Спрете да се притеснявате за собствената си стойност

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

В продължение на много години - толкова дълго, че той едва можеше да си спомни точно колко - Iain притежаваше много успешна кръчма в малък град в сърцето на Ирландия. Ян беше добре познат там. Той имаше куп приятели, много от които често виждаше, когато се отбиха за питие или лека закуска, и той беше доста щастлив.

Но в крайна сметка Ян реши да продаде бизнеса си. Комбинирайки спестяванията си с приходите от продажбата на кръчмата, той получава достатъчно пари, за да продължи комфортно съществуване. Най -накрая успя да се отпусне и да се наслади на резултатите от своя труд.

Вместо това той почти веднага изпадна в дълбока депресия. И не изчезва от 15 години.

Виждал съм такива истории много пъти. Ръководител на инвестиционна банка. Известен френски певец. Основател и президент на верига хранителни стоки. И това не са само поучителни истории за герои, непознати на почти никого - това са реални хора, които познавам добре или познавах преди.

Обединяват ги няколко неща: занимавали са се с някакъв бизнес и са били изключително успешни. Те имаха достатъчно пари, за да живеят на повече от комфортно ниво през целия си живот. И всички те с възрастта потънаха в бездната на депресията.

Е, какво става?

Типичният отговор е, че е важно човек да има цел в живота, а когато спре да работи, целта просто се губи. Въпреки това, много хора, които съм срещал лично, все още искат и продължават да работят. Френската певица продължи да пее. Инвестиционен банкер - управлявайте фонда.

Може би причината за депресията е самият процес на стареене. Всички обаче знаем примери за хора, които успяват да бъдат щастливи дори на 90 години. В същото време много хора, преживели депресия, изобщо не са стари.

Убеден съм, че проблемът е много по -опростен и решението му е много по -логично и рационално, отколкото просто да се занимаваш с работа или жажда за вечна младост.

Хората, които постигат определен финансов и социален статус, са успешни в занимания, които формират тяхната значимост за другите. Решенията им оказват влияние върху много. Тези, които се вслушват, се нуждаят от техния съвет.

Много често, ако не винаги, те формират своята житейска позиция, както и до голяма степен собственото си самочувствие, основано на предпоставката, че всичко, което правят и казват (а в много случаи дори всичко, което мислят и чувстват) е важно за другите.

Вземете Иън. Ако направи промени в менюто, промени работното време на заведението или наеме някой нов, това по някакъв начин повлия на живота на хората в неговия град. Дори приятелствата му се образуват до голяма степен поради факта, че той е собственик на кръчмата. Това, което направи, определи значението му за обществото.

Търсенето, стига да успеем да го поддържаме, винаги дава плод. И на всяко ниво. Но какво се случва, когато я загубим? Тази загуба може да бъде болезнена.

С напредването на възрастта трябва да се отличаваме с дейности, които са напълно противоположни на това, към което се стремим през целия си живот. Трябва да се научим да бъдем ненужни.

Не става въпрос само за пенсиониране. Много от нас са толкова силно, почти болезнено загрижени за собствената си стойност, че в крайна сметка тя унищожава нашето щастие. В резултат на това се чувстваме претоварени и изключително заети, отговаряйки на всяка молба, готови, подобно на смели пожарникари, да се втурнат в огъня с най -високо ниво на трудност. Наистина ли сме толкова необходими и незаменими?

Начинът, по който се адаптираме към ситуация, в която не играем определяща роля, както по време на кариерата ни, така и след нейното завършване, е по -важно - и това си заслужава сериозно обмисляне.

Ако загубим работата си, всичко, което трябва да направим, е да се приспособим към чувството, че сме ненужни и да не потънем в депресия. Този процес се оказва ключът към оцеляването, докато не си намерим нова работа. Ако мениджърите и лидерите искат да развиват и разширяват своите екипи и бизнес, те трябва да се научат да придават на себе си по -малко значение, за да могат другите да усетят тяхната стойност и да станат истински лидери. В един момент от живота ни, в един момент от живота ни, ние имаме по -малко значение за другите. Въпросът е: можете ли да се примирите с това?

Лесно ли ви е просто да сте сред други хора? Можете ли да изслушате нечий проблем, без да се опитвате да го разрешите? Обичате ли да общувате с другите, ако няма конкретна цел в такава комуникация?

Много от нас (макар и не всички) могат да се наслаждават да прекарват цели дни със себе си, като си признават, че това, което правим, няма значение в света. Годишно? Десетилетие?

С всичко това има ключ за овладяване на способността да не е необходим и този ключ е в думата свобода.

Когато планирате някои промени в живота си по този начин, можете да правите каквото искате. Можете да поемате рискове. Можете да бъдете смели. Можете да споделяте непопулярни идеи. Можете да живеете искрен и истински живот. С други думи, когато спрете да се притеснявате колко важни са вашите действия, най -накрая можете напълно да станете себе си.

Този лъч надежда може да бъде най -ефективният ни антидепресант. Наслаждаването на неизискваща свобода може да помогне за избягване на депресията и да осигури щастлив и пълноценен живот в пенсия, дори за хора, които виждат кариерата като ядрото на живота си.

И така, как се наслаждавате на усещането, че не сте търсени, дори ако решите, че е време да прекратите кариерата си? Може дори да е по -лесно, ако осъзнаете, че самият процес е важен, а не резултатът. Опитайте се да се насладите на самата дейност, самия факт на вашето съществуване, а не на резултатите от работата ви.

Ето някои правила, които ще ви помогнат да избегнете чувството на разочарование от собствената ви липса на търсене в момента:

- Проверявайте имейла си само на бюрото си и само няколко пъти на ден. Опитайте се да не правите това веднага щом станете от леглото или на всяка свободна минута.

- Когато срещате нови хора, не им казвайте какво правите. Докато говорите, забележете колко често искате да се чувствате по -важни (какво сте правили вчера, какво планирате да правите или колко неща сте планирали за днес). Почувствайте разликата в комуникацията, когато просто говорите с другия човек, за да установите контакт с него / нея, или когато общувате, за да почувствате своята релевантност и важност в очите му.

- Когато вашият събеседник ви разкаже за проблема си, опитайте се да не му предлагате незабавно решения (ако такъв разговор се води на работното място, помислете, че вашият подчинен може да „порасне“по този начин и да разберете въпроса на неговия собствен).

- Седнете на пейка в парка и се опитайте да не правите нищо поне една минута (след това увеличете тази практика до 10 минути).

- Говорете с непознат (аз лично днес успях да говоря с таксиметров шофьор), без да имам конкретна цел. Просто се опитайте да се насладите на самата комуникация и на човека, с когото сте започнали този разговор.

- Създайте красив „продукт“и се насладете на резултата, без да казвате на никого за него, наслаждавайки се на естетиката.

Обърнете внимание на това, което се случва, ако просто се наслаждавате на момента и работата си, без да се налага драстично да преправяте или променяте нещо. Само помислете за факта, че можете да бъдете щастливи в определен сегмент от настоящето и без да се местите някъде, да вземате каквито и да било решения и като цяло да променяте света около вас.

Виждате ли, дори и да не сте търсени от някой, вие сте значими за себе си.