко да се изхвърлят. Но ако кутията е необходима, тогава съдържанието трябва да бъде подредено. Тогава ще има място за нов.
Не можете обаче просто да изхвърлите обидата - трябва да я преживеете, както всяко друго чувство. И тогава по чудо ще се освободи място за нови чувства, срещи и събития.
Гещалт терапевтите имат професионален израз: „Затворете гещалта.“Това означава - завършете недовършената ситуация, изживейте неизживените чувства: плачете обратно, изгорете го.
"Гещалт" в превод от немски означава "цялостен образ". Важно е всички чувства, положителни и отрицателни, свързани със ситуацията, да бъдат изпитани. Тогава ситуацията се преживява цялостно и чувствата и енергията ви не остават в нея. Енергията е напълно концентрирана в настоящето. Тя не се отдръпва, за да потисне и задържи нещо. Енергията не се изразходва за запазване на нещо извън съзнанието, за да не ви нарани.
Огън или пепел
Често искрено вярваме, че в миналото има само страдание и нищо добро.
Всеки обаче имаше поне един, но щастлив период в живота. Тогава нещо донесе радост и удоволствие.
Анализирайте какво или кой ви заобиколи тогава? Какво направихте и как? Какво точно удовлетворяваше?
Погледнете отблизо тази продължителност на живота и открийте вашата лична „съкровищница“- компонентите на вашия собствен успех. Стъпка по стъпка, ясен план, който ви запалва и мотивира.
Например, постигнете успех, когато сте в живота си по едно и също време:
1. Спорт.
2. Чат с приятели.
3. Любимо хоби.
4. Подкрепа от роднини.
Намерете своето „съкровище“в миналото и кандидатствайте в настоящето.
Препоръчано:
Съкровище, което винаги е с вас (игри в живота на деца и възрастни.)
Ролята на играта в живота на деца и възрастни. Помните ли как играете като дете? И какво? Коя беше любимата ви игра? Знаете ли, че вашите маркери за скриване и криене имат психотерапевтичен ефект? И дали повтарящите се игри, измислени от вас лично, ви позволиха да бъдете изпълнени с нещо, което липсва (любов, грижа, чувство за сила, нужда и т.
Как да се разделим с миналото, за да направим място за бъдещето? Или Магическо почистване на Душата
Наскоро писах в блог за изчистване на пространството си от „потъналото в забрава“Десклутирането има начало, обезчистването няма край … Когато събирах неща, от които „израснах“с 10 размера, мислех, че ще ги дам на хората, настроението се повишаваше.
Случай от практиката: За любовта и признанието, или призраците от миналото
Н., мъж на 43 години, успешен бизнесмен, ръководител на консултантска компания, баща на 3 деца, женен. Изглежда много смел, редовно се занимава със спорт. Той се отнася с деца с голяма нежност, привързан е към тях. Семейните отношения се изграждат по начин, който го устройва.
Миналото: удар от миналото. Цялата истина от семейния психолог Андрей Зберовски
Миналото: удар от миналото. Според проучвания (в страни с европейски тип култура) мъжете, преди да създадат брак на 30 -годишна възраст, средно могат да имат до десет сексуални партньори и / или опити за създаване на сериозни любовни отношения.
Говорене за миналото в нова връзка. Или как да „лъжете“правилно, така че всичко да е честно
- Е, защо тогава той / тя не каза / на мен за това? … - Можеше да промени всичко. Тогава можех / можех … и така нататък, в контекста на конкретна история. Каква искрена болка често дебне в очите на клиент по време на сесия, когато той, подобно на счупен запис, повтаря същия този риторичен въпрос.
